sisältö:
- Lääketieteellinen video: Juice - Virallinen teaser
- Mikä on lihan syömisen suhde miesten hedelmättömyyteen?
- Miesten hedelmällisyyttä ei kuitenkaan nähty vain monista punaisen lihan annoksista, joita hän syö
- Elä terveellinen elämäntapa, avain miesten hedelmällisyyden säilyttämiseen
Lääketieteellinen video: Juice - Virallinen teaser
Punaisen lihan korkea proteiinipitoisuus voi auttaa luomaan ja ylläpitämään kehon lihasvoimaa. Miehet tarvitsevat myös enemmän proteiinia kuin naiset. Siksi on luonnollista, että monet miehet käyttävät rutiininomaisesti punaista lihaa. Mutta sinun on ehkä aloitettava lihan osuuden rajoittaminen, jos suunnittelet jälkeläisiä. On tehty monia tutkimuksia, joissa todetaan, että huono ruokavalio, jolle on ominaista pääosin punaista lihaa (onko se naudanliha, lampaan- tai sianliha), on yksi tärkeimmistä riskitekijöistä, jotka tekevät miehistä hedelmättömiä. Miten?
Mikä on lihan syömisen suhde miesten hedelmättömyyteen?
Harvard Medical Schoolin ja Massachusetts General Hospitalin yhteinen tutkimus, johon osallistui 141 aikuista miestä IVF-ohjelma (IVF tai. \ T ICSI) totesi, että joukko miehiä, jotka söivät liikaa punaista lihaa ja jalostettua lihaa (makkaraa, pekonia, maissia naudanlihaa ja muita), ilmoittivat hedelmällisyyden vähenemisen 65 prosentilla verrattuna sellaisten miesten hedelmällisyyteen, jotka syövät siipikarjanlihaa (esim. kanaa tai kalkkunaa). laski noin 78 prosenttia.
Punainen liha on runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia. Tämä ruokavalio on liikalihavuuden riskitekijä, joka voi vähentää siittiöiden laatua sekä lukumäärän, muodon että kykyyn uida kohti munaa. Jos on vain yksi siittiöiden poikkeavuudet kolmesta tekijästä, sitä suurempi riski on, että mies on hedelmällinen tai jopa karu.
Tämä todiste vahvistetaan tutkimuksesta, josta on raportoitu Erittäin hyvin. Tutkimuksessa todettiin, että ylipainoiset miehet olivat lähes kaksinkertaisia riskiä pienemmälle siittiöiden lukumäärälle ja siittiöiden huonommalle liikkumiselle (munaa kohti).
Miesten hedelmällisyyttä ei kuitenkaan nähty vain monista punaisen lihan annoksista, joita hän syö
Lukuun ottamatta ruokavaliota, jossa on runsaasti tyydyttynyttä rasvaa ja kolesterolia, joka on suuressa liikalihavuuden vaarassa, on monia muita asioita, jotka voivat vähentää miesten hedelmällisyyttä, Esimerkiksi alkoholin kulutus, tupakointi ja tapana pysyä myöhässä.
Alkoholi aiheuttaa testosteronitasojen laskun veressä. Vaikka testosteronihormonilla on tärkeä rooli lisääntymisessä. Esimerkiksi peniksen erektio ja seksuaalisen halun lisääminen. Alkoholi vaikuttaa myös solujen toimintaan kiveksissä, joilla on merkitystä siittiöiden kypsymisessä. Samaan aikaan myrkyllisiä aineita savuke voi aiheuttaa erilaisia ongelmia siemennesteen laadussa ja häiritä hormonitasapainoa, mikä vähentää hedelmällisyyttäsi.
Elä terveellinen elämäntapa, avain miesten hedelmällisyyden säilyttämiseen
Naimisissa olevan parin voidaan sanoa olevan hedelmällinen, jos he ovat yrittäneet saada lapsia yli vuoden. Vähintään 35–40 prosenttia lapsista vaikeuksissa olevista pariskunnista johtuu hedelmättömistä miehistä, jotka johtuvat siittiöiden huonosta laadusta.
Terveellisen elämäntavan eläminen on tärkein keino hedelmällisyysongelmista. Vähennä punaisen lihan ja jalostetun lihan kulutusta,lopeta tupakointi, älä juo alkoholia, harjoita ahkeria, ja laihtuminen ovat joitakin terveellisen elämän periaatteita, jotka voivat lisätä urospuolisuutta. Asiantuntijat kannustavat nyt myös ihmisiä kuluttamaan enemmän hedelmiä ja siemeniä, jotta raskauden onnistumismahdollisuudet kasvaisivat.
Pohjimmiltaan sinun on oltava terveellistä elämäntapaa ja vähennettävä terveydelle haitallisia asioita, jotta sinä ja kumppani olisivat terveellisimmässä kunnossa ja että heillä olisi suuri menestystaso, jotta saatte jälkeläisiä.
Mutta jos sinulla ja kumppanillasi on yhä vaikeuksia saada lapsia, vaikka kaikki nämä terveet tavat ovat valmiita, on hyvä kuulla lääkärin kanssa keskustellakseen mahdollisuudesta tehdä IVF: ää tai adoptiota.
