sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Vaarallinen käyttö korkokengät
- Vinkkejä valintaan korkokengät mukava ja ei ole vaarassa jaloille
- 1. Valitse korkokengät tai asianmukaiset oikeudet
- 2. Varmista, että kengän koko on oikea
- 3. Käytä sitä Pohjallisetjatyynyliinakengissä
- 4. Älä käytä sitä korkokengät koko päivän
- 5. Älä unohda venyttää jaloilla
Lääketieteellinen video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
kenkä korkokengät tai korkokengät ovat kohteita, joiden olemassaoloa on vaikea erottaa naisista. kaivata korkokengät mennä juhliin, tukea ulkonäköä tai jopa käyttää sitä jokapäiväiseen työhön joskus tehdä naisista sivuuttaa jalkojensa terveys, koska he käyttävät sitä korkokengät. Mitkä ovat sen käytön aiheuttamat vaarat korkea kantapääs? Ja onko olemassa vinkkejä valintaan korkokengät turvallinen ja mukava?
Vaarallinen käyttö korkokengät
Käyttämällä mukavia korkokenkiä kenkien koko on oikeassa, ja kun se kuluu tarvittaessa, se ei aiheuta mitään haittaa. Mutta jos käytät sitä usein korkokengät väärä kenkäasento tai malli, tämä voi aiheuttaa ongelmia. Korkokenkien käyttö voi lisätä riskiä kokea vaivaisenluu.
Bunion on ehtona luun kipun ulkonäköä, joka muodostaa ison varpaiden nivelten pohjan. Tämä kertymä johtuu luusta, joka muodostuu, kun iso varvas lepää sen sijaan, että painat sormea sen vieressä. suurten varpaiden aseman siirtäminen pakottaa ison varpaasi venymään, suurentamaan ja ulkonemaan.
Lisäksi Medical Dailyin mainitsema Pohjois-Carolinan yliopiston tutkijaryhmä totesi, että korkokenkien käytön vaarana oli usein vaikutus jalkoihin, nilkkoihin ja selkään. Käytä aluksikorottämä voi vahvistaa jalkoja, mutta ajan mittaan se voi tehdä tien epävakaaksi ja heikentää jalkojen lihaksia.
Tricia Turner, UNC Charlotte'n terveys- ja inhimillisten palveluiden kollegion opettaja sanoi, että korkokenkien käyttö on sellaista tikari voi vahingoittaa sormia ja nilkkoja, jotka leviävät muihin kehon osiin. Alaselän, vasikan lihaksia ja muuttuvaa asentoa voidaan käyttää myös iskuina korkokengätnaisten on tiedettävä.
Vinkkejä valintaan korkokengät mukava ja ei ole vaarassa jaloille
Jotta vältytään ongelmista, joita voi syntyä myöhemmin korkokenkien yllättämisen vuoksi, tässä on muutamia vinkkejä korkokengät ja mitä rutiineja voit harkita ennen parin ostamista korkokengät uusi.
1. Valitse korkokengät tai asianmukaiset oikeudet
Ulkoasun tukeminen niin, että jalat näyttävät tasolta tai korkeudelta tulee hoikkaiksi (yli metri), monet ihmiset ovat valmiita valitsemaan kantapäät, joiden korkeus on 10-12 cm. Voit käyttää sitä tiettyihin tarkoituksiin, kuten esimerkiksi juhliin.
Mutta jokapäiväistä, valitse kengät, joissa on lyhyet korot. Valitse kengän korkeus noin 2 cm tai lyhyempi, yritä myös valita leveän kantapään kärki, ei liian terävä.
Ohuet oikeudet kuin korkokengät tikari voi aiheuttaa taakan jalat, vasikat ja reidet tulevat raskaammiksi. Tämäntyyppinen stiletto saa sinut epämukavaksi, kun taas 7 cm: n tai enemmän kantapäät voivat lyhentää akillesjänteen.
2. Varmista, että kengän koko on oikea
Kengän koko korkokengät oikea valitsee vinkkejä korkokengät joka on noudatettava. Jos se ei ole juuri koko, se tekee jalat eteenpäin. Kun käytät suuria tai pieniä kenkiä, se voi lisätä varpaita.Valitse kengät, joilla on leveä sormi, jotta varpaat voivat liikkua vapaasti.
3. Käytä sitä Pohjallisetjatyynyliinakengissä
Lisäksi voit käyttää myös Pohjalliset eli pehmeiden kenkien selkänoja, joka vähentää kipujen tai kipujen vaikutusta jalkasi kantapäähän.
Käytä sitten etupuolen arkuus, kun käytät korkokenkiä tyynyliina, Molemmat työkalut auttavat keventämään jaloillesi kohdistuvaa taakkaa kallistettaessa ja kävelemällä kantapäät.
4. Älä käytä sitä korkokengät koko päivän
Yritä olla käyttämättä sitä korkokengät koko päivän. Käytä sitä korkokengät tiettyinä päivinä. Käytä esimerkiksi, kun haluat kokoukset, sitten kun olet toimistossa ja et mene mihinkään, yritä vaihtaa mukavampien jalkineiden, kuten urheilujalkineiden tai jopa sandaalien kanssa, jos se on sallittua. Käytä kenkiä, joiden avulla voit siirtää kehoa luonnollisesti kävellessäsi, koska se venyttää jalat, jalat ja selkä.
5. Älä unohda venyttää jaloilla
Aseta aika joka päivä rentoutumaan jäykkiä lihaksia ja jalat. Yksi tapa venyttää jalat on laittaa lyijykynän lattialle ja yrittää ottaa se käyttämällä varpaita.
