sisältö:
- Lääketieteellinen video: 1985-0804 Ganesha Puja Talk, The Importance of Chastity, Brighton, UK, CC, DP
- 1. Vähentää nenän tukkoisuutta
- 2. Auttaa ruoansulatuskanavan toimintaa
- 3. Auta hoitamaan kipua
- 4. Auttaa lisäämään kehon aineenvaihduntaa
- 5. Auttaa poistamaan myrkkyjä kehossa
- 6. Auttaa voittamaan achalasiaa
Lääketieteellinen video: 1985-0804 Ganesha Puja Talk, The Importance of Chastity, Brighton, UK, CC, DP
Useimmat ihmiset mieluummin juovat kylmää vettä kuin lämpimän veden lievittämään janoaan. Mutta tiesitkö, että lämpimällä vedellä on lukuisia etuja kehon terveydelle. Ei vain voit vapauttaa ruokatorven, mutta on monia muita etuja. Mitä teet Tässä on täydellinen katsaus lämpimän veden juomisen eduista.
1. Vähentää nenän tukkoisuutta
Lämmin vesi tuottaa kuumaa höyryä, joka osoittautuu hyväksi suljetulle nenälle. Höyryjen hengittäminen hitaasti juomattaessa voi auttaa vapauttamaan nenäonteloon kerääntyviä limakalvoja ja lievittämään päänsärkyä.
Ihmisten limakalvot ovat koko kaulassa ja ylävartalossa, juominen lämpimällä vedellä voi auttaa lämmittämään aluetta ja lievittämään limaa.
Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, MS sanoi, että lämpimän veden juomisen edut ovat melko tehokkaita nenälihaksen voittamiseksi verrattuna kylmään veteen, koska korkeat lämpötilat nopeuttavat liman vapautumista.
2. Auttaa ruoansulatuskanavan toimintaa
Pohjimmiltaan vesi on kuin ruoansulatuskanavan voiteluaine. Vesi helpottaa ja helpottaa ruoan pääsyä likaan (ulosteet). Kun vesi liikkuu mahalaukun ja suoliston läpi, ruoansulatuselimet ovat hydratoituneempia ja pystyvät poistamaan loppuosan kehosta, jota on käytetty paremmin.
Lisäksi lämmin vesi aiheuttaa verisuonia laajentavan verisuonia laajentavan vaikutuksen, jolloin verenkierto huuhtelee suolistoon ja auttaa ruoansulatusprosessia sujuvasti.
3. Auta hoitamaan kipua
Ilmoitettu Medical News Today -sivulla, muiden lämpimän veden nauttiminen on veren virtauksen helpottaminen, koska tämä vesi on vasodilatator. Siksi, kun juomaa lämpimää vettä, se auttaa lisäämään verenkiertoa kehon kudoksiin, myös lihaskudokseen. Näin jäykät lihakset voidaan rentoutua, koska veren virtaus on tasaisempi.
MD: n Luiza Petren mukaan kardiologiaan (sydän) erikoistunut lääkäri sanoo, että lämmin vesi voi auttaa vähentämään lihasten kipua, kipua nivelissä, kunnes kramppien kipu kuukautisten aikana.
Jopa lämpimän veden juominen ennen nukkumaanmenoa tekee sinusta myös nukkumaan nopeammin ja lepoaikaa nopeammin. Koska lämpimän veden juominen ennen nukkumaanmenoa on rauhoittava vaikutus, niin nukut nopeammin.
4. Auttaa lisäämään kehon aineenvaihduntaa
On joitakin ihmisiä, jotka sanovat, että lämpimän veden juominen voi vähentää painoa, mutta onko tämä totta? No, Cara Walsh, RD, ravitsemusterapeutti, juominen lämpimän veden, ei heti tee painoasi alas. Juominen lämpimällä vedellä, kehon ruoansulatusnopeus ja aineenvaihdunta ovat nopeampia ja tasaisempia.
Kehon aineenvaihdunnan kasvun myötä elimistö tarvitsee enemmän kaloreita, joten elimistössä olevat kalorit palavat nopeammin. Tämä kalorien polttonopeuden kasvu ei kuitenkaan ole vielä tiedossa, voiko se menettää painonsa vai ei.
Walsh suosittelee kuitenkin aamun aloittamista juomalla lämpimää vettä aineenvaihdunnan edistämiseksi. Lisääntynyt aineenvaihdunta voi auttaa ruoansulatuskanavan ja munuaisten tehostamisessa.
Ei vain sitä, Walsh sanoi, että kun lämmin vesi tulee elimistöön, suun, ruokatorven ja vatsan hermosensorit stimuloivat aivojen mielihyvän keskiosaa aktiivisemmaksi. Siksi kuumaa vettä voidaan käyttää valinnaisena juomana, kun teet hauskaa laihtua.
5. Auttaa poistamaan myrkkyjä kehossa
Lämpimällä vedellä on myös rooli auttaa poistamaan myrkkyjä kehossa. Lämpimän veden juominen lisää kehon lämpötilaa. Tämä kehon lämpötilan nousu stimuloi hikoilua.
Nyt tämä prosessi on yksi keinoista, jolla keho poistaa myrkkyjä. Siksi kuumaa vettä ravistellaan juomana, joka voi auttaa vieroitusprosessissa. Sen lisäksi, että keho poistaa myrkkyjä hikoilusta, se myös auttaa kehoa puhdistamaan huokoset.
6. Auttaa voittamaan achalasiaa
Muita lämpimän veden juominen on ihmisille, joilla on akalasia. Akalasia on tila, jossa ruokatorvessa on vaikeuksia työntää ruokaa mahaan. Ihmisillä, joilla on akalasia, on yleensä nielemisvaikeuksia ja joskus tuntuu siltä, että ruokatorven sisällä on ruokaa.
Tutkijat eivät ole pystyneet todistamaan tätä tieteellisesti, mutta lämpimän veden uskotaan auttavan achalasiaa sairastavia ihmisiä syömään ruokaa mukavasti. Lisäksi syömällä rasvaisia elintarvikkeita ja syömällä kuitua tai vaikeasti sulavaa lihaa, kuuma vesi on erittäin hyödyllinen ruokailun ruokatorvessa.
