sisältö:
- Lääketieteellinen video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Kookosveden ravinnepitoisuus
- Kookosveden juominen aamulla
Lääketieteellinen video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Kookosveden juominen päivän aikana on normaalia, erityisesti jäällä lisättynä, joten sinusta tuntuu päivittyneeltä. Mutta oletko koskaan yrittänyt juoda kookospähkinä vettä aamulla? Hän sanoi, kookosveden edut ovat vieläkin enemmän, jos juot sitä aamulla. Mitkä ovat nuorten kookosveden juominen aamulla? Tässä on selitys.
Kookosveden ravinnepitoisuus
Jokaisessa kookossa on vettä. Älä kuitenkaan ole väärässä, on olemassa kahdenlaisia kookospähkinöitä, nimittäin:
- vanhat kookospähkinät (yleensä ruskeat), jotka tuottavat kookosmaitoa.
- nuorten kookospähkinöiden hedelmät (vihreä), joita juovat yleensä vettä.
Terveysasiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että kookosvedellä on monia etuja keholle. Kookosvesi sisältää natriumia, joka on hyvä säilyttämään suolan tasapaino elimistössä.
Paitsi että kookospähkinä on myös pienempiä kaloreita sekä korkeampaa kaliumia kuin urheilujuomat. Kookosveden sokeripitoisuus on itse asiassa paljon alhaisempi kuin urheilujuomat, soodat ja muut hedelmämehut. Tämä juoma voi olla oikea valinta aikuisille ja lapsille, jotka pitävät juomia, joiden koostumus ei ole liian makea.
Lisäksi tarjotut vitamiinit ja kivennäisaineet eivät myöskään ole puolisydämisiä, C-vitamiinia, B-vitamiinikomplekseja, kuten folaattia, riboflaviinia, tiamiinia ja niasiinia. Vaikka kivennäisvesiä sisältävä mineraali sisältää kalsiumia, rautaa, magnesiumia, fosforia ja sinkkiä.
Kookosveden juominen aamulla
Kookosvesi sopii erittäin hyvin juomiseksi kuumana päivänä. Mutta sinun pitäisi joskus yrittää muuttaa tapaa, juoda kookosvettä aamulla, kun heräät. Koska on monia hyviä asioita, joita saat näistä tottumuksista.
Ota vaivatonta, juominen kookospähkinä on turvallista, vaikka se on tyhjään vatsaan, koska sillä on alhainen happamuus, joten se ei vahingoita ruoansulatusjärjestelmää, jos sitä käytetään aamulla.
Kookosveden juominen aamulla voi auttaa ylläpitämään nesteen ja elektrolyytin pitoisuutta elimistössä, varsinkin koko yön jälkeen et syö ja juo. Voit saada tämän hyödyn kookosveden kaliumpitoisuuden vuoksi.
Ei vain se, että toinen kaliumfunktio on pitää syke järjestäytyneenä ja hävittää kehon solujen tuottamat jätetuotteet. Indonesian elintarvikekoostumustietojen mukaan 100 millilitrassa kookosvettä on 149 milligrammaa kaliumia.
Muita etuja, joita saat, jos juodat kookospähkinä aamulla, ovat:
- Lisää luonnollista koskemattomuutta
- Edistää kehon aineenvaihduntaa
- Myrkyttää kehon
- Kehon pH: n tasapainottaminen
- Auttaa voittamaan väsymyksen
- Vähentää vatsan epämukavuutta, kuten vatsakipua
