sisältö:
- Lääketieteellinen video: Free to Play: The Movie (US)
- Eri tapoja käsitellä jatkuvaa aivastelua
- 1. Tunne liipaisinta
- 2. Vältä kirkasta valoa
- 3. Vältä syömistä paljon
- 4. Suojaudu ilmansaasteilta
- 5. Sano jotain outoa
- 6. Pistää maku
- 7. Kokeile nenäsuihkeita
- 8. Purista nenääsi
- 9. Ota C-vitamiini
- 10. Juo kamomilla teetä
Lääketieteellinen video: Free to Play: The Movie (US)
Aivastelu on itse asiassa kehon spontaani refleksi, joka poistaa bakteereita, pölyä ja muita vieraita esineitä, niin ettei se pääse kehoon. Jatkuva aivastelu voi myös olla oire influenssan kaltaiselle sairaudelle tai allergiselle reaktiolle. Mikä tahansa syy, jatkuva aivastelu on hyvin häiritsevää. Älä huoli. Tutustu moniin helppoihin tapoihin käsitellä jatkuvaa aivastelua alla.
Eri tapoja käsitellä jatkuvaa aivastelua
1. Tunne liipaisinta
Monet asiat voivat aiheuttaa aivastelua. Joitakin näistä laukaisimista voidaan helposti tunnistaa ja välttää. Esimerkiksi pöly, pistävät mausteet (pippuri, pippuri, chilijauhe), mausteinen ruoka, siitepöly, pistävä hajuvesi, kylmä sää tai jauhot.
Aivastelua voi aiheuttaa myös allerginen reaktio jollekin. Siksi selvittää ja selvittää, mikä aiheuttaa sinulle aivastelua jatkuvasti. Tämä voi auttaa sinua välttämään sitä, joten et aivastu
Jos allergiat aiheuttavat allergisia lääkkeitä. Lääkkeitä, joita voidaan käyttää, ovat antihistamiinit tai nenäsuihkeet. Jotkut vakavampia reaktioita kokeneet ihmiset saattavat tarvita reseptilääkkeitä tai allergisia injektioita niiden vaikutusten estämiseksi tai vähentämiseksi.
2. Vältä kirkasta valoa
Kirkas valo voi aiheuttaa aivastelun. Noin kolmasosa maailman ihmisistä voi aivastaa jatkuvasti, kun he näkevät kirkkaan valon kodin ulkopuolella.
Aivastelu kirkkaan valon seurauksena tunnetaan aurinkoisuutena, ja tämä on yleensä perinnöllinen tila. Voit voittaa auringonlaskun aivastelun, kun siirrät ulkona, joten et saa suoraa valoa.
3. Vältä syömistä paljon
Jotkut ihmiset aivastavat syömisen jälkeen. Se, mitä tämä ehto on, ei ole vielä tiedossa. Mutta tämän voittamiseksi vähennä välittömästi ateriasi ja pureskele sitä hitaammin.
4. Suojaudu ilmansaasteilta
Jotkut ulkona useammin liikkuvat ihmiset ovat alttiita aivastelulle, koska nenä altistuu edelleen saastumispölylle.
Ajan myötä altistuminen ilmansaasteille voi lisätä nenä-, kurkun syöpä- ja keuhkosyövän sekä muiden kroonisten hengitysvaikeuksien riskiä.
Käsitellä aivastusta ulkona tai pölyisessä huoneessa, käytä aina suojavarusteita, kuten nenämaskeja (kirurgiset maskit).
5. Sano jotain outoa
Jotkut uskovat, että outo tai hauska sana sanomalla, kun tuntuu kuin aivastelu, voi häiritä aivastelua.
Tämä johtuu siitä, että mielenkiintoiset tai epätavalliset toimet voivat häiritä aivoja aivastelun estämiseksi. Tätä tutkimusta ei kuitenkaan ole olemassa.
6. Pistää maku
Henkilö voi ehkä pitää aivastelua kutistamalla kitalaen kielellä. Noin 5–10 sekunnin kuluttua tällöin aivasteluhäviö voi hävitä.
Tai voit painaa kielesi kovaksi, kunnes kieli saavuttaa kaksi etuhammastasi, tee niin kauan, kunnes halutaan aivastaa.
7. Kokeile nenäsuihkeita
Tukkeutuneiden nenän läpiviennien puhdistus voi auttaa estämään nenän kulkeutumisen pölylle tai siihen joutuvien vieraiden aineiden vuoksi.
Voit puhdistaa nenäsi kotona tehdyllä luonnollisella nenäsuihkeella. Liuotetaan kapsaisiini veteen ja suihkuta se nenään. Miten käsitellä aivastelua on melko tehokas, koska kapsaisiini voi tehdä nenäkudoksen tunnottomaksi, joten se ei halua aivastaa.
8. Purista nenääsi
Tämä on toinen tapa yrittää pysäyttää aivastelu ennen kuin se on tapahtunut. Kun sinusta tuntuu, että aivastat, yritä puristaa sieraimiasi, kuten peität nenääsi, kun haju epämiellyttävää.
Voit myös yrittää puristaa nenääsi nenäsijan alapuolelle, vain kulmakarvojen sisäpuolelle.
9. Ota C-vitamiini
C-vitamiini on antihistamiini, joka voi parantaa immuunijärjestelmää. C-vitamiinin riittävät tarpeet voivat torjua bakteereja ja viruksia, jotka aiheuttavat aivastelun aiheuttamia sairauksia, kuten flunssa ja vilustuminen.
10. Juo kamomilla teetä
Samoin kuin C-vitamiinilla, kamomilla on myös antihistamiinivaikutus. Aivastelun voittamiseksi voit juoda kupillisen kamomilla teetä joka päivä vähentääkseen histamiinin määrää kehossa.
