sisältö:
- Lääketieteellinen video: Garlic for cholesterol | Garlic lowers cholesterol and high blood pressure
- Tutustu salvin lehtien sisältöön
- Ravinto sisältyy salvaan
- Sage-lehden erilaiset edut terveydelle
- 1. Verensokerin ja kolesterolin alentaminen
- 2. Alzheimerin taudin hoito
- 3. Kontrolloi tulehdusta
- 4. Menopausaalisten oireiden vähentäminen
Lääketieteellinen video: Garlic for cholesterol | Garlic lowers cholesterol and high blood pressure
Sage on kasviperäinen kasvi, jonka lehtiä käytetään usein lääkkeinä. Elintarvikkeissa sitä käytetään yleensä mausteina ja mausteina. Sage on teollisuudessa vakuutusalalla laajalti käytetty hajusteiden osana saippualla ja kosmetiikassa. Ei pelkästään sitä, että salvin lehdet tarjoavat terveydelle erilaisia etuja, joita et ehkä tiedä.
Tutustu salvin lehtien sisältöön
Sage on alkuperäinen kasviperäinen kasvi, joka on peräisin Välimeren pohjoisrannikolta. Tämä kasvi, jolla on tieteellinen nimi Salvia officinalis, on edelleen yhdessä perheessä, jossa on oregano, laventeli, rosmariini, timjami ja basilika. Sage-kasveissa on harmahtavan vihreät lehdet ja kukat. Maailmassa on levinnyt noin 900 salvialaa. Sage tunnetaan käsittelevän erilaisia sairauksia mielenterveyshäiriöistä ruoansulatuskanavan häiriöihin. Antioksidanttipitoisuus salvilehdissä on myös tiedossa olevan erittäin hyödyllistä terveydelle.
Ravinto sisältyy salvaan
Sage on runsaasti erilaisia ravinteita ja vitamiineja. Yksi teelusikallinen salvilehden uutetta sisältää erilaisia tärkeitä ravintoaineita, nimittäin:
- 3 grammaa magnesiumia
- 1 gramma fosforia
- 7 grammaa kaliumia
- 2 mikrogrammaa folaattia
- 24 mikrogrammaa beetakaroteenia
- 41 IU (kansainvälinen yksikkö) A-vitamiini
- 12 mikrogrammaa K-vitamiinia
Sage sisältää myös anti-inflammatorisia yhdisteitä ja antioksidantteja, jotka ovat hyödyllisiä terveydelle, nimittäin:
- 1,8-kineolin
- kamferi
- Bornel
- Bornyyliasetaatti
- kamfeenia
Sage-lehden erilaiset edut terveydelle
Sen lisäksi, että olet mausteena, tässä on erilaisia salvinlehtien etuja, joita sinun tarvitsee tietää:
1. Verensokerin ja kolesterolin alentaminen
Sage-lehtien ensimmäinen etu on verensokerin ja kolesterolin alentaminen. Tutkimukset, jotka on tehty 40 diabeetikon ja korkean kolesterolipitoisuuden omaavalla henkilöllä, osoittivat, että salvilehdet ovat tehokkaita kontrolloimaan, mikä johtaa yhteen johtopäätökseen. Tämä tutkimus tehtiin sen jälkeen, kun potilaalle annettiin kolmen kuukauden ajan salvilehdet.
2. Alzheimerin taudin hoito
Kaksi salvialaa, Salvia officinalis ja Salvia lavandulaefolia, voivat parantaa kognitiivisia kykyjä ja suojata aivoja neurologisista häiriöistä. Web MD: stä lainattua tiedetään, että kahden eri lajin salviuutteen kuluttaminen 4 kuukauden ajan voi parantaa oppimista, muistia ja informaatiota potilailla, joilla on lievä tai kohtalainen Alzheimerin tauti. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että salvilehdet voivat parantaa muistia terveillä nuorilla aikuisilla.
3. Kontrolloi tulehdusta
On olemassa useita tutkimuksia, jotka osoittavat, että tietyillä salvilehdessä olevilla yhdisteillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Tutkimuksessa tarkasteltiin tämän yhdisteen vaikutusta gingivaalisten fibroblastien tulehdukseen, nimittäin kumi sidekudoksen soluihin. Tämän seurauksena salviuutteen antaminen voi vähentää tulehdusta tässä osassa.
4. Menopausaalisten oireiden vähentäminen
Viimeisen salvin lehden edut voivat vähentää epämukavuutta, joka usein syntyy vaihdevuosien aikana. Tutkimukset osoittavat, että viikottainen salviuutteen (Sage Menopause, Bioforce AG) käyttö 8 viikon ajan voi parantaa naisten vaihdevuosien oireita erityisesti kuuma vilkkuu.
Kuumat aallot ovat lämmön tunteita, jotka voivat tulla äkillisesti vaihdevuosien naisille. Yleensä tämä lämmön tunne esiintyy kasvoissa, kaulassa ja rintakehässä. Kun kuumia aaltoja tuntuu, ihosi lämpenee, hikoilu (erityisesti kehon yläosassa), punoitettu kasvot, nopeampi syke ja sormien pistely.
Lisäksi muut tutkimukset ovat osoittaneet, että salviaukon (Salvia officinalis) ja alfa-alfa-uutteen kuluttaminen kolmen kuukauden ajan voi vähentää kuumia aaltoja ja hikiä yöllä.
