sisältö:
- Lääketieteellinen video: World War One (ALL PARTS)
- Mitkä ovat kuivumisen oireet?
- Eri terveysolosuhteet, jotka ovat vedenpoiston syy
- Diabetes
- Kuukautiset
- Ota tietyt lääkkeet
- Alkoholin kulutus
- Stressi
- Matala hiilihydraattiruokavalio
- Tulehduksellinen suolen oireyhtymä (IBS)
- Raskaus ja imetys
- Elää ylämailla
- Vanhuus
Lääketieteellinen video: World War One (ALL PARTS)
Kehon nesteiden puuttuminen tai dehydraatio tapahtuu yleensä silloin, kun elin menettää enemmän vettä kuin juomme. Suurin osa kehon vesipitoisuudesta häviää ihon läpi, joka vapautuu hikiksi. Dehydraatiosta on monia syitä, joista jotkut eivät ehkä koskaan olleet odottaneet.
Mitkä ovat kuivumisen oireet?
Lievän dehydraation tila on yleinen, mutta ei aina aiheuta merkittäviä oireita. Vakavan dehydraation oireita syntyy vain silloin, kun useimmat elimistön solut ovat alkaneet puuttua vedenkorkeuteen ja niitä ei korvata jonkin ajan kuluttua tai tunnetaan kohtalaisen kuivumisena. Joihinkin oireisiin, jotka voivat johtua lievästä tai kohtalaisesta dehydraatiosta, kuuluvat:
- nyökkäys
- Suun kuivuminen
- jano
- Pieni virtsan virtaus
- Hieman kyyneleet
- ummetus
- Kuiva iho
- Huimaus tai päänsärky
Vaikka kohtalaisen tai vaikean dehydraation oireet voivat aiheuttaa oireita, kuten:
- Tuntuu hyvin janoiselta
- Ei hikoilu
- hypotensio
- Sydän lyö nopeasti
- Hengitä liian nopeasti
- kuume
- Rypistynyt iho
- Silmät näyttävät upeilta
- Tumma virtsa
Vaikka on olemassa erilaisia oireita, dehydraatiota ei usein toteuteta, koska pidämme juomavettä riittävänä. Itse asiassa dehydraation syy ei ole niin yksinkertainen kuin juominen tarpeeksi vettä
Eri terveysolosuhteet, jotka ovat vedenpoiston syy
Dehydraatio tapahtuu yleensä silloin, kun työskentelet korkeassa lämpötilassa ja kun käytät tai ilmenee palovammojen, ripulin ja muiden ruoansulatuskanavan infektioiden aiheuttamia terveysongelmia ja ilmenee oksentelun ja kuumeen oireita.
Mutta on käynyt ilmi, että on olemassa useita muita olosuhteita, jotka aiheuttavat kuivumista, joita et ehkä koskaan ymmärrä, mukaan lukien:
diabetes
Joku, jolla on diabetes, varsinkin jos hän ei ole tietoinen siitä, on enemmän alttiina kuivumiselle. Diabeteksen tila aiheuttaa dehydraatiota, koska elin yrittää aina tasapainottaa ylimääräisiä veren glukoositasoja poistamalla virtsaa useammin kuin normaalisti.
kuukautiset
Hormonit estrogeeni ja progesteroni vaikuttavat kehon nestetasoihin. Kun molemmat kokemukset muuttuvat, kuten kuukautisten aikana, säännöllinen vedenkulutus on välttämätöntä kehon hydratoitumisen varmistamiseksi. Lisäksi, jos vapautuu liikaa verta, nesteen häviäminen voi tapahtua suuressa mittakaavassa.
Ota tietyt lääkkeet
Joillakin lääkkeillä on sivuvaikutuksia lisäämällä virtsaamistiheyttä, joista yksi on verenpaineesta kärsivien ihmisten kuluttama diureettinen lääke. Muilla huumeita, jotka aiheuttavat ripulia ja oksentelua pahoinvoinnin vuoksi, on myös mahdollisuus vapauttaa ylimääräisiä kehon nesteitä.
Alkoholin kulutus
Yksi alkoholin juomisen vaikutus on estää antidiureettisten hormonien vaikutus reagoimaan kulutettuun nesteeseen. Alkoholilla on myös diureettinen vaikutus, joka aiheuttaa nesteen pääsyn rakkoon helpommin poistettavaksi. Molemmat prosessit voivat vähentää merkittävästi kehon nestetasoja. Lisäksi alkoholi voi aiheuttaa henkilön kuluttavan vähemmän vettä, koska heillä on vähentynyt kyky tuntea jano ja väsymys.
stressi
Elimistö voi menettää kykynsä hallita nesteitä ja elektrolyyttejä, koska lisämunuaisten hormonien ja stressiolosuhteiden aiheuttama aldosteronhormonin pitoisuus on laskenut. Kroonista stressiä käytettäessä juomaveden kulutus voi voittaa dehydraation jonkin aikaa, mutta stressiä säätelemällä voidaan säätää nesteen ja elektrolyytin toimintoja.
Matala hiilihydraattiruokavalio
Hiilihydraatit ovat eräänlainen ravinto, joka varastoidaan yhdessä veden kanssa, minkä vuoksi kelluva paino voi pudota merkittävästi sen jälkeen, kun se on menettänyt hiilihappoa. Mutta hiilihydraattien määrän vähentäminen tarkoittaa, että myös kehon nesteiden määrä voi laskea.
Tulehduksellinen suolen oireyhtymä (IBS)
Tulehduksellinen suolen oireyhtymä (IBS) on sairaus, joka aiheuttaa ripulia ja pahoinvointia. Lisäksi ruoka laukaisee IBS on eräänlainen ruoka, joka sisältää paljon vettä. Elintarvikkeiden, joiden uskotaan käynnistävän IBS: n, kulutuksen vähentäminen voi aiheuttaa kehon vähemmän nestettä.
Raskaus ja imetys
Raskausolosuhteet saavat henkilön tarvitsemaan enemmän nestettä kuin tavallisesti, varsinkin jos raskauden aikana nestettä hukkaan aamupahoinvointi. Lisäksi imetettäessä kehon vesipitoisuus pyrkii vähenemään myös elektrolyyttien, proteiinien ja muiden ravintoaineiden mukana.
Elää ylämailla
Kun olet viileämmässä tasangossa, kehosi sopeutuu hengitystaajuuden ja virtsatulon lisääntymiseen. Molempia prosesseja tarvitaan happitasojen tasapainottamiseksi siten, että enemmän nesteitä vapautuu hengityselinten vesihöyryn ja virtsaamisen kautta.
Vanhuus
Iäkkäät ihmiset aiheuttavat alttiimpia dehydraatioon, koska heillä on vähäinen kyky tuntea janoa tai nälkä Ikääntyneiden ihmisten on myös vaikeampi tuntea kuivumisen oireita ja niitä on helpompi unohtaa tai eivät ymmärrä, etteivät he ole käyttäneet tarpeeksi vettä päiväksi.
