sisältö:
- Lääketieteellinen video: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure
- Hiusten ohenemisen syyt
- Miten käsitellä ohuet hiukset
- 1. Syö ruokaa, joka voi aiheuttaa hiusten kasvua
- 2. Päänahan hieronta
- 3. Eteeristen öljyjen käyttö
- 4. Vältä liiallista hiusten muotoilua
- 5. Shampoo erityisesti ohuille hiuksille
- 6. Akupunktio
- 7. Hallitse stressiä
Lääketieteellinen video: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure
Naisten ja miesten hiusten ohentaminen on varmasti erittäin ärsyttävää, jopa huolestuttavaa. Ohenneet hiukset viittaavat yleensä matalaan tai kohtalaiseen hiustenlähtöön. Toisin kuin hiustenlähtö yleensä, harvennus hiukset eivät yleensä aiheuta kaljuuntumista. Juuri se on, että hiukset näyttävät harvinaisilta, joten päänahka on selvästi näkyvämpi. Ohenneet hiukset esiintyvät yleensä vähitellen. Siksi sinulla on vielä mahdollisuus käsitellä ohuita hiuksiasi.
Hiusten ohenemisen syyt
Ohenneet hiukset johtuvat monista tekijöistä, jotka ovat geneettisiä, elämäntapoja tai molempien yhdistelmiä. Erilaiset hiustenhoitotuotteet, jotka eivät sovellu, voivat myös aiheuttaa hiusten harvennuksen. American Dermatologian akatemian (AAD) mukaan normaali hiustenlähtö tai harvennus tapahtuu 50-100 hiusten välillä päivässä.
Seuraavassa on muutamia asioita, jotka edistävät hiusten harvennusta:
- Liiallinen hiusten muotoilu, kuten väritys, leikkaus ja curling.
- Käyttämällä kovia hiustenhoitotuotteita, kuten hiuslakka ja hiusten geeli.
- Kiinnitä hiukset liian tiukasti.
- Käytä vähemmän rautaa, foolihappoa ja muita mineraaleja, jotka voivat auttaa luomaan hiuksia luonnollisesti.
- Hallitsematon stressi. Hallitsematon stressi voi laukaista kortisolin hormonin vapautumisen. Liian suuri määrä kortisolin vapauttamaa hormonia voi tappaa uusia hiuksia, jotka kasvavat hiusten follikkeleista.
- Älä käytä ehkäisypillereitä.
- Hormonaalisten muutosten, kuten kuukautisten tai synnytyksen jälkeisen vaiheen aikana.
- Tällä hetkellä autoimmuunisairauksien hoidossa.
- Joilla on tiettyjä infektioita tai ihosairauksia.
- On tapana vetää hiukset.
- Korkea kuume
- Syömishäiriöt ja menetys yli 9 kg lyhyessä ajassa.
Miten käsitellä ohuet hiukset
Ohuiden hiusten voittaminen ei todellakaan ole helppoa. Yleensä voit silti käsitellä sitä ilman tarvetta mennä lääkärin puoleen. Kuitenkin, jos hiusten harvennus tuntuu ärsyttävältä ja pahenevalta, voit kysyä lääkäriltäsi pyytää parasta hoitoa. Tässä muutamia tapoja käsitellä ohuita hiuksia:
1. Syö ruokaa, joka voi aiheuttaa hiusten kasvua
Yritä kiinnittää huomiota ravitsemukselliseen nauttimiseen. Syöminen, joka sisältää proteiinia, rautaa, sinkkiä ja B12-vitamiinia, voi edistää hiusten kasvua. Lean-liha, vihreät vihannekset, pähkinät ja kalat voidaan lisätä päivittäiseen ateria- ja välipalavalikkoon.
2. Päänahan hieronta
Helpoin ja halvin tapa saada paksumpia hiuksia ja lopettaa oheneminen hiukset on hieroa päänahkaa. Kun shampoo, yritä antaa vähän hierontaa kun kaatat ja tasoittavat shampoo sormillasi.
Sen lisäksi, että shampoo imeytyy optimaalisemmin, hiuspohjan hierominen toimii myös sujuvana verenvirtauksena. Tämä voi edistää uusien hiusten kasvua. Hieromalla päänahkaa, myös kuolleet ihosolut, jotka kertyvät päänahalle ja jotka voivat laukaista ohenevia hiuksia, voidaan myös nostaa.
3. Eteeristen öljyjen käyttö
Eteerisiä öljyjä valmistetaan tietyistä kasveista, joita käytetään tavallisesti erilaisissa aromaterapiassa ja muissa vaihtoehtoisissa hoidoissa. Lainattu Dr. Axe, rosmariiniöljy on yksi parhaista eteerisistä öljyistä, jotka voivat edistää hiusten kasvua. Tämän öljyn uskotaan lisäävän solujen aineenvaihduntaa, joka voi stimuloida hiusten kasvua siten, että hiukset ovat paksumpia.
Vaikka ei ole paljon todisteita siitä, että eteeriset öljyt voivat voittaa ohuet hiukset, voit kokeilla sitä kotona lisähoitona. Muista testata allerginen reaktio ennen kuin levität sen päähän. Laita hieman öljyä korvan käsivarteen tai takaosaan.
Jos iho ei 24 tunnin kuluessa aiheuta allergista reaktiota, jolle on ominaista punoitus ja kutina, voit jatkaa sen käyttöä päänahassa. Muista, että eteeriset öljyt on laimennettava muilla öljyillä, kuten oliiviöljyllä tai jojobaöljyllä.
4. Vältä liiallista hiusten muotoilua
Toinen tapa käsitellä ohuita hiuksia on välttää liiallinen hiusten muotoilu. Vähennä hiustenkuivaajien, aliarvostusten, hiusten värjäyksien ja muiden järjestelyjen käyttöä, jotka edistävät suuresti hiusten vaurioitumista ja harvennusta.
5. Shampoo erityisesti ohuille hiuksille
Ohuille hiuksille tarkoitettu shampoo toimii yleensä kahdella tavalla. Ensinnäkin, lisää hiusten äänenvoimakkuutta niin, että se näyttää paksumpalta. Tämä menetelmä auttaa yleensä ihmisiä, joilla on luonnollisesti ohuet hiukset. Toiseksi tämä shampoo sisältää vitamiineja ja aminohappoja, jotka tekevät päänahasta terveemmän, jotta se voi tuottaa enemmän hiuksia ajoittain.
6. Akupunktio
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen harjoittajien mukaan hiusten terveys liittyy kahteen asiaan, nimittäin munuaisiin ja veriin, jotka molemmilla on tärkeä rooli terveiden hiusten ylläpitämisessä. Seattlen akupunktion lääkäri Maureen Conant totesi, että joissakin tapauksissa akupunktio auttaa harventamaan hiuksia naisilla pysähtymään ja parantumaan vähitellen viikkojen tai kuukausien kuluessa hoidon jälkeen.
7. Hallitse stressiä
Stressi voi laukaista useimmat sairaudet, kuten hiusten ohenemisen. Siksi sinun täytyy hallita stressiä eri tavoin, jotka sopivat sinulle. Olipa matka, urheilu tai meditaatio. Yritä pitää kehosi ja mielesi rentoina, vaikka olisit suuri ongelma, jotta kehosi pysyy terveenä, myös päänahassa.
