sisältö:
- Lääketieteellinen video: OUR PURPOSE IN LIFE!!! | TB Joshua Sermon
- Mitkä ovat sydämen sydämentykytysten syyt?
- Mitkä ovat oireet ja oireet?
- Miten käsittelet sydämen sydämentykytystä?
- Vihjeitä, joilla sydäntä ei enää heiluta
Lääketieteellinen video: OUR PURPOSE IN LIFE!!! | TB Joshua Sermon
Aikuisen sydän lyö yleensä 60-100 kertaa minuutissa tavallisella rytmillä. Siitä huolimatta on monia asioita, jotka voivat aiheuttaa äkillisiä sydämen sydämentykytyksiä ja epätavallisia rytmejä. Lääketieteellisessä mielessä epäsäännöllisen sydämen sykkeen tilaa kutsutaan sydämen sydämentykytyksiksi. Mikä on syy ja miten voittaa se?
Mitkä ovat sydämen sydämentykytysten syyt?
Sydän voi voittaa nopeammin liikaa harjoituksen jälkeen, koska psykologiset ongelmat (kuten stressi, pelko, ahdistuneisuus tai paniikkikohtaukset), kofeiinin liiallinen käyttö tai tiettyjen elintarvikkeiden syöminen, kuten hiilihydraatteja, rasvaa ja mikropitoisuutta sisältäviä elintarvikkeita. ,
Muita usein esiintyviä sydämentykytyksen syitä ovat:
- Tietyt sairaudet tai tilanteet, kuten liiallinen kilpirauhashormoni, anemia, verensokerin puute (hypoglykemia), kuume, nesteiden puute (dehydraatio) ja alhainen verenpaine.
- Hormonaaliset muutokset, erityisesti kuukautisten, raskauden ja vaihdevuosien aikana.
- Sellaisten lääkkeiden, kuten astman, dekongestanttien, ruokavalion lääkkeiden ja rytmihäiriöaineiden, sivuvaikutukset. Tietyt kasviperäiset lisäravinteet voivat myös aiheuttaa sydämentykytys.
- Veren elektrolyyttitasot, jotka eivät ole normaaleja
Sydämen sydämentykytystä voi aiheuttaa myös vakavampi sydänongelma. Yleensä sepelvaltimotaudin aiheuttamat epäsäännölliset sydämen rytmit, sydänkohtaus, kongestiivinen sydämen vajaatoiminta, sydänventtiilin häiriöt, sydänlihaksen häiriöt, verisuoniongelmat tai sydänlihaksen häiriöt.
Mitkä ovat oireet ja oireet?
Sydämen sydämentykytysten lisäksi, joihin on tunnusomaista hengenahdistus, voi olla myös sydämen sydämentykytys taipumus laukaista ahdistusta tai äkillistä huimausta.
Jos sydämesi särkyy sydämen sairaudesta, yleensä siihen liittyy muita oireita, kuten huimausta, leijuvan ruumiin tunteen tai shakinessa, rintakipua ja hengenahdistusta.
Miten käsittelet sydämen sydämentykytystä?
Sydämen sydämentykytys on yleensä vaaraton. Kun sydämentykytys tapahtuu yleensä, se ei kestä kauan.
Sydämen sydämentykytysten käsittelyn on oltava syyn mukainen. Yleisesti ottaen seuraavia strategioita voidaan tehdä hätätilana:
- Vältä näitä stressitekijöitä ja ahdistusta. Esimerkiksi siirtymällä yksin hiljaisempaan ja rauhallisempaan paikkaan.
- Pysy jonkin aikaa, kun teet rentoutumisharjoituksia, syvää hengitystä tai kuuntelet musiikkia häiritsemällä itseäsi. Jos mahdollista, voit tehdä joogaa, tai chia tai meditaatiota hengitettäessä aromaterapiaa.
- Pysäytä kulutus välittömästi, mikä voi aiheuttaa sydämentykytyksiä, kuten alkoholijuomia, savukkeita, kofeiinia (teetä, kahvia, energiajuomia) ja tiettyjä edellä mainittuja elintarvikkeita.
- Jos sydämentykytystäsi ilmenee lääkkeen ottamisen jälkeen, lopeta se ensin. Olisi parempi, jos kuulet lääkärin kanssa ennen kuin päätät lopettaa sen.
On tärkeää huomata aina, kun sydän kiertää yhtäkkiä, ja mitä olet ollut tai juuri tehnyt ennen sitä. Tämä huomautus on hyödyllinen kuvioiden ja käynnistimien tuntemiseen. Huomaa myös, mitä sydämen syke on tapahtuman aikana ja onko siihen muita oireita.
Jos sydän tuntuu edellä mainittujen menetelmien tekemisen jälkeen, että sinulla on huimaus tai huimaus, tunne ajelehtia, rintakipu ja kireys, sinun tulee välittömästi kääntyä lääkärin puoleen tarkistaaksesi tilasi.
Joissakin tapauksissa sydämentykytys voi olla sydänsairauden oire, varsinkin jos ne ilmenevät seuraavilla merkinnöillä:
- Ei voi hengittää normaalisti
- Huimaus ja / tai rintakipu
- pyörtyminen
Mene heti lääkärille tai hätätilaan lähimpään sairaalaan saadaksesi oikea-aikainen diagnoosi ja tarvittaessa lääkärinhoito. Jos sydämesi sairaus aiheuttaa epäsäännöllisen sykeongelman, lääkäri hoitaa hoidon taustalla olevan tilan mukaan.
Vihjeitä, joilla sydäntä ei enää heiluta
Säilyttämällä sydämen terveyttä, sinua pidetään poissa erilaisista sydämen rytmihäiriöistä. Joitakin asioita, joita voit tehdä, ovat:
- Terveitä sydänystävällisiä ruokavalioita, kuten Välimeren ruokavalio, johon kuuluu erilaisia vihanneksia ja hedelmiä, oliiviöljyä, jyviä, pähkinöitä, kalaa, vähärasvaisia maitotuotteita ja täysjyvätuotteita.
- Aina aktiivinen vähintään 30 minuuttia joka päivä tai jos mahdollista: vähintään 150 minuuttia viikossa. Lääkärisi voi kertoa teille, mikä liikunnan taso on turvallinen sinulle.
- Pienempi paino, jos tunnet tarvetta, ja pidä terve paino.
- Hallitse muita mahdollisia terveysongelmia, kuten korkea verenpaine tai korkea kolesteroli.
- Hallitse stressiä hyvällä tavalla, kuten meditaatiossa, joogassa tai syvällä hengitysmenetelmällä.
