sisältö:
- Kuinka suuri on diabeteksen elinajanodote?
- Eri komplikaatiot, jotka tekevät diabeteksen elinajanodotteen pienemmäksi
- Älä huoli, diabeteksen elinajanodotetta voidaan lisätä
Diabetes on krooninen sairaus, joka kestää eliniän ja jota ei voida parantaa. Mutta vaikka useimmilla kroonisen sairauden tapauksilla on alhainen elinikä, sama ei aina tapahdu diabeetikoilla. Pidä siitäkuinka suuri on diabeteksen elinajanodote? Mikä vaikuttaa sairastuneiden elinajanodotukseen? Voiko diabeteksen elinajanodotusta parantaa?
Kuinka suuri on diabeteksen elinajanodote?
Tähän saakka ei ole mitään selkeää standardia siitä, mitä diabeteksen eliniän odotetaan olevan.Syynä on huolellisesti ja terveellä elämäntavalla, joka on pätevä, diabeteksen oireita voidaan hallita. Asiantuntijat arvioivat ja mittaavat sitä vain diabeteksen esiintyvyydestä.
WHO: n tietojen mukaan vuonna 2014 oli diabetesta sairastavia 422 miljoonaa aikuista ja tämä sairaus aiheutti 1,5 miljoonan ihmisen kuoleman vuonna 2012. Lisäksi tiedettiin, että kokonaiskuolleisuudesta 43% kuoli ennen kuin he olivat 70 vuotta vuosi. Tämä tarkoittaa, että diabetes väitti yhteensä 3,7 miljoonaa tuottavaa ikäryhmää ympäri maailmaa.
Kanadassa tehdyssä tutkimuksessa todetaan, että 55-vuotiaat ja diabetesta sairastavat naiset menettävät 6 vuoden eliniän. Siksi useat tutkimukset osoittavat, että diabeteksen elinajanodotukseen on liitettävä:
- Tunnista diabetes varhain
- Diabeteksen hoito ja hallinta
- Tietoisuus diabeteksen sairastuneista
Eri komplikaatiot, jotka tekevät diabeteksen elinajanodotteen pienemmäksi
WHO: n mukaan Indonesia on maailman neljänneksi suurin diabeteksen esiintyvyys. Lähes 60 prosenttia Indonesian diabeetikoista ei ole edes tietoinen siitä, että he kärsivät taudista.
Juuri tämä tietämättömyys aiheuttaa hoidon viivästymisen ja voi vähentää diabeteksen elinajanodotusta. Koska useimmat heistä eivät tiedä, mitä he kokevat, niin he elävät edelleen epäterveellistä elämäntapaa ja verensokeritaso häviää. Indonesian terveysministeriö ilmoitti, että useimmat Indonesian diabeetikot olivat myöhässä menossa lääkärille, kun he olivat kokeneet komplikaatioita.
Seuraavassa on joitakin riskitekijöitä, jotka voivat vähentää diabeteksen elinajanodotetta:
- Liiallinen paino
- Onko liiallinen rasvapitoisuus
- Huono elämäntapa
- Syö ruokia ja juomia
- Syömällä rasvaisia elintarvikkeita
- Ei-aktiivinen ja yleensä elää istumatonta elämäntapaa (laiska liike)
- Tee huonoja tapoja, kuten tupakointia ja alkoholin nauttimista
- On korkea verenpaine
- Kuten pysyä myöhässä
Useimmat diabeteksen elinajanodotukset ovat laskeneet dramaattisesti, koska ihmiset kokevat sydänsairauksia, sydänkohtauksia ja jopa sydämen vajaatoimintaa. American Heart Association toteaa, että 68 prosenttia yli 65-vuotiaista diabeetikoista kuolee sydänsairauksien ja aivohalvauksen vuoksi, ei diabeteksen vuoksi.
Älä huoli, diabeteksen elinajanodotetta voidaan lisätä
Kun tiedät tämän, saatat tuntea ahdistusta ja pelkoa. Itse asiassa sinun ei tarvitse huolehtia niin paljon, jos voit vähentää komplikaatioiden riskiä. Seuraavassa on muutamia asioita, joita voit tehdä elinajanodotteen nostamiseksi:
- Valitse ja syö oikeat elintarvikkeet, Niille teistä, jotka kärsivät diabeteksesta, et voi enää syödä elintarvikkeita, jotka tekevät veren sokeripitoisuutesi, kuten sokeria, makeutettua kondenssia, hunajaa ja muita makeita elintarvikkeita.
- Pysy aktiivisena. Vältä vain kotona oleskelua. Anna kehosi liikkua joka päivä. Harjoittele vähintään 30 minuuttia päivässä. Sinun ei tarvitse käyttää kovaa, voit kävellä ympäriinsä tai kävellä talosi ympäri joka aamu, riittää.
- Ohjaa ruumiinpainoa. Sinulla ei ole vain verensokeriarvoja, mutta sinun on kiinnitettävä huomiota painoon ja rasvapinoihin. 5-10%: n painon vähentäminen on osoitettu vähentävän diabeteksen komplikaatioiden riskiä.
- Pidä verensokeritason seuranta. Tämä on tärkeintä, sinun pitäisi tarkistaa verensokeritasosi säännöllisesti, jotta tiedät, että olet turvallinen komplikaatioiden riskiltä. Tämä voidaan tehdä tarkistamalla lääkärisi säännöllisesti.
