sisältö:
- Lääketieteellinen video: Los Ocho Mejores Endulzantes Naturales Y Alternativas De Azúcar
- Luettelo nykyisistä ja herkullisista jääkahveista
- 1. Mocha-kahvi
- 2. Banaani-maustetut kahvi smoothiet
- 3. Vanilja cappuccino
- 4. Frappuccino
Lääketieteellinen video: Los Ocho Mejores Endulzantes Naturales Y Alternativas De Azúcar
Nykyään monet nuoret ja aikuiset haluavat juoda jään kahvia. Kyllä, tätä kertakäyttöistä juomaa ei ole valittu vain janon lievittäväksi, vaan myös stressilääkkeeksi kiinteän toiminnan välillä.
Valitettavasti markkinoilla tarjolla oleva kylmä kahvi sisältää yleensä runsaasti sokeria ja kaloreita. Tämä voi varmasti lisätä diabeteksen ja lihavuuden riskiä yhteisössä. Sen sijaan, että vietät rahaa ja riskit terveydelle, on hyvä tehdä oma kahvijäämme, joka on terveempää ja vähän kaloreita, mutta joka on silti herkullista juoda.
Luettelo nykyisistä ja herkullisista jääkahveista
1. Mocha-kahvi
Sinulle moka-kahvin ystäville voit nyt tehdä sen kotona. Tämä kahvijuoma on varmasti paljon terveellisempää, koska siinä käytetään vähärasvainen maito, kaakaojauhe, kahvijauhe ja pieni vaahterasiirappi kahvin maun lisäämiseksi.
Yhdessä jääkahvi-reseptissä se sisältää vain 127 kaloria. Tämä luku on paljon alhaisempi kuin markkinoilla oleva kahviaukko.
2. Banaani-maustetut kahvi smoothiet
Tämä kahvin resepti voi olla vaihtoehto niille, jotka haluavat hyödyntää hedelmien syömistä nykyisessä kahvilassa. Banaani- ja kahvisekoitukset tekevät tästä nykyaikaisesta juomasta nautittavamman, raikkaan ja terveellisen.
Valmistele vähärasvainen maito, banaanit, kahvijauhe tai espresso ja pieni kaneli lisäämään keinotekoisen kahvin tuoksua. Vain viiden minuutin kuluttua voit maistella herkullista kahvijäätä, joka sisältää 186 kaloria, ja samalla täyttää 20 prosenttia päivittäisestä kalsiumistasi.
3. Vanilja cappuccino
Kotitekoinen vanilja cappuccino voi auttaa sinua täyttämään päivittäiset proteiinitarpeesi. Koska tässä kahvijuomassa käytetään proteiinipitoista maitojauhetta, joka tekee kahvista maukasta ja terveellistä.
Valmistele myös jääpaloja, kahvijauhetta, mantelimaitoa ja kreikkalaista jogurttia. Sekoita kaikki ainesosat ja sitten sekoitin 30-40 sekuntia, kunnes kaikki on sekoitettu tasaisesti. Tämä kylmä kahvijuomassa on yli 30 grammaa proteiinia yhdessä lasissa.
4. Frappuccino
Sen sijaan ostaa Frappuccino joka on runsaasti sokeria, parempi itsellesi Frappuccino terveempiä ja taloudellisempia. Jääkahvia varten Frappuccino markkinoilla myydyt yleensä käyttävät pöytä- sokeria, joten voit korvata sen terveellisemmällä stevia-sokerilla tai palmu- sokerilla.
Lisää mantelimaito, vaniljauute ja kahvijauhe, sekoita sitten kaikki ainesosat. jäädyttää Frappuccino sisään pakastin, sitten sekoitinjää Frappuccino kunnes sileä. Tarjoile kylmä.
