Onko se todella mausteinen ruoka tekee meille syödä enemmän?

sisältö:

Lääketieteellinen video: Epic Mexican Feast in Puerto Vallarta

Oletko mausteinen ruoka-rakastaja? Niille teistä, jotka haluavat syödä mausteista, se on yleensä hyvin ruokahalua, jos ruoassa on jotain mausteista, kuten chiliä, pippuria ja muita mausteita. Ja ruokahalusi voi laskea tai syödä ei niin paljon kuin tavallista, jos ei ole mitään, mikä tekee ruoan mausteisesta. On kuitenkin totta, että mausteinen syöminen voi syödä enemmän?

Miksi oletetaan, että mausteinen syöminen tekee meistä syödä enemmän?

Ilmeisesti mikään tutkimus ei ole osoittanut tätä. Niille teistä, jotka haluavat syödä mausteista, voit aina haluta syödä sitä uudestaan ​​ja uudestaan, joten syöt enemmän. Tämä voi tapahtua, koska mausteinen ruoka lisää ruokahalua.

Itse asiassa, jos se on ruoka, jota haluat, se on normaalia. Sinun ruokahalusi kasvaa, jos kohtaat elintarvikkeita, joita haluat. Kuten ihmisten, joiden suosikkiruokaa on lihaa, he syövät enemmän, jos he syövät lihaa.

Lisäksi mausteinen ruoka voi myös tuntea olevasi tyytyväinen syömisen jälkeen. Tämä tekee sinut onnelliseksi syömällä mausteista ruokaa ja innokkaasti syömään aina mausteista ruokaa.

Mausteiset elintarvikkeet voivat todella tukahduttaa ruokahalua

Tutkimus todistaa, että mausteinen ruoka voi vähentää ruokahalua. Ei ihme, jos on olemassa teoria, jonka mukaan mausteinen ruoka voi auttaa sinua laihtumaan. Vuonna 2012 julkaistun Chemical Sensesin mukaan punainen chili voi auttaa vähentämään halua syödä rasvaisia, makeita ja suolaisia ​​ruokia.

Mausteiset elintarvikkeet voivat myös auttaa sinua tuntemaan olonsa täyteen. Appetite 2014 -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että mausteiset elintarvikkeet voivat lisätä kylläisyyttä, joten teidän ylikypsytysmahdollisuutesi vähenee.

Mausteinen ruoka polttaa enemmän kaloreita

Lisäksi muut tutkimukset osoittavat myös, että mausteiset elintarvikkeet voivat lisätä kaloreiden polttamista elimistössä. Chemical Senses -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että mausteisiin sisältyvät mausteiset elintarvikkeet voivat lisätä kehon lämpötilaa. Tämä voi lisätä käyttämäsi energian määrää. Näyttää kuitenkin siltä, ​​että kalorien polttamisen lisääntyminen ei toimi kaikille eikä voi kestää kauan, koska elin voi sietää lämpöä.

Chilen ja pippurin kapsaisiinipitoisuus voi olla vastuussa kaikesta tästä. Chilessa ja pippurissa oleva kapsaisiini voi lisätä aineenvaihduntaa ja voi tuottaa lämpöä elimistössä sen jälkeen, kun syöt tätä ruokaa. Niinpä kaloreita ja rasvaa poltettiin, kun keho sulattaa mausteista ruokaa voi olla enemmän kuin silloin, kun syöt elintarvikkeita, jotka eivät ole mausteisia.

Lisääntynyt aineenvaihdunta syömällä mausteisia elintarvikkeita voi myös estää haluasi syödä. Tämä tekee mausteisesta ruoasta apua laihtua. Mitä enemmän kapsaisiinipitoisuus on chilissä, sitä enemmän mausteinen maku tulee. Chili-osa, joka sisältää kaikkein kapsaisiiniyhdisteitä, on siemenissä ja luissa.

Onko se todella mausteinen ruoka tekee meille syödä enemmän?
Rated 5/5 based on 1014 reviews
💖 show ads