sisältö:
- Lääketieteellinen video: High Sugar Foods To Avoid | I did not know! 9 foods containing large amounts of sugar
- Luettelo elintarvikkeista ja juomista, jotka aiheuttavat hampaita ja onteloita
- 1. Sour karkkia
- 2. Soda
- 3. Jääpalat
- 4. Kuivatut hedelmät
- 5. Pickles
- 6. Valkoinen leipä
- 7. Alkoholi
Lääketieteellinen video: High Sugar Foods To Avoid | I did not know! 9 foods containing large amounts of sugar
Jos olet harjautunut hampaita kahdesti päivässä, gargling, harjaamalla kielesi ja käyttämällä hammaslankaa (hammaslankaa), jatka. Suun ja hammashygienian säilyttämisen tapana pitää säilyttää elämä. Mutta se olisi paljon parempi, jos tasapainotat sitä käyttämättä juomia ja elintarvikkeita, jotka voivat vahingoittaa hampaita. Useat alla olevat elintarvikkeet voivat vahingossa aiheuttaa hammassärkyjä onteloihin. Psstt ... Ei vain karkkia, tiedät!
Luettelo elintarvikkeista ja juomista, jotka aiheuttavat hampaita ja onteloita
1. Sour karkkia
Ei ole yllättävää, että karkkia pidettiin ensimmäisenä hammassärkyjen ja onteloiden ruoka-aiheena. Mutta ilmeisesti ei vain makeita makeita karkkeja, jotka voivat vahingoittaa hampaita. Jopa hapan karkkivaikutus voi olla paljon vahingollisempi.
Lähes kaikilla hapan karkkeilla on erittäin korkea happopitoisuus, joka voi heikentää emalia, hampaiden uloimpaa kerrosta. Vielä pahempaa on, että hampaiden harjaaminen hapan karkkia syömisen jälkeen ei voi estää vahinkoa - on vielä pahempaa. Kyllä. Jos hammaskiilteesi on jo rikki, hampaiden harjaaminen heikentää sitä enemmän.
Lisäksi hapan karkilla on yleensä pureskeltava rakenne, jotta se voi tarttua hampaisiin ymmärtämättä sitä pitkään aikaan. Loput hapan karkit, jotka tarttuvat tähän, voivat aiheuttaa pitkäaikaisia rappeutuvia plakkeja hampaiden pilkkomiseksi, jos niitä ei puhdisteta oikein.
2. Soda
Sodajuomat sisältävät erittäin korkeaa sokeria, jonka maine on hyvin suosittu onteloiden syynä. Lisäksi sooda voi tehdä suun kuivaksi. Kuivan suun kuivuminen on kenttä pahoille bakteereille, jotka voivat jatkaa hampaiden vahingoittamista.
Soda kuten kolat ja muut tummat juomat voivat myös vahingoittaa hampaiden alkuperäistä väriä. Vaikutus, hampaat näyttävät tummemmilta ja tummemmilta. Hampaiden harjaaminen soodan juomisen jälkeen voi todella nopeuttaa hajoamista. On hyvä huuhdella ja juoda paljon vettä päästä eroon juomien jäännöksistä, jotka ovat edelleen kiinni hampaissa.
3. Jääpalat
Monet ihmiset, jotka haluavat pureskella jääkuutioita viettämällä kylmiä juomia. Tämä tapa on kuitenkin huonoa suun ja hampaiden terveydelle. American Dental Association sanoo, että puruva jää voi vahingoittaa hammaskiillettä niin, että hampaat ovat herkempiä ja alttiimpia murtumalle tai halkeilulle. Pakottamalla sinua pureskelemaan kovaa jääkuutiota voi myös helpottaa hampaiden irtoamista ja haavoittuvuutta.
4. Kuivatut hedelmät
Vaikka nimi on hedelmä, mutta kuivatut hedelmät eroavat edelleen tuoreista hedelmistä. Rusinat, aprikoosit, luumut, sultanaanit ja muut kuivatut hedelmät ovat erittäin makeat, ja ne ovat yleensä tahmeita. Älä sulje pois mahdollisuutta, että hedelmät voidaan tarttua hampaiden väliin ja niistä tulee pehmeitä elintarvikkeita bakteereille. Ajan myötä kerääntyvät hammasplakit voivat tehdä hammassärkyä ja jopa onteloita.
Muista huuhdella vedellä tai juoda paljon vettä sen jälkeen, kun olet syönyt kuivattuja hedelmiä. Tämän jälkeen harjaa hampaat ja puhdista hammaslankaa varmistaaksesi, että hampaiden aukkoon ei ole enää jäänteitä.
5. Pickles
Marinat ovat täydentäviä elintarvikkeita, joita usein haetaan, kun tarvitset jotain tuoretta, kun syö voimakkaasti. Paistetun etikan hapan maku voi myös lisätä ruokahalua. Vuoden 2004 tutkimuksessa, jossa oli enemmän kuin kaksi tuhatta opiskelijaa Yhdistyneessä kuningaskunnassa, osoitettiin kuitenkin, että suolakurkkua ovat hammassärkyjen tärkein syy elintarvikkeisiin verrattuna.
6. Valkoinen leipä
Valkoinen leipä osoittautuu yhtä vaaralliseksi kuin karkkia. Valkoinen leipä on runsaasti yksinkertaisia hiilihydraatteja, jotka sylki muuttuu sokeriksi. Kun hampaat kiinnitetään, jäljellä oleva pureskeltava leipä voi kutsua bakteereja pesymään ja kasvattaa. Ajan kuluessa bakteerit tukevat hampaita ja luovat lävistäviä kipuja.
7. Alkoholi
Alkoholin juominen suu kuivuu ja kuivuu. Itse asiassa suuhun tarvitaan sylkeä, joka vapautuu ruoan rosoista ja suojaa suussa olevaa pehmytkudosta ärsytyksestä ja infektiosta.
Suun kuivuminen tulee sairauden lähteeksi, koska se voi aiheuttaa bakteerien menestymisen. Tämä tila tulee lopulta monien hampaiden hajoamisen ja muiden suun kautta tarttuvien infektioiden, kuten kielen sairauksien, juureksi.
Jos et todellakaan voi lopettaa eri elintarvikkeiden kuluttamista edellä, aloita annoksen pienentäminen vähitellen. Varmista myös, että pidät suusi ja hampaat puhtaina, ja juo runsaasti vettä kompensoimiseksi.
