sisältö:
- Lääketieteellinen video: SCP-001 O5-13 | Euclid class | humanoid / sapient / sentient scp
- Merkkejä juo liikaa kahvia
- 1. Helppo huolehtia
- 2. Tee vatsakipu (mahahapon nousu)
- 3. Sydän jatkuu nopeana
- 4. Ripuli
- 5. Silmäsi nykiminen
- 6. Unettomuus
Lääketieteellinen video: SCP-001 O5-13 | Euclid class | humanoid / sapient / sentient scp
Joitakin merkkejä siitä, että juodaan liikaa kahvia elimistössäsi, saattaa olla syntynyt, mutta monet teistä eivät ymmärrä edes harjaa sitä. Vertigo ja sydämen terveysongelmat voivat olla yksi tulos, jos kulutat liian paljon kofeiinia. Vähitellen joitakin ongelmallisia sairauksia tulee, jos et vähennä kahvin saantia tästä lähtien. Ainakin voit olla tietoinen joistakin merkkejä siitä, että sinusta tulee kofeiini. Tässä on joitakin ongelmia, jotka viittaavat siihen, että juodaan liikaa kahvia.
Merkkejä juo liikaa kahvia
1. Helppo huolehtia
Yksi esimerkki siitä, että liian paljon kahvia häiritsee, on itsesi ahdistuneisuus. Mukaan Kansallinen mielenterveyslaitos, joka on lainattu EverydayHealth, sanoi, että ihmiset, jotka eivät ole huolissaan pitäisi kuluttaa liiallista kahvia. Miksi?
PPohjimmiltaan kofeiini voi todella pahentaa ahdistuksen vaikutuksia, poistaakö se unen ajan ja laadun ja aiheuttaa lyhyen aikavälin stressin vaikutuksen niille, jotka juovat liikaa kahvia. Jos olet ahdistunut tai huolissasi, kannattaa kokeilla muutamia asioita hengitystekniikoista tai kokeilla meditaatiota hallita mielenterveyden ongelmia terveellä tavalla.
2. Tee vatsakipu (mahahapon nousu)
Vatsakipu on yksi merkki siitä, että juo liikaa kahvia. Koska eurooppalaiset tutkijat totesivat, että tietyt kahvin yhdisteet stimuloivat mahalaukun erittymistä vatsasi soluilla. Jos ruoansulatuskanavan vatsakipu ylittää huumeiden kipua, sillä on myös vain väliaikainen vaikutus. Voit vähentää kahvin saantia hitaasti.
3. Sydän jatkuu nopeana
Jos sinulla on kehon oireita, joilla on tunne, että sydämesi lyöntyy nopeammin kuin normaalisti, tai kunnes voit tuntea sydämesi selvästi, tämä voi olla merkki siitä, että juo liikaa kahvia. Miksi se on?
Tämä sydämen sydämentykytys johtuu usein kofeiinin, nikotiinin ja jopa alkoholin käytöstä. Joissakin tapauksissa syke, joka on liiallinen jytinä, voi joskus aiheuttaa huimausta ja jopa pyörtymistä. Valitettavasti ainoa tapa poistaa sydämen sydämentykytysten kokonaisvaikutus on välttää kokonaan kofeiinin saanti.
4. Ripuli
Kahvi, joka on myös rivissä, voi olla melsäännellä ruoansulatuselimistöä säännöllisesti sen sisältämien laksatiivien ansiosta. Mutta tiedätkö, jos juodaan kahvia 2-3 kupillista päivässä, voit tehdä ripulia? Kansainvälinen funktionaalisen ruoansulatuskanavan häiriön säätiö kertoo, että juominen liikaa kahvia on, kun sinulla on ripuli.
5. Silmäsi nykiminen
Haluatko juoda kahvia? Silmäsi kuin nykiminen? Kansalliset terveyslaitokset sanovat, että jos silmäsi alkavat antaa tunteen nykimistä, se voi olla merkki siitä, että juomaan liikaa kahvia. Todellisen kahvin kofeiinipitoisuus stimuloi ja laukaisee hormonin serotoniinin ja noradrenaliinin vapautumisen. Molemmat näistä hormoneista voivat itse asiassa lisätä liiallista reaktiivisuutta lihaksissa ja hermoissa. Joten älä yllätä, jos silmäsi nykiminen juo liikaa kahvia.
6. Unettomuus
Kun alatte nukkua, se voi olla merkki siitä, että juomaan liikaa kahvia. Liiallisen kofeiinin vaikutus kahvin nauttimiseen lisää nukkumisen aikana heräämääsi määrää ja pienentää riittävästi nukkumista. Voit voittaa unettomuuden useimmista kofeiinista johtuen yrittää vähentää kahvinottoa ja juoda kahvia viimeistään päivän aikana.
