sisältö:
- Lääketieteellinen video: Ihmisten puolue - Nettikirjoittelu
- Onko tiettyjä elintarvikkeita, jotka ovat kiellettyjä diabetesta sairastaville lapsille?
- Voivatko lapset syödä kakkuja ja muita makeaa ruokaa?
- Mitkä ovat diabetesta sairastavien lasten hiilihydraattitarpeet?
- Diabeteslääkkeiden tulisi syödä kuinka monta kertaa päivässä?
- Entä proteiinien ja rasvan saanti?
- Proteiini
- Rasva
- Diabetesta sairastavilla lapsilla on riski kehittää hypoglykemiaa
- Mitä pitäisi tehdä, kun lapsella on hypoglykemiaa?
- Anna ruokaa nopeasti imeytyvällä sokerilla
- Odota 15 minuuttia
- Resize
- Kun verensokeri on palautunut normaaliksi
- Kysy tarkemmin diabetesta sairastavien lasten ruokavaliosta asiantuntijoissa
Lääketieteellinen video: Ihmisten puolue - Nettikirjoittelu
Lapsilla voi esiintyä kahdentyyppisiä diabeteksen tyyppejä, nimittäin tyypin 1 ja tyypin 2 diabetes mellitus, ero on, että tyypin 1 diabeteksessa tärkeimmät syyt ovat geneettiset tekijät. Samaan aikaan tyypin 2 diabetes aiheuttaa yleensä elämäntapa-tekijät. Diabetes mellitusta sairastavien lasten ruokavaliota on pidettävä tukena heidän terveydelleen.
Onko tiettyjä elintarvikkeita, jotka ovat kiellettyjä diabetesta sairastaville lapsille?
Diabeteksen saaminen ei tarkoita, että lapsesi täytyy jättää tiettyjä elintarvikkeita. Valitse elintarvikkeet, jotka pitävät verensokeritason (glukoosi) vakaammin. Lasten ruoan on myös tarjottava riittävästi kaloreita kehon painon säilyttämiseksi kasvuvaiheessaan.
Kehon paino ja kasvumallit voivat osoittaa, ovatko diabeetikoilla riittävästi ravintoa. Muutokset ruokailutottumuksissa ja liikunnassa voivat parantaa verensokerin hallintaa.
Voivatko lapset syödä kakkuja ja muita makeaa ruokaa?
Lapsi osallistuu ystävänsä syntymäpäiväjuhliin ja haluaa syödä syntymäpäiväkakun, mitä sitten?
Lapset voivat syödä rajoitettua määrää kakkuja ja makeaa ruokaa, ja lisäsuunnittelua tarvitaan, jos he ovat nauttineet kakun. Kun lapsesi syö sokerisia elintarvikkeita, kuten syntymäpäiväkakkuja, se on tasapainotettava vähentämällä muiden hiilihydraattien, kuten perunoiden, pastan tai riisin, kulutusta. Tällä pyritään säilyttämään verensokeri.
Mitkä ovat diabetesta sairastavien lasten hiilihydraattitarpeet?
Hiilihydraattien ruoka-aineet hajotetaan glukoosiksi imeytymään elimistön soluihin energiana. Hiilihydraatteja on käytettävä säännöllisesti päivässä samalla määrällä hiilihydraatteja, jotta insuliiniannos voidaan tasapainottaa yhdestä päivästä toiseen.
Jos haluat kuluttaa erilaisia hiilihydraatteja joka päivä, se on hyvin sallittua, mutta varmista, että annokset ovat aina oikeat. Kehon tärkein energialähde on 45–60 prosenttia kalorista karbohirista.
Hiilihydraatteja on kolme:
- Tärkkelystä löytyy leipää, viljaa, pastaa, riisiä ja joitakin vihanneksia, kuten perunoita ja maissia.
- Sokeri löytyy siirapista, jalostetuista elintarvikkeista ja sokerista. Syöminen pieni osa tämäntyyppisestä sokerihiilihydraattilähteestä on paras tapa ylläpitää verensokeritasoa.
- Kuituhiilihydraatit. Kuitua löytyy hedelmistä, vihanneksista ja pähkinöistä.
5–10-vuotiaat lapset tarvitsevat vähintään 200-275 grammaa hiilihydraatteja päivässä. Tämä voidaan saada 50-70 grammasta pääruokien hiilihydraatteja, 15-20 grammaa välipaloja.
11–15-vuotiaat lapset tarvitsevat 275–400 grammaa hiilihydraatteja päivässä miehille, kun taas naiset tarvitsevat 275–300 grammaa hiilihydraatteja päivässä. Tämä määrä voidaan saada pääravinnosta 70-90 grammaa ja välipaloja 30-45 grammaa.
15–18-vuotiaille lapsille miehet tarvitsevat 300–475 grammaa hiilihydraatteja päivässä, kun taas naiset tarvitsevat 250–300 grammaa hiilihydraatteja, joissa on yksityiskohtia hiilihydraattiruokista 75–100 gramman pääaterian aikana.
Päivittäisen ruoan muodossa olevan määrän arvioimiseksi on nähtävissä ravitsemusosaston terveysministeriön vuoden 2014 tasapainotetussa ravitsemussuunnitelmassa.liite 1-5.
