sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Most Inspiring Speech You Will Ever Hear
- Miehillä on 21 prosentin riski sairastua diabetekseen, jos vaimo on lihavia
- Huonot ruokailutottumukset ja liikunta ovat syitä
- Terveellisen elämän tärkeys kumppanin kanssa tyypin 2 diabeteksen estämiseksi
Lääketieteellinen video: The Most Inspiring Speech You Will Ever Hear
Yksi ympäristötekijä, joka edistää suuresti diabeteksen syytä, on lihavuus. Äskettäin äskettäin julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että miehillä, joiden vaimot ovat lihavia, on suurempi riski sairastua tyypin 2 diabeteksen hoitoon, mutta lihavilla miehillä, joilla on lihavia, ei ole lisäriskiä diabetekselle. Miksi se on? Selvitä tämän artikkelin vastaukset.
Miehillä on 21 prosentin riski sairastua diabetekseen, jos vaimo on lihavia
Aarhusin yliopiston tutkijoiden tekemässä tutkimuksessa Tanskassa tutkittiin avioliitossa olevien pariskunnan lihavuuden suhdetta diabeteksen riskiin. Tämä tutkimus on ensimmäinen tutkimus, jossa tutkitaan kumppanin liikalihavuuden tilan sukupuoli diabeteksen riskiä vastaan.
Tutkimuksessa oli mukana yli 3000 miestä ja 3 000 50-vuotiasta naista Yhdistyneessä kuningaskunnassa. Tämän jälkeen osallistujat tutkivat rutiininomaisesti haastatteluilla kahden ja puolen vuoden välein vuoden 1998 alusta alkaen.
Tämän seurauksena tutkijat havaitsivat, että miehillä 21 prosenttia oli vaarassa saada tyypin 2 diabetes, jos heidän vaimonsa olivat lihavia. Päinvastoin, naisilla, joilla on lihavia miehiä, ei ole lisäriskiä diabetekselle.
Huonot ruokailutottumukset ja liikunta ovat syitä
Tutkijat paljastivat, että ylipaino ja tyypin 2 diabetes yhdessä kumppanissa voivat aiheuttaa tyypin 2 diabetesta kumppaneissaan. Tämä johtuu monista riskikäyttäytymistä, jotka aiheuttavat diabeteksen jakautumista kumppaneiden kesken, kuten huonot ruokailutottumukset ja harvoin liikuntaa tai liikuntaa.
Yksinkertaisesti sanottuna useimmat aviomiehet noudattavat usein huonoja vaimon ruokailutottumuksia ja liikunnan puutetta. No, tämä aiheuttaa sitä, että miehellä on suurempi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen, jos hänen vaimonsa on lihavia.
Tutkimus, joka esiteltiin vuoden 2017 Euroopan diabeteksen tutkimusyhdistyksessä (EASD) Lissabonissa, Portugalissa, osoittaa myös, että yli 55-vuotiaat, joilla on kumppaneita tyypin 2 diabeteksen kanssa, ovat yleensä paksumpia kuin heidän ikäisensä ilman diabeteksen kumppania.
Terveellisen elämän tärkeys kumppanin kanssa tyypin 2 diabeteksen estämiseksi
Tietäen aviopareiden väliset riskit on tärkeää, että molemmat pystyvät tekemään positiivisia muutoksia yhdessä. Erityisesti jos joku teistä tai kumppanistasi on sairastanut diabetesta. Tämä voidaan tehdä motivoimalla toisiaan ottamaan käyttöön terveellisempi ruokavalio ja liikunta.
Joten, jÄlä odota diabetesta ennen kuin sinä ja kumppanisi muuttavat ruokavaliotaan. Jos et halua saada diabetesta, sinun ja kumppanisi on järjestettävä ja valittava ruoka oikein. Vältä sokeria ja jalostettuja elintarvikkeita sisältäviä makeita elintarvikkeita.
Sen sijaan kuluta hedelmiä, vihanneksia ja elintarvikkeita, jotka sisältävät korkeaa kuitua. Sen lisäksi, että verensokeri on hallittavampi, säädettävämpiä ja sopivia elintarvikkeita, se voi myös lisätä kehon painoa ja kumppanin ihanteellisuutta liikalihavuuden välttämiseksi, mikä myös vaikuttaa tyypin 2 diabeteksen hoitoon.
Sen lisäksi, älä unohda moninkertaistaa liikuntaa. Tästä lähtien sinun ja kumppanisi on jätettävä istumaton elämäntapa, eli liikkeen puute. Sinun ei tarvitse tehdä kovaa liikuntaa suurella intensiteetillä, todella. Riittää, että harjoitat säännöllisesti ja johdonmukaisesti vähintään kolme kertaa viikossa 30–45 minuuttia.
Pohjimmiltaan tee kaikkea, jonka avulla voit ja kumppani aktiivisesti liikkua. Voit aloittaa kävellen satunnaisesti ympäri taloa. Lisäksi voit myös pyöräillä tai lenkillä yhdessä.
