sisältö:
- Munuaisten lumbagon ominaisuudet
- Muut oireet, jotka viittaavat munuaissairauksiin selkäkipujen lisäksi
- Käytä terveellistä elämäntapaa munuaisterveyden ylläpitämiseksi
- Juo riittävästi vettä
- Liikuta säännöllisesti
- Lopeta tupakointi
- Vältä suolaisen ruoan syömistä
Monet ihmiset ajattelevat, että lumbago on sama kuin munuaissairaus. Itse asiassa kaikki selkäkipu ei aiheuta ongelmallista munuaista. Sitä varten tunnistetaan selkäkipujen ominaisuudet, koska munuaiset eivät tulkitse sitä väärin.
Munuaisten lumbagon ominaisuudet
Selkäkipu alias selkäkipu, joka on oikeastaan kipu alaselässä, joka on yksi yleisimmin käytetyistä munuaissairauden olosuhteista. Itse asiassa kaikki lumbago ei merkitse munuaisongelmia.
Munuaiset sijaitsevat kehon oikeassa ja vasemmassa reunassa olevalla ylävatsalla, vastakohtana selkälihaksille. Kun munuaisella on ongelma, yksi oireista on selkäkipu. Yleensä munuaisten aiheuttama selkäkipu sijaitsee alemmassa selässä, juuri alimpien kylkiluiden ja pakaroiden välillä.
Tämä kipu hyökkää yleensä kehon toiselle puolelle, mutta ei ole mahdotonta esiintyä molemmilla puolilla. Tämä kipu kehittyy usein lantion, nivusen tai vatsan alueelle.
Kompas, Dr. dr. Nur Rasyid, Sp. U., urologian erikoislääkäri Cipto Mangunkusumo -sairaalassa totesi, että yksi helppo tapa tunnistaa lumbagon ominaisuudet on munuaisten kipu, jota ei menetetä, vaikka muuttaisit asemaa. Itse asiassa normaali selkäkipu yleensä paranee ja pienenee, kun istut tai makaat.
Lisäksi normaali selkäkipu yleensä vähentää kipua, jos sitä hierotaan. Selkäkipu, koska munuaiset ovat todella tuskallisempia, jos niitä painetaan tai hierotaan.
Muut oireet, jotka viittaavat munuaissairauksiin selkäkipujen lisäksi
Selkäkivun lisäksi toinen tapa tunnistaa munuaissairaus on kiinnittää huomiota muihin ilmeneviin oireisiin. Kuten joitakin yleisiä oireita, jotka yleensä esiintyvät:
- Kuume ja vilunväristykset
- Ruokahaluttomuus.
- Huimaus tai päänsärky.
- Pahoinvointi ja oksentelu.
- Virtsan väri näyttää pilvemmältä tai jopa sekoittuvan veren kanssa.
- Virtsa haisee pahaa.
- Ottaa anemia.
- Väsymys on melko vakava.
- Kutina tai ihottuma iholla.
- Virtsaaminen on tavallista useammin tai harvemmin.
- Kipu virtsatessa.
Munuaissairaudesta johtuva selkäkipu johtuu yleensä virtsatieinfektioista tai munuaiskivistä. Jos haluat tietää varmasti terveydentilasi, ota yhteys lääkäriin ja tee ultraäänitutkimus (USG). Ultraäänellä munuaisten tila näkyy selvästi. Jos munuosi osoittautuu ongelmalliseksi, sinun kannattaa tehdä virtsatesti, jotta voisit nähdä, minkä tyyppistä sairautta sinulla on.
Käytä terveellistä elämäntapaa munuaisterveyden ylläpitämiseksi
Munuilla on paljon tärkeitä tehtäviä suodatettaessa kehon jätettä eri hormoneihin, joita tarvitaan. Hyvin tärkeiden tehtäviensä vuoksi sinun täytyy ylläpitää munuaisten terveyttä. Temppu on muuttaa epäterveellistä elämäntapaa terveellisemmäksi. Seuraavat ovat erilaisia tapoja, joita on sovellettava niin, että munuaiset pysyvät terveenä:
Juo riittävästi vettä
Jos haluat ylläpitää munuaisten terveyttä, aloita juomalla tarpeeksi vettä. Juomavesi, joka riittää optimoimaan munuaisten tärkeimmän osan, joka poistaa myrkkyjä kehossa. Yritä juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä.
Liikuta säännöllisesti
Painonnousu ja verenpainetauti sisältyvät munuaissairauden riskitekijöihin. Näiden kahden tilan estämiseksi sinun tulee käyttää säännöllisesti, jotta kehosi ja munuaiset pysyvät terveinä. Älä kuitenkaan tee sitä liikaa, koska se voi estää munuaisten toimintaa.
Lopeta tupakointi
Tupakointi vahingoittaa verisuonia, mikä tarkoittaa, että se voi vähentää veren virtausta munuaisissa. Kun munuaisille ei ole riittävästi verenkiertoa, on erittäin vaikeaa työskennellä optimaalisesti. Siksi lopeta tupakointi nyt munuaisten ja terveemmän kehon vuoksi.
Vältä suolaisen ruoan syömistä
Tiesitkö, että suolainen ruoka voi häiritä mineraalien tasapainoa veressä. Jos se jätetään huomaamatta, se voi tehdä munuaisista kovemmin töitä lopulta häiritsemään niiden normaalia toimintaa kokonaisuutena. Siksi korvaa runsaasti suolaa sisältäviä elintarvikkeita terveellisemmillä elintarvikkeilla, kuten hedelmillä, vihanneksilla, vähärasvaisella lihalla ja pähkinöillä.
