sisältö:
- Lääketieteellinen video: 7 lihasta, jotka aiheuttavat 90% jumeista
- Syy tekee päänsärkyä pahemmaksi
- 1. Sää
- 2. Lamppu tai valo on liian kirkas
- 3. Epäsäännölliset unen kuviot
- 4. Harjoita liikaa
- 5. Tiettyjen lääkkeiden haittavaikutukset
- 6. Korostunut tunne
Lääketieteellinen video: 7 lihasta, jotka aiheuttavat 90% jumeista
Migreenit tai päänsärky voivat pahentua, kun tietyistä asioista aiheutuva kipu lisääntyy. Jos päänsärkyä ei heti hoideta välittömästi, se saattaa levitä muihin kehon terveydentilaan. Ainakin on joitakin asioita, jotka pahentavat päänsärkyä, ja sinun täytyy tunnistaa ne hyvin. Mitkä ovat syyt? Katso alla.
Syy tekee päänsärkyä pahemmaksi
1. Sää
Sää on muuttunut dramaattisesti, ja siihen on liittynyt tummia pilviä, ukkosmyrskyjä, tai rankkasade voi pahentaa päänsärkyä. Yleisesti ottaen päänsärkyä tai migreeniä, jota uusiutuminen voi vaikuttaa säällä. Sääolosuhteet muuttavat painetta tai lämpötilaa, joten ei ole harvinaista, että keho muuttuu epämukavaksi.
Koska säätä ei voi muuttaa tai säätää, on suositeltavaa tarkistaa sään muutokset television tai sovellusten kautta. Älä unohda kuulla lääkärin kanssa päänsärkyvalmisteita, jotka voivat estää päänsärkyä.
2. Lamppu tai valo on liian kirkas
Jotkin valaistustyypit, kuten loistelamput tai valonheittimet, voivat aiheuttaa päänsärkyä. Varotoimenpiteet, joita voit tehdä, ovat aina valmiina mustille lasille. Pidä lasit taskussa tai talon osassa, joka on helposti saatavilla. Voit myös käyttää silmiin valaistusystävällisiä valoja, esimerkiksi LED-valot (Valoa lähettävä diodi).
3. Epäsäännölliset unen kuviot
Jos sinulla on lukemattomia aktiviteetteja, mutta et ole hyvä hallitsemaan aikaa, se voi aiheuttaa päänsärkyä. Tämä on yleistä, ja se johtuu usein epäsäännöllisistä unen kuvioista. Varmista, että nukut yöllä vähintään 7 tuntia, ja on tärkeää pysyä poissa puhelimesta, tabletista tai kannettavasta tietokoneesta ennen nukkumaanmenoa, koska tämä voi lisätä liiallisten päänsärkyjen riskiä.
4. Harjoita liikaa
Liian kova harjoitus voi myös aiheuttaa päänsärkyä pahenemiseen. Kuten tiedetään, fyysinen aktiivisuus, kuten painon nosto, voi lisätä päänsärkyä, jos se tehdään liian paljon. On suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen ja siirtyä muihin fyysisiin toimintoihin, jotka voivat estää päänsärkyä uudelleen.
5. Tiettyjen lääkkeiden haittavaikutukset
Kaikki lääkkeet eivät reagoi hyvin kehoon. Et voi ennustaa, voivatko käytettävät lääkkeet aiheuttaa päänsärkyä. Koska jotkut lääkkeet, jotka sisältävät nitroglyseriiniä tai albuterolia, voivat laukaista päänsärkyä, kun juot niitä. On tärkeää tietää käyttämäsi lääkkeen sisältö ja tyyppi, jotta päänsärky, jota sinusta tuntuu, voidaan estää tällä tavalla.
6. Korostunut tunne
Ei harvoin, että stressi voi olla terveysongelmien perusta, mukaan lukien päänsärky. Tutkimus osoittaa, että jokapäiväisten ongelmien aiheuttama stressi voi aiheuttaa päänsärkyä. Stressin vaikutusten voittamiseksi sinun täytyy olla tietoinen ja ratkaista stressin ongelmat ensin. Sen jälkeen yritä tehdä pieniä muutoksia käsitellessäsi stressiä
