sisältö:
- Yleiskatsaus cinderella-ruokavalioon
- Mitä asiantuntijat sanovat cinderella-ruokavalion ilmiöstä?
- Cinderella-ruokavalion sivuvaikutukset
- Vajaaravitsemus
- Pienentynyt immuniteetti
- Osteoporoosi
- Hedelmätön
- Ajattelukyky vähenee
Cinderella? Eikö se ole prinsessa sarjakuva-sarjassa? Mikä sitten on ruokavaliossa? No, varmasti tiedät, että sarjakuvaesineessä oleva Cinderella on samanlainen kuin hänen ohut runko? Sieltä syntyi edellä mainitun tuhkareiden ruokavalion edelläkävijä. Tarkastellaan alla olevia arvioita cinderella-ruokavaliosta.
Yleiskatsaus cinderella-ruokavalioon
Tämä ruokavalio tulee Japanista, joka on nyt trendissä ja alkaa näkyä sosiaalisen median kautta. Tämä ruokavalio pyrkii tekemään ihmisistä, jotka tekevät sen, ohut runko kuin cinderella. Tämän ohuen rungon painoindeksi on alle 18 kg / m neliö.
Nyt tämä ruokavalio haastaa rikoksentekijät olemaan pienempi kuin 18, jonka koko sisältyy ohueseen luokkaan. Tuhkimo-ruokavaliota kutsutaan myös usein cinderella paino haaste, Tästä ruokavaliosta ei ole erityistä ruokavalio-ohjelmaa, kuten muita ruokavalioita, mikä viittaa selvästi enemmän ihmisiin, joiden BMI on alle 18.
Mitä asiantuntijat sanovat cinderella-ruokavalion ilmiöstä?
Aasian ja Tyynenmeren kriteerien mukaan normaali painoindeksi on 18-22,9. Jos kehon massaindeksi on alle 18, se sisältyy luisun luokitteluun.
Gina Keatleyn mukaan New Yorkin ravitsemusterapeutti paljasti, että tämä ei ollut ruokavalio vaan pikemminkin epärealistisen kehon koon tavoite. Ohut ei tarkoita tervettä. Ohut on yhtä huono kuin ylipaino.
Jessica Cording RD: n mukaan tämä ruokavalio on erittäin huono ja antaa käsitteen, että laiha on parempi. Tämä on selvästi vaarallista ja hämmentävää. Ohutta kappaletta ei voida käyttää indikaattorina houkuttelevimpana ja terveimpänä ihmisenä. Yhteisöä ei pitäisi helposti viedä pois ruokavalio-ohjelmasta, joka ei ole tieteellisesti todistettu totuudesta ja sivuvaikutuksista.
Cinderella-ruokavalion sivuvaikutukset
vajaaravitsemus
Jos olet alipainoinen, tämä osoittaa, että sinulla on aliravitsemusta. Tämä ravitsemuksen puute vaikuttaa kehon eri terveyteen, kuten anemian esiintymiseen ja vitamiinien puuttumiseen. Oireet, joita voi esiintyä ihmisillä, joilla ei ole ravintoaineita, kuten:
- tunne hyvin väsynyt
- usein sairas
- Epäsäännölliset kuukautiset
- Ohenneet hiukset, kuiva iho ja hampaiden ongelmat
Pienentynyt immuniteetti
Tutkimukset osoittavat, että lisääntynyt infektioriski on ohutolosuhteissa. Ihmiset, jotka ovat ohuita siinä mielessä, että kehon massaindeksi on normaalia alhaisempi, immuunivasteet ovat puutteellisempia.
Jos näin on, infektion esiintyvyys on helpompi kokea. Itse infektion vaikutukset voivat olla vakavampia henkilöillä, jotka ovat ohuessa luokassa.
Vielä pahempaa on, että tartunnan saaneet ihmiset kokevat ruokahalun vähenemisen. Vähentynyt ruokahalu lisää riskiä aliravittua.
Vakavampi aliravitsemus johtaa immuunijärjestelmän vähenemiseen, joka myös pahenee. Mitä huonompi immuunijärjestelmä tekee tartuntataudista entistä helpompaa esiintyä. Nämä kolme asiaa ovat kuin "kieroutunut ympyrä", joka on vaarallinen ja on yhteydessä toisiinsa, jotta se tarvitsee asianmukaista käsittelyä.
Siksi vähärasvaiset olosuhteet eivät tarkoita terveellistä, on helpompi sukeltaa joku tähän ympyrään.
osteoporoosi
Terveydenhoitosivun raportointi, ohut riski pienelle luun tiheydelle ja osteoporoosille. Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa premenopose-naisista todettiin, että ohuilla naisilla oli pienempi luun tiheys kuin naisilla, joilla oli normaali BMI
Tämän tutkimuksen tulokset osoittavat, että aliravitsemus lisää osteoporoosin riskiä.
hedelmätön
Naiset, joilla on alhainen kehon massaindeksi alle normaalin, lisäävät riskiä kokea amenorrhea, mikä on tila, jossa ei ole kuukautisia ja kuukautiskierron häiriöitä.
Tämä kuukautiskierron häiriö voi olla osoitus siitä, että naisilla ei ole munien vapautumista. Tämä tila aiheuttaa hedelmättömyyttä (hedelmättömyyttä) naisilla.
Ajattelukyky vähenee
NHS UK: n verkkosivuilla raportoidut ajattelutaidot voivat vaikuttaa myös alipaineisiin olosuhteisiin. Aivot tarvitsevat paljon energiaa toimiakseen oikein. Ohuissa ihmisissä heillä on vähemmän energiaa.
Tämä ehto pyrkii tekemään kehruun joustamattomaksi niille, jotka kuuluvat ohueseen luokkaan. Tähän luokkaan kuuluvat ihmiset eivät pysty vaihtamaan aiheita nopeasti ja vaikeuksia tehdä päätöksiä.
