sisältö:
- Lääketieteellinen video: GIANT 1000 DEGREE METAL BALL vs GALLIUM EXPERIMENT (MASSIVE EXPLOSION)
- Mitkä ovat tupakoinnin vaarat rikkoutuessa nopeasti?
- Hiilimonoksidi
- Nikotiini
- Paastoaminen voi olla harjoittelusi aika lopettaa tupakointi
Lääketieteellinen video: GIANT 1000 DEGREE METAL BALL vs GALLIUM EXPERIMENT (MASSIVE EXPLOSION)
Paasto, sinun on aika tehdä palvonta ja hylätä huonot tottumukset. Tämä on oikea aika muuttaa elämääsi paremmaksi. Huonot tavat, kuten tupakointi, kun kuukausi voit lyhentää sitä vähän. Sinun on tiedettävä, että tupakointi nopeaa rikkomalla voi olla terveydelle vaarallisempaa kuin tupakointi, kun et ole paastoamassa. Miksi se on?
Mitkä ovat tupakoinnin vaarat rikkoutuessa nopeasti?
Savukkeet sisältävät monia kemikaaleja, jotka ovat haitallisia terveydelle. Savukkeiden tärkeimmät kemikaalit ovat hiilimonoksidi, nikotiini ja terva. Tämä kemikaali on vaarallisempi, jos se tulee kehoon, kun vatsa on tyhjä tuntien paastoamisen jälkeen.
Hiilimonoksidi
Nopeasti rikkomalla kehosi tarvitsee ravintoaineita ja nesteitä, jotka korvaavat paaston aikana menetetyn energian. Jos tupakoit heti, kun rikkoutuu nopeasti tyhjään vatsaan, riski saada pahoinvointia, oksentelua, väsymystä ja huimausta lisääntyy.
Savukehässä oleva hiilimonoksidipitoisuus voi päästä verenkiertoon ja vähentää veren happipitoisuutta. Tämä johtaa kehon soluihin, joissa ei ole happea, joten tuntuu väsyneeltä ja huimaukselta. Tämä kaasu voi myös vähentää lihasten ja sydämen toimintaa.
Hiilimonoksidi veressä voi myös lisätä huonoja kolesterolipitoisuuksia veressä. Ajan mittaan tämä voi aiheuttaa plakkien kertymistä valtimoissa ja tehdä valtimoista kovettumisen, jäykkyyden ja vähemmän joustavan. Tämä aiheuttaa verisuonten supistumisen ja johtaa lopulta sydänsairauksiin ja aivohalvaukseen.
nikotiini
Tupakointi tyhjään mahaan voi myös lisätä keuhkosyövän riskiä. Nikotiini, jonka elimistö imeytyy tyhjään mahaan, voi olla suurempi kuin tilassa, jossa vatsa on täytetty. Niin, sitä suurempi on keuhkosyövän riski.
Savukkeissa oleva nikotiini voi myös aiheuttaa monia haitallisia vaikutuksia terveyteen, kuten kohonnut verenpaine, syke ja veren virtaus sydämeen ja aiheuttaa valtimoiden kaventumista ja kovettumista. Kaikki nämä asiat voivat lisätä sydänkohtauksen riskiä. Nikotiini on myös riippuvuutta aiheuttava aine, joka saa sinut riippumaan savukkeista. Tämä aine voi pysyä kehossasi 6-8 tuntia riippuen siitä, kuinka usein tupakoit.
Paastoaminen voi olla harjoittelusi aika lopettaa tupakointi
Paasto on aika, jolloin sinun on pidätettävä kaikki intohimosi, kuten ruokahalu ja juominen, mukaan lukien tupakoinnin ruokahalu. Niinpä paasto voi olla oikea aika kouluttaa itseäsi vähentämään kuluttamiesi savukkeiden määrää päivässä. Tupakointi paastolla noin 13 tuntia päivässä on todennäköisesti parannus tupakoitsijoille.
Kun poltat, kun paasto on varmasti laskussa. Mitä voitte tupakoida milloin tahansa halutessasi, mutta paasto-kuukauden aikana voit polttaa vain rikkoutuessasi vasta ennen aamunkoittoa. Tällä kapealla hetkellä vähennä vähitellen polttamiesi savukkeiden määrää, joten totutat tupakointiin vähemmän varret. Kapeampi tupakointiaika paaston aikana voi auttaa vähentämään tupakointia.
Aloita alentamalla yksi savuke päivässä, tee tämä, kunnes totut siihen, ja yritä sitten vähentää vielä yhtä savuketta edellisestä määrästä. Tee tämä jatkuvasti, kunnes et ehkä tupakoi uudelleen. Vaikka paasto kuukausi on päättynyt, voit jatkaa ponnisteluja tupakoinnin lopettamiseksi. Avain on yhdenmukainen.
