sisältö:
- Lääketieteellinen video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
- Eri syyt ovat usein unelias
- 1. Obstruktiivinen uniapnea
- 2. Narkolepsia
- 3. Levottomat jalat -oireyhtymä
Lääketieteellinen video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
Oletko yksi niistä ihmisistä, jotka ovat usein unelias koko päivän? Uneliaisuus on todellakin normaali tila, joka esiintyy usein unen puutteen vuoksi yöllä. Yleensä tämä ehto voidaan ratkaista ottamalla nukkua tai riittävästi lepoa yöllä. Valitettavasti joillekin ihmisille koettu uneliaisuus luokitellaan äärimmäiseksi ja vaikeasti lievittäväksi jopa riittävän lepoajan jälkeen. Tämä tila estää harvoin päivittäistä toimintaa.
Jos sinulla on tämä, sinun on oltava valppaana. Koska usein uninen koko päivän voi olla merkki tietyistä terveysongelmista.
Eri syyt ovat usein unelias
On monia asioita, jotka tekevät sinusta usein unelias. On kuitenkin olemassa kolmenlaisia unihäiriöitä, jotka ovat yleisin syy, että olet usein unelias koko päivän, mukaan lukien:
1. Obstruktiivinen uniapnea
Obstruktiivinen uniapnea (OSA) on yleisin unihäiriö, joka vaikuttaa moniin aikuisiin maailmassa. Tämä ehto tekee henkilöstä usein lopettamatta hengittämistä monta kertaa nukkuessaan. Tämä voi kestää 10-20 sekuntia, ja se voi tapahtua satoja kertoja, kun henkilö nukkuu.
Koska OSA: n ihmiset heräävät usein unesta (vaikka he eivät ymmärrä, että he ovat hereillä), seurauksena on, että unen laatu heikkenee. Unen huonon laadun vuoksi OSA: n käyttäjät tuntevat usein voimattomiksi ja vähemmän tuottaviksi päivittäisen toiminnan suorittamiseksi.
OSA: n helpoin havaittu oire on kuorsaus. Lisäksi jotkut ihmiset syövät tai kokevat usein hengenahdistusta nukkuessaan.
2. Narkolepsia
Narkolepsia on myös yksi yleisimmistä unihäiriöistä. Narkolepsia itsessään on krooninen unihäiriö, jossa hermoissa esiintyy poikkeavuuksia, jotka aiheuttavat henkilölle, joka ei pysty hallitsemaan lepo- tai herätyssykliä.
Ihmisillä, joilla on tämä tila, on vaikeuksia valvoa uneliaisuutta erityisesti päivän aikana. Narkolepsia vaikeuttaa myös ihmistä hereillä ja hereillä pitkään. Tämän seurauksena he voivat nukahtaa milloin ja missä tahansa, vaikka he ovat liikkeellä.
Tähän asti narkolepsian tarkka syy ei ole vielä tiedossa. Tiedemiehet kuitenkin uskovat, että narkolepsiaa voi aiheuttaa hypokretiiniyhdisteiden (joita kutsutaan myös oreksiiniksi) puute aivoissa. Hypocretin on yhdiste, joka säätelee tietoisuutta, kun olet hereillä ja REM-tila, kun nukut.
Vaikka ei ole selitystä, miksi hypokretiinin tuotantoa aivoissa voidaan vähentää, tutkijat epäilevät, että tämän ja autoimmuuniongelmien välillä on yhteys.
Narkolepsian yleisin oire on liiallinen uneliaisuus. Ei vain, että ihmiset, joilla on tämä ehto, kokevat sen usein unihyökkäykset,joka aiheuttaa sairastuneille nukahtamisen työskennellessään ja jopa ajaessaan, ja kun he heräävät, he eivät muista, mitä tapahtui.
3. Levottomat jalat -oireyhtymä
Levottomat jalat -oireyhtymä (RLS) on neurologinen häiriö, joka saa henkilön olemaan kykenemätön kontrolloimaan jalkojensa liikettä. Tämä tapahtuu yleensä siksi, että he tuntevat epämiellyttäviä jalkoja, pistelyä tai kipua, mikä ei ole selvää miksi. Tämä epämiellyttävä tunne voi tuntua myös käsivarsissa ja muissa ruumiinosissa.
RLS esiintyy yleensä yöllä nukkumaan mennessä tai kun joku on valmis nukkumaan. Tämä voi häiritä unta - mikä aiheuttaa päivän uneliaisuutta. Jotkut ihmiset kokevat myös ahdistusta jaloissaan, kun he istuvat.
Tutkijat epäilevät, että tämä ehto on todennäköisesti seurausta aivojen kemikaalien epätasapainosta eli dopamiinista, joka toimii lihasliikkeen hallitsemiseksi.
