sisältö:
- Lääketieteellinen video: Triggerpisteet - hoito ja oireet
- Myofascial kivun oireyhtymän oireet ja oireet
- Mikä aiheuttaa myofascial kivun oireyhtymää?
- Lihasvamma
- Stressiivinen ja ahdistunut
- Toinen tekijä
- Miten diagnosoidaan myofascial-kivun oireyhtymä?
- Mikä on myofascial kivun oireyhtymän kaltainen hoito?
Lääketieteellinen video: Triggerpisteet - hoito ja oireet
Myofascial kipu oireyhtymä tai myofascial kipu on krooninen kipu häiriö, joka vaikuttaa nivelet ja lihakset (liikuntaelinten).Myofascial kipu -oireyhtymä ilmenee yleensä lihaskäsittelyn jälkeen, kun sitä käytetään toistuvasti, esimerkiksi kun käytät tai käytät raskaita koneita.
Myofascial kivun oireyhtymän oireet ja oireet
Myofascial-oireyhtymässä esiintyviä oireita ovat:
- Lihaskipu pahenee.
- Jos painavat lihakset painetaan, kipu voi levitä muihin kehon osiin.
- Kivun aiheuttama unettomuus
- Lihakset heikkenevät ja jäykät
- Rajoitettu liike
Mikä aiheuttaa myofascial kivun oireyhtymää?
Ihmisillä, joilla on myofascial kipu -oireyhtymä (MPS), kipupiste on keskittynyt erityisesti sidekalvoon, joka on ohut vaippa, joka peittää lihaksen. Kun tätä aluetta painetaan, kipua voi tuntea muilla kehon alueilla.
Tämä kipu voi jatkua ja pahentua. On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat lisätä lihaskipun riskiä, mukaan lukien:
Lihasvamma
Akuutti lihasvamma tai jatkuva lihaspaine voi aiheuttaa kipua, joka tuntuu säteilevältä. Toistuvat liikkeet ja huono asento voivat myös lisätä riskiäsi.
Stressiivinen ja ahdistunut
Ihmiset, joilla on usein stressiä ja ahdistusta, saattavat lisätä lihaspisteitä todennäköisemmin. Yksi teoria, joka tukee tätä, on se, että ihmiset voivat taipua puristaa lihaksiaan, ja tämä on toistuva jännitysmuoto, joka tekee lihakset alttiiksi liipaisupisteille.
Toinen tekijä
Muita riskejä lisääviä tekijöitä ovat aliravitsemus, liikunnan puute, väsymys, hormonaaliset muutokset (vaihdevuodet), lihavuus ja tupakointi. Lisäksi liian usein kylmässä huoneessa, kuten nukkumassa ilmastoidussa huoneessa, voi myös lisätä riskiä.
Miten diagnosoidaan myofascial-kivun oireyhtymä?
Tämän tilan diagnosoinnissa lääkäri etsii kohtia, jotka aiheuttavat lihaskipua. Lääkäri etsii pehmeitä kyhmyjä, jotka aiheuttavat kipua painettaessa. Liipaisupisteitä on kahdenlaisia:
- Aktiivinen liipaisupiste, joka voi olla pehmeä solmu siihen liittyvässä lihassa ja laukaisee kipua ja nykimistä painettaessa
- Latentin liipaisupiste, tämä liipaisupiste ei laukaise kipua kosketettaessa. Tämä kohta ei välttämättä aiheuta kipua pitkään, mutta se voidaan laukaista, kun on stressi tai trauma.
Mikä on myofascial kivun oireyhtymän kaltainen hoito?
On monia tapoja kokea myofascial-kipua, mukaan lukien:
huumeet
- Tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni tai parasetamoli.
- Kipulääkkeet, kuten lidokaiini, diklofenaakki, tramadoli, mawaretron.
- Lihas relaksantit, kuten bentsodiatsepiinit ja tisanidiini lihaskrampien vähentämiseksi.
- Antikonvulsantit, kuten gabapentiini ja pregabaliini, voivat vähentää kipua ja vähentää lihaskouristuksia.
- Trisykliset masennuslääkkeet kroonisen kivun, fibromyalgian ja hermosärkyjen hoitoon, jotka ovat MPS: n kaltaisia olosuhteita.
- Botox-injektiot
terapia
On monia hoitomuotoja, joita voidaan käyttää lievittämään kipua myofascial kivun oireyhtymän, kuten kuivan neulan ja hierontaterapian, vuoksi. Ultraäänihoitoa on käytetty menestyksekkäästi nivelreumiin liittyvän MPS-kivun (reuma) yhteydessä.
Yksinkertaiset elämäntapamuutokset
Voit ryhtyä toimiin kotona vähentämään kipua ja parantamaan elämänlaatua, nimittäin:
- Valitse parempi työtuoli, kun haluat parantaa asennoitasi.
- Yritä säätää tietokoneen korkeutta niin, että se putoaa luonnolliselle näkökentälle.
- Kokeile uutta patjaa tai säädä nukkumistilanne.
- Harjoittele joogaa, pilatesia tai muita venytysmenetelmiä.
- Käytä henkilökohtaista hierontalaitetta tai tärinää.
- Aloita urheiluohjelma ja kouluta lihaksia liikkumaan joka päivä.
- Vähennä stressiä.
- Purista jäätä välittömästi lihasvaurion jälkeen. Käytä lämpimiä paineita lihastulehduksen hoitoon.
- Kuuma suihku.
- ja niin edelleen.
Vaikka lähes kaikki ovat kokeneet lihaskipua. Kuitenkin, jos lihaskipua ei menetetä tai tuskallista, vaikka se on levännyt, hierottu tai vastaava hoito. Ota heti yhteys lääkäriisi saadaksesi oikean hoidon.
