sisältö:
- Lääketieteellinen video: Luento Lyonissa: Illuusio nimeltä sairaus www regenere org
- Tekijät, jotka aiheuttavat osteoporoosia nuorena
- 1. Amenorrea
- 2. Alhainen kalsiumin saanti
- 3. Hormoniin liittyvät sairaudet
- 4. Tiettyjen lääkkeiden käyttö
- 5. Muut syyt
- Ovatko keinot ehkäistä osteoporoosia nuorena?
Lääketieteellinen video: Luento Lyonissa: Illuusio nimeltä sairaus www regenere org
Osteoporoosi tai luun menetys tunnetaan sairaudena, joka hyökkää monia vanhuksia, erityisesti naisia. Tämä johtuu siitä, että ikääntyminen on yksi tekijöistä, jotka voivat aiheuttaa osteoporoosia. On kuitenkin käynyt ilmi, että osteoporoosi voi esiintyä myös nuorena. Joillakin nuorilla saattaa olla osteoporoosia. Mikä aiheuttaa osteoporoosia nuorena?
Tekijät, jotka aiheuttavat osteoporoosia nuorena
Osteoporoosi tapahtuu, kun luu menettää tiheytensä, joten luut ovat helposti huokoisia ja hauraita. Tämä ongelma voi varmasti häiritä päivittäistä toimintaasi, varsinkin jos olet nuori, joka on tuottava ikä.
On olemassa useita asioita, jotka voivat aiheuttaa osteoporoosin ilmenemisen nuorena iänä, eli:
1. Amenorrea
Tämä tila esiintyy naisilla, joilla naiset eivät ole kokeneet kuukautisia pitkään aikaan. Amenorrea aiheuttaa naisten estrogeenhormonitasojen laskun, mikä aiheuttaa osteoporoosia. Yleensä naiset, jotka kokevat amenorreaa, ovat niitä, joilla on ohut runko ja liikuntaa liikaa, kuten voimistelussa ja baletissa. Lisäksi naiset, jotka rajoittavat vakavasti ruokaa, ovat myös alttiita amenorreaa sairastaville.
2. Alhainen kalsiumin saanti
Kuten tiedätte, kalsium on tärkeä luunmuodostukseen tarvittava mineraali. Tämä mineraali järjestää ja vahvistaa luutasi. Siten alhainen kalsiumin saanti voi tehdä luista helposti huokoisia ja hauraita.
Valitettavasti on vielä monia ihmisiä, joilla ei ole kalsiumia, koska ruokavalio on huono. Älä halua kuluttaa vihanneksia ja kalaa, eikä pidä juoda maitoa. Itse asiassa tietyt vihannekset ja jotkut kalat ovat myös hyviä kalsiumin lähteitä maidon lisäksi.
3. Hormoniin liittyvät sairaudet
Monet kehon hormonit vaikuttavat luun muodostumisen ja tuhoutumisen prosessiin. Siten tiettyjen hormonien häiriö voi lisätä osteoporoosin riskiä. Jotkut hormonit, jotka voivat aiheuttaa osteoporoosia, ovat seuraavat:
- Hyperthyroidismi (kilpirauhasen liikatoiminta)
- Hyperparatyreoosi (yliaktiivinen lisäkilpirauhanen)
- Lisämunuaisen häiriöt, kuten Cushingin oireyhtymä
- Sukupuolihormonien (estrogeeni ja testosteroni) määrän väheneminen
- Aivolisäkkeen (aivolisäkkeen) häiriöt
4. Tiettyjen lääkkeiden käyttö
Tietyt lääkkeet voivat myös lisätä osteoporoosin riskiä nuorena. Kuten suuren annoksen kortikosteroidilääkkeiden käyttö pitkään, mikä voi vaikuttaa luun lujuuteen. Näitä kortikosteroidilääkkeitä käytetään tavallisesti astman ja niveltulehduksen (niveltulehdus) hoitoon.
5. Muut syyt
Jotkut muut syyt, jotka voivat lisätä osteoporoosiriskiä ovat:
- Perheen historiallinen osteoporoosi
- Haluan polttaa ja juoda alkoholijuomia
- Malabsorptio-ongelmat, kuten keliakia ja Crohnin tauti
- Keho ei ole aktiivinen esimerkiksi pitkään aikaan bed-lepo(Tauko) pitkään
Ovatko keinot ehkäistä osteoporoosia nuorena?
Elämäntapojen muutokset voivat estää osteoporoosia nuorena. Jotkut muutokset, joita voit tehdä osteoporoosin ehkäisemiseksi, ovat seuraavat:
- Riittää kalsiumin ja D-vitamiinin tarpeisiin, Nämä ovat kaksi tärkeää elementtiä, joita luusto tarvitsee. Voit antaa kalsiumia maidosta ja maitotuotteista, vihreistä vihanneksista ja luista kalasta (kuten sardellilta). D-vitamiinia voi saada auringon altistumisesta.
- Tee säännöllistä liikuntaa, erityisesti ne, jotka antavat painoa luut. Urheilu, joka painaa luita (kuten painon nostaminen, juoksu, koripallo, jalkapallo jne.), Voi auttaa luita vahvistamaan siten, että luut eivät ole helposti huokoisia.
- Vältä tupakointia, Tupakansavun nikotiini voi vähentää veren virtausta luuhun, estää luun muodostavaa solujen tuotantoa ja estää kalsiumin imeytymistä. Niinpä tupakointi voi tehdä luista heikkoja
- Rajoita alkoholin kulutusta, Alkoholijuomien liiallinen kulutus voi vaarantaa terveyteen, luun terveyteen.
