sisältö:
- Lääketieteellinen video: Lauhaa ja sateista
- Mitä tapahtuu, kun aivot oppivat uutta kieltä?
- Vieraan kielen oppimisen edut dementian riskin vähentämiseksi
- Toinen tapa, jolla voidaan parantaa aivojen toimintaa
Lääketieteellinen video: Lauhaa ja sateista
Ihmiset syntyvät kielten vaistoilla. Aivomme on luonnollisesti sidottu kieleen. Eli voit oppia vieraita kieliä milloin tahansa. No, tutkimus osoittaa, että ihmiset, jotka kykenevät hallitsemaan useampaa kuin yhtä vierasta kieltä, ovat immuuneja vanhuuden ikääntymisen riskille.Katso tämän artikkelin selitys.
Mitä tapahtuu, kun aivot oppivat uutta kieltä?
Tutkimusten mukaan vieraiden kielten oppiminen parantaa aivojen toimintaa. Jatkuvat kielitaidot käsittävät aivojen molemmat osat: vasemman aivon, joka käsittelee logiikkaa (ymmärtää ja muistaa) sekä oikeaa aivoa, joka toimii emotionaalisissa ja sosiaalisissa prosesseissa (uuden sanaston yhdistäminen visuaaliseen muistiin).
Vieraan kielen oppiminen voi myös lisätä aivojen kokoa. Ruotsissa tehdyn tutkimuksen avulla aivojen MRI-skannaus osoitti osan aivokuoren hippokampuksesta ja aivojen alueesta kaksikielisissä ihmisissä, jotka olivat suurempia kuin ne, jotka voisivat puhua vain yhtä kieltä. Aivojen alue, joka kasvaa, liittyy siihen, mikä osa aivoista on aktiivinen kielten oppimisessa.
Ihmiset, jotka puhuvat useampaa kuin yhtä kieltä ovat sujuvammin parempia muistoja ja ovat kognitiivisemmin luovia ja henkisesti joustavia kuin yksimielisyys. Kanadassa tehdyissä tutkimuksissa todetaan jopa, että kaksikielisillä ihmisillä on aivojen kognitiivinen terävyys seuraaviin vuosiin asti.
Muut tutkijat ovat jopa huomanneet, että aikuiset, jotka ovat hyviä kahden kielen hallitsemisessa, keskittyvät paremmin huomiotta ja keskittymiseen paremmin kuin ne, jotka puhuvat vain yhtä kieltä, riippumatta siitä, ovatko he jo toisen kielen lapsuudessa, nuoruudessa tai uudessa, kun he ovat aikuisia.
Vieraan kielen oppimisen edut dementian riskin vähentämiseksi
Aivojen kognitiivisen toiminnan lisääntymisen hyödyt vieraiden kielten oppimisesta kertovat, etteivät ne estä Alzheimerin ja dementian riskiä. Molemmat ovat degeneratiivisia sairauksia, joille on tunnusomaista syvyys aivojen kognitiivisen toiminnan heikentyessä.
Tämä näkyy myös tutkimuksessa, joka julkaistiin Yhdysvaltain neurologian akatemian lehdessä, jossa todettiin, että kaksikielisillä aikuisilla, jotka ovat aktiivisia vieraiden kielten käytössä, on paremmat monitaitoiset taidot kuin ihmiset, jotka puhuvat vain yhtä kieltä.Tutkimuksessa todettiin myös, että vieraan kielen oppiminen voi hidastaa Alzheimerin oireiden etenemistä 4-5 vuoteen pidempään kuin ihmiset, jotka voivat puhua vain yhdellä kielellä. Dementia voi ilmetä, jos Alzheimerin tautia ei enää hoideta.
Toisessa tutkimuksessa, joka oli tehty Edinburghin yliopiston kognitiivisen ikääntymisen keskuksesta, löytyi myös jotain vastaavaa. Tutkimuksessaan tutkijat havaitsivat, että useammalla kuin yhdellä kielellä hallitsevilla ihmisillä on paremmat kognitiiviset kyvyt kuin niillä, jotka puhuvat vain yhtä kieltä.
Tämä johtuu siitä, että vieraan kielen oppiminen ja puhuminen pitää muistisi terävänä, jotta voit ylläpitää aivotoimintaa ikääntymisen torjumiseksi, kuten vanhuus. Jopa tutkijat sanoivat, että hyötyjä ei tapahtunut vain silloin, kun he olivat nuoria. Syynä on se, että aikuiset, jotka oppivat vain vieraita kieliä, tuntevat myös hyödyt.
Siksi se ei ole koskaan liian myöhäistä oppia uutta kieltä, parantaa aivojesi toimintaa.
Toinen tapa, jolla voidaan parantaa aivojen toimintaa
Vieraiden kielten oppimisen lisäksi on useita muita tapoja parantaa aivojen toimintaa, jotta voit ehkäistä varhaisen dementian riskin.
- Liikunta, Fyysinen aktiivisuus tekee aivostasi optimaalisesti tuottamalla aivosta johdettua neurotrofista tekijää (BDNF), joka auttaa lisäämään aivojen verenkiertoa. Tämä voi estää aivosolujen vahingoittumisen, jotta se voi vähentää aivohalvauksen riskiä ja auttaa uusien aivosolujen muodostamisessa.
- Hanki tarpeeksi unta, Aivot tarvitsevat lepoa tallentaa ja käsitellä muistoja ja asioita, jotka on tutkittu hyvin. Lepotila on yksi parhaista tavoista levätä aivojasi. Siksi unen puute vähentää aivojen toimintaa ajattelemaan ja käsittelemään tietoa.
- Kiinnitä huomiota ravinnon saantiin, Aivot ovat elin, joka tarvitsee eniten energiaa sen tehtävien suorittamiseksi kunnolla. Kun kiinnität huomiota parhaaseen ravintoaineeseen, aivot saavat riittävästi energiaa toimintojensa optimaaliseen toteuttamiseen.
