sisältö:
- Lääketieteellinen video: Tohtori Sykerö (EAR RAPE)
- Voitko syödä eläimenosia joka päivä?
- Mitkä ovat haittavaikutukset, jos syöt liian paljon sisätiloja?
- Kehon kolesteroli kasvaa
- A-vitamiinin ylimäärä
- Kiihtyvä kihti
Lääketieteellinen video: Tohtori Sykerö (EAR RAPE)
Ei ole harvinaista, että ihmiset haluavat mieluummin syödä muita eläimiä kuin eläimen lihaa. Mutta nyt syöminen eläimenosista katsotaan edelleen huonoksi terveydelle. Joten, mitkä ovat sisätilojen kulutuksen vaikutukset? Voitko syödä eläimenosia joka päivä? Löydät kaikki vastaukset seuraavassa katsauksessa.
Voitko syödä eläimenosia joka päivä?
Ehkä jotkut teistä haluavat kuluttaa lihaa eläinlaitoksista, kuten kanoista, lehmistä tai vuohista. Jotkut toiset kuitenkin mieluummin syövät sisätiloja, kuten maksan, kurkunpurkauksen, sydämen, kielen, aivojen ja kierteen.
Itse asiassa monet asiantuntijat sanovat, että sisätilat sisältävät ravintoaineita, jotka eivät ole pieniä. Jopa sisätiloja kutsutaan usein nimellä superruoka koska se on runsaasti erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita, nimittäin B-vitamiineja, A-vitamiinia, D-vitamiinia, E-vitamiinia, K-vitamiinia, rautaa, fosforia ja magnesiumia.
Vaikka sillä on paljon erilaisia ravintoaineita, se ei tarkoita sitä, että sinulla on oikeus syödä muita eläimenosia usein - usein melkein joka päivä. Terveellisen syömisen sivulta raportoimalla terveysasiantuntijat väittävät, että on parasta käyttää eläimenosia enintään kerran viikossa.
Tämä johtuu siitä, että sisätilojen hyvää ravintoainepitoisuutta ei voida hyödyntää maksimaalisesti elimistössä, jos sitä kulutetaan liiallisina määrinä. Siksi on tärkeää rajoittaa kulutusta kehon riittävyyden mukaan.
Mitkä ovat haittavaikutukset, jos syöt liian paljon sisätiloja?
Kuten edellä mainittiin, vaikka sillä on hyvä maku ja se sisältää paljon ravintoaineita, ei suositella syömistä liian usein.
Sen sijaan, että ravintoaineet olisivat mukana kehossa, sisätilat voivat palata terveyteen. Terveysriskit, jotka voivat huijata sinut, jos syöt liian usein, ovat:
Kehon kolesteroli kasvaa
Viscerassa on myös runsaasti rasvaa ja korkeaa kolesterolia. Vaikka rasvaa tarvitaan itse asiassa elimistön varmuuslähteenä, säätelemällä hormoneja ja aivotoimintaa, on tärkeää pitää silmällä kulutuksen määrää.
Suositeltava rasvan saanti WHO: sta, joka on enintään 30 prosenttia koko energian saannista päivässä. Tämä vastaa Indonesian terveysministeriön ravitsemustehokkuusastetta (AKG) 75 grammaa rasvaa naisille ja 91 grammaa rasvaa miehille päivässä, Tai helppoa, mikä vastaa 67 grammaa rasvaa päivässä, jos energian kokonaistarpeesi on 2000 päivässä.
Lisäksi American Heart Association suosittelee, että aikuisuuteen tulee vähentää kehon kolesterolitasoa. Niinpä rasvankulutuksen ei pitäisi olla yli 5-6 prosenttia suositellusta päivittäisestä kalorimäärästä.
Jos rasvan saanti ylittää sen osan, joka pitäisi olla, se aiheuttaa rasvan kertymistä kehossa, joka sitten muodostaa plakkeja verisuonissasi niin, että verisuonet supistuvat ja aiheuttavat sydänsairauksia.
A-vitamiinin ylimäärä
Kansalliset terveyslaitokset suosittelevat, että A-vitamiinin määrää, joka on turvallista kuluttaa päivässä, on enintään 10 000 IU.
Samaan aikaan sisätiloissa oleva A-vitamiini on riittävän korkea, jotta A-vitamiini kerääntyy elimistöön ja voi aiheuttaa terveydellisiä ongelmia, jos niitä kulutetaan usein. Esimerkiksi päänsärkyä, pahoinvointia ja maksavaurioita.
Jopa raskaana olevia naisia kannustetaan kiinnittämään huomiota A-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden kulutukseen. Koska, jos kulutetaan yli rajan, jonka pitäisi aiheuttaa vakavia synnynnäisiä vaurioita lapsille. Syntymävikoja ovat sydämen, selkäytimen, silmien, korvien, nenän ja ruoansulatuskanavan ja munuaisvirheiden poikkeavuudet.
Yhdessä tutkimuksessa todettiin, että raskaana olevalla naisella, joka kulutti yli 10 000 IU: a A-vitamiinia päivässä, oli 80 prosentin suurempi riski synnyttää lapsi, jolla oli syntymävikoja, kuin äidit, jotka käyttivät 5 000 IU: ta tai vähemmän kuin suositeltu raja-arvo päivässä. Siksi on tärkeää seurata A-vitamiinin nauttimista päivittäin, varsinkin jos otat säännöllisesti A-vitamiinia.
Kiihtyvä kihti
Kihti näkyy, kun syöt runsaasti puriinia sisältäviä elintarvikkeita (aineita, jotka löytyvät eri elintarvikkeista, jotka muuttuvat virtsahapoksi elimistössä) ja jotka ovat suuria. Mitä enemmän ruiinit tuottavat ruokaa, sitä suurempi on virtsahapon taso, jonka elimistö vapauttaa.
Sitten korkea puriinitaso muuttuu kiteiksi, jotka kertyvät muiden nivelten ja kehon kudosten ympärille. Siksi nivelet tulevat tuskallisiksi ja turvoksiksi. Siksi kihtiä kärsiviä potilaita kannustetaan välttämään syömistä, koska sisätilat sisältävät runsaasti puriinia.
