sisältö:
- Lääketieteellinen video: Muoviputken hitsaus, pusku- ja sähköhitsaus
- 1. Tarkista tarkkaan lääkäriltäsi
- 2. Kivun minimointi
- 3. Käyttämällä tukilaitetta
- 4. Älä liiku paljon
- 5. Tee fysioterapia
- 6. Kiinnitä huomiota, jos oireita on epätavallisia
- 7. Estä loukkaantuminen
- Kun rikkoutunut jalka on toipunut
Lääketieteellinen video: Muoviputken hitsaus, pusku- ja sähköhitsaus
Murtumien aiheuttama talteenottoprosessi vaatii eri aikoja. Joskus se voi olla vain viikkoja tai jopa kuukausia riippuen luun luonteesta, sijainnista ja vakavuudesta. Seuraavassa on muutamia vinkkejä talteenottoon ja käsittelyyn jalka- murtuman jälkeen:
1. Tarkista tarkkaan lääkäriltäsi
Elvytysprosessin tavoitteena on minimoida kipu ja palauttaa jalkatoiminto leikkauksen jälkeen. Elvytysvaihe kestää yleensä kauan ja on melko haastava riippuen kokeneen jalan murtuman tyypistä. Leikkauksen jälkeen ota tarkasti yhteyttä lääkäriin parhaisiin strategioihin elvytysprosessin nopeuttamiseksi ja tarvittavan hoidon mukaan.
2. Kivun minimointi
Yleiset merkit rikkoutuneista jaloista ovat kipu, kipu, mustelmat ja turvotus. Voit minimoida nämä merkit tekemällä yksinkertaisia menetelmiä, kuten makuulla, puristamalla jalat jäänkuutioilla ja tekemällä jalat korkeammaksi vähintään kaksi päivää. Kysy lääkäriltä, mitä lääkkeitä on parasta käyttää kivun lievittämiseksi, kuten ibuprofeeni tai naprokseeni. Itse asiassa se ei ole harvinaista niille, joilla on monimutkaisia murtumia, on mahdollista käyttää huumeita ja muita toimia.
3. Käyttämällä tukilaitetta
Lääkärit suosittelevat yleensä, ettei luun toipumisprosessin aikana käytetä painoa muutaman viikon tai jopa kuukausien aikana täydellisen jalan vahvuuden avulla. Siksi, kun esiintyy murtuma, monet ihmiset kannustetaan käyttämään kehon tukilaitetta, kuten kainalosauva (on 1 jalka) - tai kävelijä (on 4 jalkaa), joka auttaa sinua palautusprosessin aikana.
Joitakin katkenneiden jalkojen tyyppejä voidaan myös kovettaa menetelmällä paino tai plaihtuminen - eli potilaan taakan määrä, joka on asetettu rauta-saappaiden kaltaisille jaloille vakauden takaamiseksi kävellessä.
4. Älä liiku paljon
Jotkut jalkamurtumat, jotka eivät ole vakavia, vaativat paranemisprosessissa lyhyen aikaa, jotta voit liikkua uudelleen. Mutta kun ilmenee vakava murtuma, kuten reisiluu (reisiluu), toteutettu toimenpide on veto (vetäytyminen), täydellinen lepo tai leikkaus.
Näistä kahdesta tapauksesta sinun on tehtävä kaikki toimet hitaasti. Älä tee liikaa liikettä, koska se aiheuttaa uusia ongelmia, jotka pahenevat, esimerkiksi rikkoutunut luu voi liikkua. Jos jalat alkavat satuttaa tai turvota, se on merkki siitä, että sinun pitäisi levätä. Kysy lääkäriltäsi, kun aika on turvallinen päivittäiselle toiminnalle.
5. Tee fysioterapia
Lääkärisi voi suositella harjoitusta terapeuttinen tai fysioterapia, joka auttaa elpymisprosessia. Jos sinulla on yksinkertainen murtuma, lääkäri suosittelee harjoituksia, joita voit tehdä kotona. Mutta muissa tapauksissa sinun pitäisi tehdä hoito fysioterapeutin kanssa.
Aluksi hoitoprosessi on todellakin tuskallista, mutta kun se tehdään rutiininomaisesti, voit hallita hoitoprosessin aiheuttamaa kipua. Liikuntafysioterapeutit suorittavat yleensä erilaisia liikkeitä, kuten venyttelyä ja voimaharjoittelua.
6. Kiinnitä huomiota, jos oireita on epätavallisia
On tärkeää kiinnittää huomiota jalkojen mahdollisiin komplikaatioihin elvytysprosessin aikana. Ota välittömästi yhteys lääkäriin, jos sinulla on kuumetta, jalkojen värjäytymistä, tunnottomuutta, pistelyä, liiallista turvotusta tai kipua, koska tämä voi olla merkki komplikaatioista.
Artitiitti ja muut krooniset sairaudet ovat pitkäaikaisia sairauksia, jotka voivat syntyä jalan murtuman jälkeen. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on pitkäaikaisia oireita tai usein uusiutunut rikki jalan jälkeen.
7. Estä loukkaantuminen
Varovaisuus on avain vammojen rankaisemiseen. Esimerkiksi suojaavia urheiluvälineitä käytettäessä ja käyttämällä turvavyötä tai kypärää ratsastettaessa välttämällä lattiapäällysteitä lattialla, jotta ne eivät liukene, tai muita asioita, joiden avulla voit pudota.
Saatat joutua tekemään harjoituksia, jotka vaihtelevat päivittäin pyrkien vähentämään luiden stressiä. Älä myöskään unohda kiinnittää huomiota riittävään ravintoaineeseen, kuten kalsium- ja D-vitamiiniin luun lujuutta varten.
Kun rikkoutunut jalka on toipunut
Särkyneen jalan onnistunut palautuminen on, kun jalka voi toimia kunnolla ilman kipua. Siitä huolimatta on olemassa joitakin rikki jalkoja, jotka eivät voi palata normaaliksi vamman jälkeen.
On syytä pitää mielessä, että asiat käynnistetään hitaasti, kuten ei paineta jalkojasi tekemään raskasta toimintaa. Ota säännöllisesti yhteyttä lääkäriin nähdäksesi kehitystyön.
