sisältö:
- Lääketieteellinen video: Hansgrohe AirPower technology for mixers
- Miksi raskaana olevat vitamiinit tekevät pahoinvointia?
- 1. Hormonit kehossa kasvavat
- 2. Kehon aineenvaihdunta muuttuu
- 3. HCG-hormoni
- 4. tukehtuminen
- Miten otat raskaana olevia vitamiineja, joten et saa pahoinvointia?
- 1. Älä jätä vatsa tyhjäksi ennen vitamiinien ottamista
- 2. Syö pieni lusikka makeaa sokeria
- 3. Valitse vitamiineja, joissa on suosikki makuja
- 4. Juo lämpimää vettä sitruunamehulla
- 5. Syö kylmiä hedelmiä ennen vitamiinien ottamista
Lääketieteellinen video: Hansgrohe AirPower technology for mixers
Raskauden aikana monet valitukset ja nämä olosuhteet tekevät raskaana oleville naisille epämukavuutta.Pahoinvointi raskauden kolmanneksen alussa on hyvin altis. Tietyissä olosuhteissa raskaana olevat naiset eivät aina voi luottaa syömään paljon ravitsevaa ruokaa. Lääkärit suosittelevat usein raskauden vitamiineja äitien ja vauvojen terveydentilan kehittämiseksi. Tarvittavia vitamiineja ovat foolihappo, B6-vitamiini, rauta, omega-kolme rasvaa ja kalsiumia.
Miksi raskaana olevat vitamiinit tekevät pahoinvointia?
1. Hormonit kehossa kasvavat
Raskaana olevilla naisilla estrogeenin lisääntynyt hormoni johtaa mahahapon toistumiseen milloin tahansa. Tämä tila tekee raskaana olevat naiset epämukavaksi. Raskaana olevat naiset tarvitsevat pahoinvoinnin aikana vitamiinien saantia, mutta raskaana olevat naiset ovat myös pahoinvointia vitamiinien ottamisen jälkeen.
2. Kehon aineenvaihdunta muuttuu
Raskauden aikana äidin kehon aineenvaihdunta vähenee. Tämä tila vaikuttaa myös henkilön immuunijärjestelmään, mutta harvoin raskaana olevat naiset tuntevat epäterveellisen kehon, johon liittyy pahoinvointia.
LUE MYÖS: Raskaus, kun olet positiivinen HIV
3. HCG-hormoni
Tämä hormoni ilmenee kohdun sikiön muodostumisen jälkeen. Istukan taso ja vauvan istukka alkavat näkyä, mikä tuo raskaana olevan naisen kehoon muutoksia, joihin liittyy pahoinvointia ja oksentelua.
4. tukehtuminen
Nuoret ja vanhat raskaana olevat naiset vaikuttavat äidin kehoon hyväksymällä jotain, joka tulee vatsaan. Suuren raskauden aikana sikiö, joka alkaa täyttää kohdun ja äidin vatsa-alue, kehottaa muita ruoansulatuskanavia ja elimiä. Tästä syystä raskaana olevilla naisilla on vaikea olla pahoinvointia vitamiineja käytettäessä.
Miten otat raskaana olevia vitamiineja, joten et saa pahoinvointia?
Raskaana olevat naiset kokevat tarvitsevansa vitamiineja, jos raskauden kolmanneksella he kokevat vakavaa pahoinvointia ja oksentelua, joka aiheuttaa ruoan nauttimista. Tai jos raskaana olevien naisten kunnossa on ongelmia iän mukaan painonnousun puuttuessa, Raskaana äidin ruumis ei välttämättä saa ulkopuolelta tulevia ravintoaineita, joskus elin reagoi myös hylkäämällä sen tai pahoinvoinnin vitamiineja käytettäessä.
Miten otat vitamiineja raskaana oleville naisille, jotta he eivät tule pahoinvoiksi?
LUE MYÖS: 10 syytä raskauden lykkäämiseen
1. Älä jätä vatsa tyhjäksi ennen vitamiinien ottamista
Raskaana olevat naiset tarvitsevat vitamiineja ravintoaineiden lisäämiseksi elintarvikkeista, joita äidit eivät voi syödä. Yleensä äidit, joilla on varhainen raskausikä, ovat vaikeita saada ruokaa, sillä vitamiinien avulla odotetaan lisäävän ravintoa äidille ja lapselle. Pahoinvointi, kun nautitaan raskaana olevia vitamiineja? Varmista ensin, että vatsa on hieman täynnä ruokaa, yritä syödä pieni kakku tai leipä pienellä osalla niin, että vatsa on hieman tottunut, eikä hylkää heti tulevaa vitamiinia
2. Syö pieni lusikka makeaa sokeria
Kova maku, matto ja vitamiinien tiheys on vaikea niellä ja aiheuttaa pahoinvointia raskaana oleville naisille. Vitami-valmisteen käytön jälkeen suositeltiin kuluttaa yksi tl puhdasta sokeria suussa, jotta karkea maku karkotettiin vitamiinien nauttimisen jälkeen.
3. Valitse vitamiineja, joissa on suosikki makuja
Käyttämällä edullista makua, henkilön ruumis hyväksyy vähän, jos makuhermot saavat tunteen, jonka he haluavat. Kun haluat ostaa vitamiineja, valitse vitamiineja, jotka haluavat maistaa.
4. Juo lämpimää vettä sitruunamehulla
Ennen kuin äiti joi vitamiinia, äidille on hyvä juoda lämpimän veden kanssa sitruunamehua, hieman hunajaa voidaan lisätä. Lämmin vesi voi rentoutua kehon jännittyneissä lihaksissa, jotta se voi vastaanottaa ruokatorven vitamiinirakeita mahaan myöhemmin. Sitruunan tuoksu voi myös rentoutua kehon ja C-vitamiinin sisällöstä sitruunasta on erittäin hyödyllistä keholle ja vauvalle
5. Syö kylmiä hedelmiä ennen vitamiinien ottamista
Raskaana olevien naisten ottama ravitsemuksellinen nauttiminen, jota ei saada tavanomaisesta ruoasta. Jos olet edelleen pahoinvointi, yritä syödä kylmiä hedelmiä ennen vitamiinien ottamista. Hedelmäisen kylmän tunteen ja virkistävän makuun uskotaan tukevan pahoinvointia vitamiineja myöhemmin.
LUE MYÖS: Miksi raskaus tulisi suunnitella ennen
