sisältö:
- Lääketieteellinen video: Ellie Goulding - How Long Will I Love You
- Kehon kunto vähenee 1% 25 vuoden kuluttua
- Mitä immuunijärjestelmälle tapahtuu ikääntyessään?
- Mitkä ovat seuraukset, jos kehon vastustuskyky vanhenee?
- 1. Vähemmän optimaalinen vastauksena rokotteisiin
- 2. Haavoittuvampi
- 3. Haavan paranemisprosessi on hitaampi
- Mistä tiedät, kun immuunijärjestelmä ikääntyy?
- Miten sitten pysyt terveenä, vaikka ikäsi kasvaisi edelleen?
Lääketieteellinen video: Ellie Goulding - How Long Will I Love You
Oletko koskaan tuntenut, että mitä enemmän ikääntyisitte, sitä helpompi tuntuu olevan loppuun? Jos näin on, et ole yksin. Koska osoittautuu, kehosi puolustusjärjestelmä on yleensä heikompi ikääntyessäsi. Älä siis ole yllättynyt, jos olet valittanut väsymyksestä, ystäväsi sanoo "U factor", eli ikä.
Kehon kunto vähenee 1% 25 vuoden kuluttua
Ikääntyminen ei tapahdu vain iholla, vaan myös kehon immuunijärjestelmässä. Kuten tiedätte, immuunijärjestelmällä on rooli solujen ja vasta-aineiden valmistuksessa, jotka voivat suojata kehoasi bakteereilta, viruksilta, toksiineilta ja niin edelleen.
Valitettavasti kehon kyky torjua tällaisia hyökkäyksiä voi laskea. Tätä kutsutaan nimelläimmuunisolujen, se on olosuhteet, joissa immuunijärjestelmä unohtaa bakteerien, virusten ja toksiinien aiheuttamat taudit.
Lisäksi, kun vanhenemme, keho kokee myös muutoksia yksittäisissä soluissa ja kaikissa ruumiinelimissä, mikä voi aiheuttaa muutoksia kehon toiminnassa ja ulkonäössä.
Mitä immuunijärjestelmälle tapahtuu ikääntyessään?
Immuunijärjestelmä on solujen, kudosten ja monimutkaisten elinten muodossa, joilla on rooli kehon ylläpitämisessä bakteerien, virusten, toksiinien ja niin edelleen infektioita vastaan. Kun elimistössäsi on infektio, T-soluryhmä kulkee kehon ympäri ja antaa signaalin, että infektio on olemassa.
Kun ikääntyessä, muodostuvat T-solut tulevat vähemmän, koska kateenkorva (pienet rauhaset rintakehän taakse) kutistuvat. Tämä tekee immuunijärjestelmästä tehottomampaa erityisesti uusien virustyyppien edessä. Tämän seurauksena kehon vastustuskyky pystyy torjumaan vain sellaisten bakteerien ja virusten hyökkäyksiä, joita on hyökätty aikaisemmin, mutta jotka ovat avuttomia uusia bakteereja ja viruksia vastaan.
Mitkä ovat seuraukset, jos kehon vastustuskyky vanhenee?
Ikääntyvällä immuunijärjestelmällä voi varmasti olla kielteinen vaikutus immuunijärjestelmään, erityisesti taistelemalla bakteeri-infektioita, viruksia, toksiineja ja muita. Jotkin ikääntyvän immuunijärjestelmän vaikutuksista ovat:
1. Vähemmän optimaalinen vastauksena rokotteisiin
Rokote on antigeeninen materiaali, jota käytetään tuottamaan aktiivista immuniteettia infektiota tai tautia vastaan, jotta se voi estää sairauksien esiintymisen elimistössä.
Kuitenkin, kun ikäsi, kehosi on vähemmän tehokas vastaamaan saamaanne rokotteeseen. Tämä tapahtuu, koska se vanhenee, kehon tuottamat T-solut ovat vähemmän. Siksi useimmat rokotteet tarvitsevat uusia lääkkeitä voidakseen toimia tehokkaammin.
2. Haavoittuvampi
On selvää, että jos immuunijärjestelmä on heikentynyt, kehosi on alttiampi sairaudelle, koska elimistö ei kykene taistelemaan tauteja vastaan.
3. Haavan paranemisprosessi on hitaampi
Vähentyneen immuunijärjestelmän seurauksena keho tuottaa vähemmän valkosoluja. Tämän seurauksena haavan paranemisprosessi toimii hitaammin.
Mistä tiedät, kun immuunijärjestelmä ikääntyy?
Valitettavasti mikään testi ei voi kertoa, jos immuunijärjestelmä ei toimi optimaalisesti. Voit kuitenkin mitata kuntotasosi, mukaan lukien nopeuden, lujuuden, räjähdysvoiman ja kestävyyden testaamisen harjoituksen aikana.
Miten sitten pysyt terveenä, vaikka ikäsi kasvaisi edelleen?
Tietenkin monimutkaisena järjestelmänä kehon immuunijärjestelmä tarvitsee hyvää ylläpitoa, jotta se toimisi optimaalisesti, vaikka ikäsi kasvaisi edelleen. Jotkut yksinkertaiset asiat, joita voit tehdä, sisältävät riittävän unen, välttää stressiä, säännöllistä liikuntaa, syö terveitä ja ravitsevia elintarvikkeita ja välttää tupakoinnin.