Esimerkiksi lapsesi tarvitsee päivässä 200 grammaa hiilihydraatteja. Nyt aiot suunnitella aamiaisen. Annat 100 grammaa riisiä (yksi sentti), jossa on nopea muna, jossa on 50 grammaa paahdettuja papuja (½ cup starfruit) ja palanen tofua (50 grammaa). Liitteessä näkyy kuinka monta ravintoainetta on. Tuloksena on:
- 100 grammaa riisiä sisältää 40 grammaa hiilihydraatteja
- muna ei sisällä hiilihydraatteja
- 50 grammaa pitkiä papuja sisältää 2,5 grammaa hiilihydraatteja
- pala tofua sisältää 4 grammaa hiilihydraatteja
Joten hiilihydraattien määrä, jota lapsesi kuluttaa aamulla, on 46,5 grammaa hiilihydraatteja. Olet täyttänyt 46,5 grammaa lapsesi tarvitsemia hiilihydraatteja aamulla, loput voit antaa muilla aterioilla.
Jos haluat lisätietoja tästä suunnitelmasta, voit pyytää DBMP-luetteloa ja selittää, miten ravitsemusterapeutti käyttää sitä tarkemmin sairaalassa tai terveyskeskuksessa, kun lapsi valvoo tai Check-up.
Diabeteslääkkeiden tulisi syödä kuinka monta kertaa päivässä?
Diabeteslääkkeiden tulisi syödä ruokaa 5-6 kertaa päivässä. Tähän kuuluu 3 pääateriaa ja 2-3 kertaa välipalaa. On parempi antaa ruokaa pieninä annoksina, mutta usein kuin vain suuria aterioita kahdesti päivässä, mutta hyvin suurina määrinä.
Entä proteiinien ja rasvan saanti?
proteiini
Niin paljon kuin 10-20 prosenttia kulutetuista kaloreista on peräisin proteiineista. Jos lapsesi tarve on 1500, tarvitset jopa 300 kaloria proteiinin saannista. Muista, että 1 gramma proteiinia sisältää 4 kaloria, joten 300 kaloria vastaa 75 grammaa lasten tarvitsemaa proteiinia.
Tämän tarpeen täyttämiseksi voit tarjota lapsille naudanlihaa, siipikarjaa, munia, maitoa ja pähkinöitä. Älä kuitenkaan pääse paljon proteiinia. Tämä johtuu siitä, että kehoon tulevien proteiinien saanti, jopa 50 prosenttia, tulee verensokeriksi.
rasva
Alle 30 prosenttia elimistöön tulevista kaloreista on peräisin rasvasta. Noin 10 prosenttia juotavasta rasvasta muuttuu verensokeriksi. Rasva antaa ruoan maun ja se sisältyy yleensä elintarvikeseoksiin. Rasvan lähteet voivat olla margariinia, voita, majoneesia, öljyä ja pähkinöitä.
Diabetesta sairastavilla lapsilla on riski kehittää hypoglykemiaa
Lapset eivät yleensä tiedä alhaisen verensokerin tai hypoglykemian oireista. Verensokeri voi olla hyvin alhainen, kun diabetesta sairastavat lapset käyttävät liian paljon insuliinia, viivyttelevät syömistä, tekevät ylimääräistä fyysistä aktiivisuutta ilman ruokaa tai insuliini putoaa dramaattisesti.
Hypoglykemian oireet lapsilla, jotka yleensä esiintyvät, ovat hikoilu, vaaleat muutokset mieliala, huimaus, heikkous, vapina, kykenemätön keskittymään, hämmentymään ja tunne hyvin unelias. Tarkista siis lapsesi verensokeritaso säännöllisesti.
- 0-6-vuotiaat lapset, verensokeri ennen aterioita 100-180, verensokeri levossa 110-200
- Lapset 6-12-vuotiaista koulusta, verensokeri ennen ateriaa 90-189, verensokeri levossa 100-180 mg / dl
- 13-19-vuotiaat teini-ikäiset, verensokeri ennen aterioita 90-130 mg / dl, verensokeri levossa 90-150 mg / dl
Mitä pitäisi tehdä, kun lapsella on hypoglykemiaa?
Anna ruokaa nopeasti imeytyvällä sokerilla
Esimerkiksi ½ kupin mehua, lasillinen maitoa, 3-4 glukoositablettia, 1 pieni rusinoita ja muut. Jos olet vauva, voit antaa sokeriliuoksen.
Odota 15 minuuttia
Anna elintarvikkeen reagoida veren sokeripitoisuuden lisäämiseen.
Resize
Jos se on edelleen alle 70 mg / dl, anna ruoka uudelleen ja tarkista verensokeritaso sen jälkeen, kun lapsi kuluttaa ruokaa.
Kun verensokeri on palautunut normaaliksi
Kun verensokeri on yli 70 mg / dl, voit antaa keksejä. Lapset voivat palata toimintaan, jos verensokeri on yli 70 mg / dl eikä näytä oireita ja merkkejä hypoglykemiasta.
Kysy tarkemmin diabetesta sairastavien lasten ruokavaliosta asiantuntijoissa
Ateriajärjestelyt diabetesta sairastaville lapsille vaihtelevat. Tämä voi riippua ruoan määrästä, painosta tai kuinka usein käytät. Keskustele edelleen ravitsemusterapeutin kanssa, joka on rekisteröity sairaalaan syömään verensokeritason ylläpitämiseksi, mutta silti säilytä paino. Lapsesi kuluttama ruoka lisää veren glukoosia, insuliinin ruiskuttaminen alentaa verensokeria. Kun tasapainotat ruokaa ja insuliinia, voit pitää verensokerin normaalilla alueella.
