sisältö:
- Lääketieteellinen video: 6 Kiloa Hedelmiä - Vihdoinkin Kisa Tulossa
- 1. Apple
- 2. Banaani
- 3. Avokadot
- 4. Kiwi
- 5. Papaija
- 6. Guava
Lääketieteellinen video: 6 Kiloa Hedelmiä - Vihdoinkin Kisa Tulossa
ASI on vauvojen paras ravitsemuslähde. Mutta kuuden kuukauden kuluttua sinun pitäisi hitaasti aloittaa kiinteiden elintarvikkeiden esitteleminen täydentävinä elintarvikkeina vauvallesi. Siksi tarjotun ruoan on oltava myös ravitsevaa, jotta vauvalla on myöhemmin terve kasvu.
Mutta asia on, et voi huolimattomasti ruokkia pikkuasi. Koska niitä on edelleen vaikea niellä ja sulattaa kovia elintarvikkeita. Hmm ... mitä sitten, kyllä, ruokaa, joka on ravitseva, helppo syödä, mutta silti herkullinen?
Vastaus on hedelmiä. Jep! Puhtaat hedelmät ovat helppoja palvella, runsaasti vitamiineja ja ravinteita, ja niillä on myös herkullinen maku. Tässä on joitakin hedelmiä vauvoille, jotka ovat hyviä kulutukseen.
1. Apple
Omenoilla on monia ravintoaineita, kuten kaliumia, fosforia, kalsiumia, magnesiumia, A-vitamiinia ja C-vitamiinia ja muita mineraaleja, jotka ovat erittäin hyviä lasten kasvattamiseen. Sen lisäksi, että omenat ovat helposti sulavia, ne eivät myöskään aiheuta allergioita pienelle. Voit antaa lapsellesi omena viidennessä tai kuudennessa kuukaudessa.
Cooking-vinkkejä:
- Valmistele yksi kuorittu omena
- Leikkaa pienet omenat ja aseta ne lämpöä kestävään astiaan
- Höyry omenapalat pannulla noin 3 minuuttia
- Höyryttämisen jälkeen sekoita omenat haarukkaan tai sekoittimeen
- Voit myös lisätä kanelia
2. Banaani
Voit itse ottaa käyttöön banaaneja neljän kuukauden iästä alkaen, mutta mieluiten suositeltu ikä kiinteiden elintarvikkeiden käynnistämiseen on kuusi kuukautta. Banaanit ovat hedelmiä vauvoille, joita käytetään usein täydellisenä ruokana parhaan äidinmaidon kannalta. Koska tässä hedelmässä on pehmeä ja sileä rakenne, se ei vaikeuta lapsesi murskata tai sulattaa. Lisäksi banaanit saadaan helposti suhteellisen halvalla hinnalla.
Voit valita Ambon-banaanin, kultaisen banaanin tai maidon banaanin. Mikä tärkeintä, valitse banaani, joka on kypsä, jos se annetaan lapselle.
Vinkkejä banaanipuuron valmistukseen:
- Kuori ja leikkaa banaanit pieniksi paloiksi
- Lisää rintamaitoa tai maidon maitoa
- Sitten murskata käyttämällä haarukkaa tai sekoita sekoittajaan
- Banaanipuuro on valmis tarjoilemaan
- Voit antaa suoraan lapsellesi kaapimalla lusikalla
3. Avokadot
Muiden vauvojen hedelmät ovat avokado. Avokadot ovat tyydyttymättömien rasvojen ja E-vitamiinin lähde. Lisäksi avokadoilla on pehmeä rakenne ja niillä on hyvä maku, mikä tekee niistä sopivia käytettäväksi rintamaidon täydentävänä elintarvikkeena.
Cooking-vinkkejä:
- Valmista puoli keitetty avokado
- Kuori iho ja ota hedelmäliha
- Murskaa liha haarukalla tai sekoittimella
- Voit myös lisätä banaaneja, maitoa tai muita hedelmiä, jotka voivat antaa sinulle vähän makua
4. Kiwi
Kiivit ovat runsaasti kuituja ja A- ja C-vitamiineja. Happamat ominaisuudet saattavat kuitenkin joskus aiheuttaa vaipan ihottumaa tai ihottumaa. Siksi varmista, että näet allergioiden merkkejä, kun annat heille vauvan ensimmäistä kertaa.
Cooking-vinkkejä:
- Kuori kiviä ja leikkaa pieniksi paloiksi
- Sekoita palat haarukkaan, tehosekoittimeen tai ruoanvalmistukseen
- Kiivipuuro on valmis tarjoilemaan
5. Papaija
Papaijan lisäksi makean ja herkullisen lisäksi on runsaasti folaattia, kuitua ja A-, C- ja E-vitamiinia. Papaiinissa olevan papiinin kuitu- ja entsyymipitoisuus on erittäin hyvä vauvan ruoansulatukseen. Siksi monet ihmiset tekevät papaija luonnolliseksi korjaamiseksi ummetusongelmien voittamiseksi.
Cooking-vinkkejä:
- Valmistele kypsä papaija, joka on keltainen ja tumma oranssi, ja varmista, että se ei sisällä tahroja
- Pese papaija veden ja etikan seoksella bakteerien poistamiseksi
- Huuhtele veden alla ja kuivaa se
- Kuori iho ja viipaloi papaija puoliksi, älä unohda poistaa siemeniä
- Pese papaija uudelleen siementen jäännösten poistamiseksi
- Leikkaa papaija pieniksi paloiksi ja sose
- Papaija puuroa on valmis tarjoilemaan
6. Guava
Guava on runsaasti C-vitamiinia ja auttaa parantamaan immuunijärjestelmää. Ruoan kuitu tässä hedelmässä voi myös parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä.
Cooking-vinkkejä:
- Leikkaa guava puoliksi
- Poista siemenet lusikalla
- Leikkaa guava pieniksi paloiksi ja käytä höyryä useita minuutteja
- Sekoita se sekoittimeen
- Lisää vettä saadaksesi haluamasi testin
