sisältö:
- Lääketieteellinen video: Cancer - The Forbidden Cures (Syöpä - kielletyt hoidot, suom. tekstitys)
- Hyväksy todellisuus
- Noudata muita oireita, joita sinulla saattaa olla
- Tee urheilua ja rentoutumista
Lääketieteellinen video: Cancer - The Forbidden Cures (Syöpä - kielletyt hoidot, suom. tekstitys)
Ihmisten reaktiot eri tapahtumiin on oltava erilaisia. Jotkut ihmiset voivat helposti käsitellä maksasyövän diagnoosia, kun taas joillakin muilla voi olla vaikea hallita tunteitaan. Seuraavassa on muutamia vinkkejä tunteiden hallintaan, joita voit kokeilla.
Hyväksy todellisuus
Yksi tärkeä tekijä tunteiden hallinnassa on olla positiivisempi henkilö, vaikka se on mahdotonta tehdä pelottavan lääkehoidon aikana. Useimmilla ihmisillä on väärä usko, että positiivisuus on kuin iloinen. Vaikka se on positiivinen, se tunnistaa ja hyväksyä kaikki pelottavat mahdollisuudet, joita voi esiintyä, kun sinulla on maksasyöpä. Voit vaihtaa ärsytystä ja pelkoa rohkaisuksi teitä jatkamaan eteenpäin. Lisäksi sinun on pidettävä kiinni siitä, mitä pidät oikeana ja älä anna illuusioiden, jotka eivät ole - älä lannista sinua. Jos olet pakotettu, itkeminen ja vihan ilmaiseminen on todella sallittua, jos se ei ole liiallinen.
Lisäksi valitse positiivinen tapa elää maksasyövän kanssa. Syö ravitsevia elintarvikkeita ja ota terveitä vaiheita (kuten tupakoinnin lopettaminen tai alkoholin vähentäminen). Lisätietoja tästä ongelmasta on artikkelissa, joka koskee maksasyövän potilaiden ravitsemusta.
Noudata muita oireita, joita sinulla saattaa olla
Maksasyövän aikana (varsinkin hoidon aikana) potilailla on usein yleisiä oireita, kuten kipua, väsymystä, unettomuutta tai ruokavalion ongelmia. Kun ilmenee näitä oireita, saatat tuntea enemmän masentuneita kuin tavallisesti. Siksi keskustele ongelmastasi terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Tämä ongelma on myös helpompi voittaa, kun ymmärrät oman sairauden hyvin.
Tee urheilua ja rentoutumista
Rentoutustekniikat, kuten meditaatio, jooga, visualisointi ja hypnoterapia, hieronta tai heijastus, ovat joitakin menetelmiä, joiden avulla voit käsitellä masennusta, pelkoa ja ahdistusta.
Toisaalta liikunta on oikea tapa auttaa hallitsemaan tunteitasi. Mutta pidä mielessä, että kaikki fyysiset aktiviteetit, joita teet, on mukautettava terveydellisiin olosuhteisiin. Jos et ole koskaan tehnyt sitä aikaisemmin, et ehkä osallistu muiden sellaisten henkilöiden koulutukseen, jotka ovat tehneet sen säännöllisesti. Harjoituksen alkaessa sinun täytyy aloittaa hitaasti, jotta keho voi tottua siihen, ehkä se voi alkaa lyhyellä kävelyllä. Pyydä lisäksi neuvoja ja tukea entisiltä potilailta ja lääkäreiltä. Perhe ja sukulaiset voivat myös olla valtava vauhtia pitää hengessä hengessä.
Ole avoin muille tilanteestasi
Päästä eroon negatiivisista ajatuksista pään sisäpuolelta. Jotta voit tuntea olonsa paremmin, voit ehkä jakaa tarinoita muiden kanssa, kuunnella musiikkia, huutaa äänekkäästi tai jopa itkeä. On kiistatonta, että joskus kertomusten jakaminen muiden kanssa ei ole helppoa. Sinulla on kuitenkin edelleen oikea henkilö, joka voi jakaa, kuten ystävillesi ja perheellesi, sen sijaan, että pelastuisitte yksin.
Syöpätukiryhmään liittymistä suositellaan myös syöpäpotilaille. Tähän ryhmään kuuluvilla voi olla sama tilanne ja tunne, joten voit jakaa tarinoita helpommin.
Syöpädiagnoosin vastaanottaminen voi viedä aikaa, koska sinun on käsiteltävä pelkoa, hylkäämistä ja vihaa. Kuitenkin mitä nopeammin hyväksyt tilan ja valitset parhaan tavan käsitellä sitä, sairaus paranee tulevaisuudessa.
