sisältö:
- Lääketieteellinen video: Miten laihtuu NOPEASTI?
- Kalkin hyödyt ruokavalioon
- 1. Maksimoi rasvanpoltto
- 2. Nälän viivästyminen
- 3. Auttaa helpottamaan ruoansulatusta
- Miten kalkkia käytetään ruokavalioon
Lääketieteellinen video: Miten laihtuu NOPEASTI?
Tiedät jo, että hedelmät ovat erittäin hyödyllisiä laihtua. Yksi hedelmistä, jotka ovat hyviä kulutukseen, kun ruokavalio on sitruuna. Kalkin kulutuksen lisääminen ruokavalio-ohjelmassa voi nopeuttaa laihtumista. Joten mitä odotat? Viittaa välittömästi kalkin eri ominaisuuksiin seuraavaan ruokavalioon.
Kalkin hyödyt ruokavalioon
1. Maksimoi rasvanpoltto
Kalkin syöminen ei voi välittömästi polttaa rasvaa. Yksikään elintarvikkeista ei ole tätä kykyä. Kalkki on kuitenkin runsaasti antioksidantteja, sitruunahappoa ja C-vitamiinia. American Nutrition College -lehdessä vuonna 2005 tehdyn tutkimuksen mukaan nämä aineet voivat polttaa jopa 30% enemmän rasvaa, kun liikut ja harjoitat.
Tämä johtuu siitä, että kalkin sisältö voi nopeuttaa kehon aineenvaihduntaa. Joten kun olet fyysisesti aktiivinen, kehossasi oleva rasva ja sokeri muuttuvat nopeammin energialähteeksi. Tämä on varmasti hyvä auttaa estämään rasvan kertymistä kehossa.
2. Nälän viivästyminen
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kuitua sisältävien vihannesten ja hedelmien syöminen voi saada sinut täyteen. Samoin syömällä kalkkia ruokavalioon. Lime tarjoaa liukoisen kuitupitoisuuden ja liukenemattoman kuidun. Molemmat kuitutyypit voivat saada sinut tuntemaan olosi täysin ilman ylimääräisiä kaloreita. Tällä tavoin voit vastustaa kiusausta syödä välipalaa tai syödä uudelleen ennen aikaa.
3. Auttaa helpottamaan ruoansulatusta
Erilaiset ruoansulatusongelmat voivat vaikeuttaa ruokavaliota. Samalla kalkki voi tasoittaa ruoansulatusta luonnollisesti flavonoidien sisällön ansiosta. Nämä yhdisteet voivat lisätä entsyymien tuotantoa elimistössä, joita tarvitaan ruoan hajottamiseen. Kehon ei myöskään tarvitse kerätä liikaa myrkyllistä jätettä ja ruokaa. Koska jäännösten kasat voivat lisätä vatsan ja vyötärön.
Miten kalkkia käytetään ruokavalioon
Ei ole olemassa yhtä hedelmää tai ruokaa, joka voi tehdä sinusta ohuita hetkessä. Laihdutus vaatii tasapainoista työtä, alkaen ruokavaliosta, liikunnasta ja elämäntapasta. Älkää siis huijaako lupaus tehokkaan kalkin tehosta ruokavalioon. Sinun on vielä harjoitettava säännöllisesti rasvan polttoon ja terveellisen ruokavalion ylläpitämiseen.
Niin, että ruokavalio-ohjelmaan tulee enemmän vipuvaikutusta, lisää kalkkia mehu ruokaan tai juomaan joka päivä. Voit myös syödä hedelmiä suoraan. Jos kalkin maku on liian voimakas suussa, sekoita se suosikkisalaatti- tai chilikastikkeeseesi.
