sisältö:
- Lääketieteellinen video: 7 Day Vegan Challenge Baby (solves all your problems)
- Vihje 1: Huolehdi itsestäsi
- Vihje 2: Ohjaa stressiä
- Vihje 3: Älä pelkää pyytää apua
- Vihje 4: Liity yhteisöön
- Vihje 5: Muista, että olet sankari
Lääketieteellinen video: 7 Day Vegan Challenge Baby (solves all your problems)
Haluamme varmasti huolehtia rakkaimmillemme, jotta voimme tarjota parasta hoitoa ja lievittää kipua. Se tuntuu ironiselta, mutta joskus voimme päätyä sairaalaan, koska olemme liian keskittyneet rakkaamme huolehtimiseen. Siksi koimme seuraavat vinkit, jotta voit huolehtia itsestäsi, kun hoidat potilaita.
Vihje 1: Huolehdi itsestäsi
Monet ihmiset keskittyvät usein liikaa sairastuneiden terveyteen, joten he unohtavat oman terveytensä. Muista, että terveytesi on potilaan terveys. Vietä vähän aikaa rentoutuen, käyttäessäsi ja syömällä terveellisesti.
Olet roolimallisi rakkaillesi ja asettamalla hyvä esimerkki, joten voit rohkaista kärsiviä tekemään samoin. Tiedämme, että on vaikeaa, mutta yritä olla antamatta sitä, mitä rakkaasi kokee.
Vihje 2: Ohjaa stressiä
Joku voi hoitaa väsymystä jopa kaikkein terveimmällä henkilöllä. Krooninen stressi, joka johtuu rakkaan henkilön hoitamisesta keuhkosairaudella, voi mahdollisesti aiheuttaa omia terveysongelmia. Yleisiä merkkejä stressistä ovat seuraavat:
- surullinen tai pahantuulinen
- itkeä useammin kuin tavallisesti
- tunteaon aei ole virtaa
- tuntuu, että sinulla ei ole aikaa itsellesi
- jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa, eikä halua päästä ulos sängystä aamulla
- syöminen taisyödä liikaa
- tavata ystäviä tai sukulaisia harvemmin kuin tavallisesti
- menettää kiinnostusta harrastuksiin tai asioihin, joita tavallisesti tehdään ystävien tai perheen kanssa
- tunne vihaa henkilöstä, jolle olet huolehtinut, jollakin toisella tai tilanteessa
On helppo tuntea taakkaa, kun hoidat muita ihmisiä. Ota aikaa itsellesi. Käytä pitkän matkan ajoja tai tee joogaa tai meditaatiota vapauttamaan päivittäistä stressiäsi.
Vihje 3: Älä pelkää pyytää apua
Et ole yksin. Voit ottaa yhteyttä perheenjäseniin, lääkäreihin tai tukiryhmiinupport-ryhmä). On myös monia organisaatioita, jotka tarjoavat neuvoja sairastuneiden perheille.
Monet ihmiset tuntevat syyllisyytensä luovuttaa vastuunsa muille. Tämä voi johtua siitä, että he kokevat olevansa heidän vastuullaan tai että he eivät halua rasittaa muita. Et kuitenkaan ole yliluonnollinen eikä kukaan odota, että sinusta tulee COPD-sairaanhoitaja.
Saatat olla yllättynyt siitä, kuinka monta ihmistä ei pidä vastuuta yhden tai kahden päivän ajan. Kirjoita luettelo tavoista, joilla voit antaa hoitovastuuta muille. Voit esimerkiksi siirtää osan vastuusta perheenjäsenelle tai potilaan ystävälle.
Vain viettämällä tunti itsesi kerran viikossa voit parantaa mielialaasi merkittävästi. Tämä voi antaa sinulle henkilökohtaisen ajan tehdä hierontaa, lounastaa ystävien kanssa tai katsella elokuvaa. Saatat jopa huomata, että potilas nauttii lyhyestä lomasta.
Vihje 4: Liity yhteisöön
Korostetaan vielä kerran: Et ole yksin. Puhuminen muiden ihmisten kanssa, jotka käyvät läpi saman asian, on hyvä tapa saada emotionaalista tukea. Tukiryhmien ihmiset, jotka ovat olleet tai ovat parhaillaan esteitä, jotka ovat aivan kuten sinä, voivat olla eräänlaista emotionaalista tukea.
Monilla yhteisöillä on tukiryhmät, joissa muiden hoitajien on tarjottava neuvoja ja tukea. Voit jopa löytää tukea Internetistä ja löytää paikallisia tukiryhmiä alueellasi. Vain puhumalla jonkun kanssa päivistäsi, voit vähentää stressiä ja johtaa terveempään elämäntapaan. Ajan myötä saatat saada uusia ystäviä.
Vihje 5: Muista, että olet sankari
Tiedämme, että keuhkoahtaumataudin sairastavien hoitaminen on kokopäiväinen työ, ja tämä saattaa olla helpompaa sanoa kuin tehdä. Yksi asia, jota kuulemme aina toistuvasti potilaista, on, että heidän sairaanhoitajansa ovat heidän sankareitaan.
Olet älykäs, poikkeuksellisen vahva, armollinen ja antava henkilö. Ilman teitä rakkaasi on rajallisia valintoja. Ylistä itseäsi ja palkitse itseäsi siitä, mitä olet saavuttanut.
Riippumatta siitä, oletko puoliso, perheenjäsen, koulutettu ammattilainen tai ystävä, hoitaja-roolin hoitaminen jollekin keuhkoahtaumataudista tai muusta keuhkosairaudesta kärsivälle henkilölle ei ole helppo tehtävä. Viihteen ja henkilökohtaisen ajan puutteen vuoksi voi olla suurta surua, eristyneisyyttä ja stressiä.
On tärkeää ryhtyä aloitteeseen, jolla parannetaan sekä rakkaasi että itsesi elämänlaatua. Tuntuu paremmalta, voit auttaa rakkaasi tuntemaan olonsa paremmin.
Hei Terveysryhmä ei anna lääkärin neuvoja, diagnoosia tai hoitoa.
