sisältö:
- Lääketieteellinen video: Lemon and Honey - Ginger | Start Your Day Vigorously With Lemon, Garlic and Honey
- Eteeriset öljyt, joita voidaan käyttää ummetuksen hoitoon
- 1. inkivääriöljy
- 2. Piparminttuöljy
- 3. Laventeliöljy
- 4. Kamomillaöljy
- 5. Fenkoliöljy (fenkoli)
- 6. Sitruunaöljy
- Ota allergiatesti ennen eteeristen öljyjen käyttöä
Lääketieteellinen video: Lemon and Honey - Ginger | Start Your Day Vigorously With Lemon, Garlic and Honey
Ummetus voi syntyä monien asioiden takia. Alkaen vääristä ruokailutottumuksista, juomien puutteesta, liikunnan puutteesta, ärtyvän suolistosairauden vuoksi. Yleensä tämä ehto voidaan voittaa muuttamalla ruokavalioasi, ottamalla lisäravinteet ja ottamalla laksatiiveja. On käynyt ilmi, että asiantuntijoiden mukaan aikojen ohella eteeriset öljyt ovat yksi ainesosista, joita voidaan käyttää ummetuksen hoitoon. Seuraavassa tarkastellaan, miten käsitellä ummetusta eteerisillä öljyillä.
Eteeriset öljyt, joita voidaan käyttää ummetuksen hoitoon
Ummetusta voidaan hoitaa eri tavoin. Yksi tapa käsitellä ummetusta, jota voit yrittää, on käyttää eteerisiä öljyjä. Seuraavat ovat erilaisia eteerisiä öljyjä, joita voidaan käyttää ummetuksen voittamiseen.
1. inkivääriöljy
Inkivääriöljyä käytetään yleensä laajasti ruoansulatuskanavan toiminnan parantamiseen ja pahoinvoinnin vähentämiseen. Ilmeisesti tämä öljy voi myös auttaa hoitamaan ummetusta. Koska inkivääriöljy voi stimuloida ruoansulatuskanavan lisäämällä vatsan ja suoliston liikettä.
Miten käsitellä ummetusta inkivääriöljyllä voidaan tehdä sekoittamalla 3 - 5 tippaa öljyä 30 ml: lla kantajaöljyä, kuten kookosöljyä tai rypsiöljyä. Sitten ota tämä öljysekoite sitten hiero se vatsaan. Toista kaksi tai kolme kertaa tarpeen mukaan.
Lisäksi voit tiputtaa kaksi tippaa inkivääriöljyä pyyhkeeseen, joka on kastettu kuumaan vesialtaan. Sitten laita lämmin pyyhe vatsasi päälle, kunnes pyyhe tuntuu kylmältä. Seuraavaksi nosta pyyhe ja hiero vatsaa myötäpäivään 2–3 minuutin ajan.
2. Piparminttuöljy
Piparminttuöljy sisältää mentolia, joka antaa kylmän vaikutuksen keholle. Lisäksi piparminttuöljy sisältää antikonvulsantteja, jotka voivat rentoutua ruoansulatuskanavan lihaksissa. Näin suolisto muuttuu löysemmäksi ja auttaa helpottamaan ummetusta. Lisäksi piparminttuöljyä käytetään usein myös ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) aiheuttamassa ummetuksessa.
Lievän ummetuksen lievittämiseksi voit sekoittaa tippa piparminttuöljyä 3 - 4 tippaa kantajaöljyä, kuten kookosöljyä. Sitten levitä öljysekoitus suoraan vatsaan ja hiero pyöreällä liikkeellä.
Lisäksi voit myös hengittää aromia hyvin diffuusori tai suoraan. Hieronta auttaa parantamaan suolen liikkeitä, kun taas hengitettynä aromi auttaa rentoutumaan ruoansulatuskanavan lihaksia.
3. Laventeliöljy
Laventeliöljyä käytetään laajalti helpottamaan rentoutumista ja rauhaa. Tämä öljy auttaa edistämään kehon rentoutumisprosessia sisältäen suoliston. Samoin kuin muut eteeriset öljyt, sekoita laventeliöljy kantajaöljyllä ja levitä sitten mahaan ja hiero hitaasti.
4. Kamomillaöljy
Kamomillaöljy auttaa parantamaan suolen liikkeitä, jotta se voi työntää ulosteet ja lievittää ilmavaivoja. Yleensä paljon kamomillaöljyä yhdistetään laventeliöljyyn, mikä auttaa rentoutumaan vatsan alueen lihaksia.
Sama, laimennettu kamomillaöljy, jota käytetään kookosöljyllä, leviää vatsaan. Hiero vatsan aluetta myötäpäivään ja toista kolme kertaa päivässä.
5. Fenkoliöljy (fenkoli)
BioMed Research Internationalin julkaisemien tutkimusten perusteella fenkoliöljy voi auttaa lievittämään erilaisia ruoansulatusvaivoja, kuten ummetusta. Koska fenkoli-siementen yhdisteet sisältävät ainesosia, jotka ovat käyttökelpoisia laksatiiveina.
Fenkoliöljy voi auttaa suoliston liikkeissä, jos levität sen suoraan vatsaan, johon liittyy hieronta. Lisäksi tämä öljy on myös erittäin hyvä hengitettynä diffuusori, Samalla kun hierot vatsaa myötäpäivään, voit myös hengittää sisään asetetun öljyn diffuusori.
6. Sitruunaöljy
Sitruunaöljy sisältää voimakkaita antioksidantteja, jotka voivat lisätä ruoansulatuskanavan työtä ja vähentää tulehdusta. Molemmat voivat auttaa ruoansulatuskanavan toimintaa paremmin, jotta se voi helpottaa ummetusta. Tätä vahvistaa tutkimus, jonka mukaan sitruunaöljyn käyttö aromaterapia-hieronnassa voi parantaa ruoansulatuskanavaa.
Aivan kuten muutkin öljyt, voit käyttää tätä öljyä laimentamalla se sitten hieromalla sen iholle ja hengittämällä sen läpi diffuusori, Vältä altistumista suoralle auringonvalolle käytettäessä sitruunaöljyä.
Ota allergiatesti ennen eteeristen öljyjen käyttöä
On tärkeää muistaa, että iholle levitetyt eteeriset öljyt tuottavat eri reaktioita jokaiselle henkilölle. Vältä allergisia reaktioita iholle, joten sinun on tehtävä allergiatesti. Se on helppoa, sinun tarvitsee vain käyttää eteeristä öljyä, joka on laimennettu sisäosaan. Odota 24 tuntia ja katso tulokset.
Jos ei ole kielteisiä reaktioita, kuten kutinaa, ihottumaa ja myös lämpöä, tämä öljy on turvallista käyttää muissa kehon osissa. Toisaalta, jos on negatiivinen reaktio, sinun on etsittävä muita vaihtoehtoja kuin eteeriset öljyt tapa käsitellä ummetusta.
