sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Police - Live At Tokyo Dome Japan 2008 | FULL CONCERT (HD) MUSIC LEGENDS
- 1. Syödä runsaasti kaloreita sisältäviä elintarvikkeita
- 2. Helposti väsynyt
- 3. Ei vain väsynyt, voit kokea "bongking"
- 4. Joten epätarkka
- 5. Lisääntynyt paino
- 6. Diabeteslääkkeet eivät toimi
Lääketieteellinen video: The Police - Live At Tokyo Dome Japan 2008 | FULL CONCERT (HD) MUSIC LEGENDS
Säännöllinen syöminen on pakollista kaikille. Erityisesti diabetes mellitusta sairastaville. On erittäin tärkeää, että teet aikataulun milloin tahansa syömällä ja välipalalla ja noudatat tätä aikataulua. No, tiedät jo, mitä tapahtuu, kun diabeetikot syövät epäsäännöllisesti? Tutustu alla olevaan arvosteluun.
1. Syödä runsaasti kaloreita sisältäviä elintarvikkeita
Joskus, kun olet liian kiireinen, liian stressaantunut tai liian väsynyt ihmiset tulevat epäsäännöllisiksi. Raportointi jokapäiväisestä terveyssivulta, kliinisen ravitsemusterapeutin Adina Pearson RD: n mukaan, kun diabeetikot syövät epäsäännöllisesti.
Lisäksi, kun lopetat syömisen, sinulla on taipumus syödä myös kiireessä, joten et ymmärrä, että vatsa on todella täynnä. Siksi Adina Pearsonin mukaan älä koskaan unohda aterioita. Tähän sisältyy aikataulu etukäteen sovitut mehut.
2. Helposti väsynyt
Kun jätät ateriat, kehosi tuntuu nälkäiseltä. No, tämä nälkä voi saada ihmiset tuntemaan heidän ruumiinsa väsyneen nopeasti. Kun keho ei saa ravintoaineita elintarvikkeista ajoissa, kehon solut eivät saa energiaa, jota heidän pitäisi käyttää kaikkien ruumiintoimintojen ylläpitämiseen. Tarvittavan energian loppumisen vuoksi keho käyttää kehon energiavarastoja. Ilman uudelleentäyttöä tunnet olosi väsyneeksi.
Oikeastaan jokainen voi pitää nälkää tai joskus ei nälkä. Mutta kun on aika syödä, sinun pitäisi silti syödä. Koska kun unohdat ateriat, mikä tapahtuu elimistössä, on verensokerin jyrkkä väheneminen.
Tämä lasku on erittäin vaarallista ja aiheuttaa komplikaatioita. Siksi diabeetikot tarvitsevat täsmällisyyttä, jotta heidän tilansa pysyy vakaana.
3. Ei vain väsynyt, voit kokea "bongking"
Bongking on tila, jossa elimistö kokee voimakkaan energian vähenemisen alhaisen verensokeritason vuoksi. Tämä on hyvin todennäköistä, kun diabeetikot syövät epäsäännöllisesti. Bongkingin merkkejä ovat huimaus, pahoinvointi ja vapina.
Syömälläsi elimistössä on saatavilla hiilihydraattipitoisista lähteistä peräisin olevaa glukoosia, jotta sitä voidaan käyttää kehon soluissa. Kuitenkin ilman, että keho täytetään glukoosilla, kehosta puuttuu polttoainetta. Lopuksi, kuten se tai ei, elin polttaa rasvaa polttoaineena glukoosin korvikkeena.
Rasvan polttamisen vuoksi ketonihapot kerääntyvät lopulta kehoon. Tämän energialähteen käytön muutokset tekevät lihaksista lopulta valtavan väsymyksen liikunnan aikana.
4. Joten epätarkka
Oikeastaan, onko sinulla diabetes vai ei, aivot tarvitsevat glukoosia elintarvikkeista, jotka tulevat kehoon. Kun unohdat ateriat, se vähentää glukoosia, jonka aivot tarvitsevat kunnolla. Niinpä epäsäännöllinen syöminen tekee aivojen toiminnasta keskittymisen ja keskittymisen, muistaa ja ajattelee loogisesti vähenevän.
5. Lisääntynyt paino
Nutritional Biochemistry -lehden tutkimuksessa todettiin, että aterioiden ohittaminen kalorien saannin vähentämiseksi osoittautui todella lisäävän insuliinia ja verensokeria, mikä puolestaan lisää painoa.
Diabeteksen on säilytettävä ihanteellinen paino. Siksi kansallisen diabeteksen ja ruoansulatuskanavan ja munuaissairauden tutkimuslaitos (NIDDK) varoittaa diabeetikoille, että ne säilyttävät aina normaalin painonsa.
Ylipainoisuudella tai lihavalla on erittäin haitallinen vaikutus verensokeritasoon. Kun verensokerin vakaus on yhä enemmän häiritty ylipaino-olosuhteiden takia, myös sellaisten komplikaatioiden riski, kuten korkea verenpaine, sydänsairaus ja aivohalvaus, ovat suuremmat.
Lisäksi, jos usein ohitat aterioita, kehosi tulee olemaan vähemmän varovainen nälkäisen vasteesi ja todellisen kylläisyyden vasteesi säätämisen suhteen.
Adina Pearson, RD lisäsi, ole varovainen myös silloin, kun tunnet nälkä, kun on aika syödä. Ei tunne nälkäistä ei tarkoita, että kehosi ei tarvitse syödä. Kun tottelet olla syömättä, ruokahalusi näkyy myöhemmin liikaa, mikä tekee sinusta kostaa syömällä mahdollisimman paljon. Silloin voit painoa.
6. Diabeteslääkkeet eivät toimi
Kun diabeetikot ohittavat aterioita, tämä vaikuttaa myös käytettyihin lääkkeisiin. Sekä lääkkeet että injektionesteet.
Periaatteessa diabeteslääkkeitä tulisi käyttää johdonmukaisen ruokailun aikataulun mukaisesti. Kun unohdat aterian, tämä häiritsee tulevan lääkkeen toimintaa. Varsinkin jos käytät diabeteslääkkeitä, jotka vähentävät verensokeria, ei syöminen tekee veren sokeripitoisuudesta elimistössä yhä normaalia alhaisemmaksi ja sinulla on hypoglykemia.
