sisältö:
- Lääketieteellinen video: Bandvagn BvS10
- Mikä saa minut vatsakipuun lihansyömisen jälkeen?
- 1. Syö liikaa
- 2. joilla on tiettyjä sairauksia
- 3. Ruokamyrkytys
- Jos en todellakaan voi syödä lihaa, mitä se voi korvata?
Lääketieteellinen video: Bandvagn BvS10
Liha on hyvä proteiinilähde keholle. Kaikilla ei kuitenkaan ole hyvää ruoansulatusreaktiota lihan syömisen jälkeen. Reaktiot ovat erilaisia, mutta yleisin on vatsakipu. Miksi lihan syöminen voi aiheuttaa vatsakipua? Tarkastele seuraavaa tarkistusta selvemmin.
Mikä saa minut vatsakipuun lihansyömisen jälkeen?
Vaikka lihan syöminen tarjoaa runsaasti hyötyä elimistölle, on edelleen mahdollisia sivuvaikutuksia, kuten vatsakipu. Tässä on muutamia asioita, jotka aiheuttavat vatsakipua lihan syömisen jälkeen, kuten:
1. Syö liikaa
Vaikka keho voi asianmukaisesti sulattaa proteiinia ja rasvaa, elimistö tarvitsee aikaa sulattaa tämä ravintoaine. Proteiini tekee mahasi helposti täynnä ja voi pitää nälkä pidempään kuin muut elintarvikkeet.
Nyt, jos syöt liikaa, varsinkin jos se on runsaasti rasvaa, se voi aiheuttaa vatsan täyttymisen, tuntea olonsa epämukavaksi ja jopa saada vatsakipua.
2. joilla on tiettyjä sairauksia
Live-vahvasta raportoinnista on olemassa erilaisia olosuhteita, jotka aiheuttavat henkilön saada vatsakipua lihan syömisen jälkeen:
Ruoka-allergia
Henkilö voi saada allergioita milloin tahansa, yleensä elintarvikkeissa, joista toinen on liha. Tämä tila aiheuttaa erilaisia oireita, kuten vatsakrampit, pahoinvointi ja oksentelu.
Nämä oireet ilmenevät yleensä muutamassa minuutissa tai tunteina lihan syödyn jälkeen. Jos tunnet usein vatsakipua lihan syömisen jälkeen, ota heti yhteyttä lääkäriisi.
Ruoansulatuskanavan sairaus
Gastriitti johtuu mahalaukun tulehduksesta. Henkilöiden, joilla on tämä tila, tulee välttää punainen liha. He saavat syödä vain valkoista lihaa, kuten vähärasvaista kanaa tai kalaa.
Lisäksi ärtyvän suolen oireyhtymä(ärtyvän suolen oireyhtymä) myös välttää punaista lihaa. Koska suoliston lihakset täytyy työskennellä kovemmin lihan käsittelyyn. Jos potilas kuluu, se todennäköisesti tuntee vatsakipua ja närästystä.
3. Ruokamyrkytys
Jos syöty liha ei ole hygieeninen eikä sitä kypsennetä oikeaan lämpötilaan, se voi aiheuttaa vatsakipua. Huonolaatuinen liha voi vähentää lihan herkkuutta ja ravitsemuksellista laatua. Lisäksi se voi myös aiheuttaa ruokamyrkytyksiä.
Eri bakteerien, kuten Salmonellan, E. collin tai Listerian, saastuttama liha voi aiheuttaa myrkytystä. Erityisesti jos lihan käsittelymenetelmä ei ole oikea. Syömishäiriö voi tapahtua useita tunteja tai useita päiviä lihan kulutuksen jälkeen. Elintarvikemyrkytyksen oireita ovat yleensä vatsakipu, oksentelu ja ripuli.
Jos en todellakaan voi syödä lihaa, mitä se voi korvata?
Ei vain proteiinia, lihaa on paljon ravinteita, kuten rasvaa, sinkkiä, rautaa ja erilaisia vitamiineja, joita keho tarvitsee. Jos ruoansulatus ei reagoi hyvin yhdentyyppiseen lihaan, esimerkiksi naudanlihaan, voit korvata sen muilla eläinvalkuaislähteillä, kuten kanalla ja kalalla.
Jos kuitenkin esiintyy allergioita tai intoleranssia eläinvalkuaisille, voit luottaa kasviperäisiin proteiinipitoisiin elintarvikkeisiin. Tofu, tempeh ja erilaiset pähkinät ovat myös hyviä kasviproteiinin lähteitä.
Jos olet hämmentynyt siitä, mitä elintarvikkeita valitaan ja ruoansulatukseen sopivat, sinun on otettava yhteyttä lääkäriisi.
