sisältö:
- Mikä on hypervigilanssi?
- Mikä on ero hypervigilanssin ja paranoidin välillä?
- Mikä on syy siihen, kunnes joku voi olla liian tarkka?
- Mitkä ovat hypervirgilanssin merkit ja oireet?
- Fyysiset oireet:
- Käyttäytymisoireet
- Mikä sitten on hoito?
Jokaisen tulisi olla valppaampi ympäristön suhteen ennakoiden mahdolliset vaarat. Silti varovaisuus, joka on vielä kohtuullisella tasolla, on erotettava paranoiasta (paranoidi) tai hypervigilanssista. Molemmille on ominaista liiallinen valppaus tai ajatukset, jotka tekevät sinusta aina tuntuu kuin olisit uhattuna, terrorisoituna ja suuressa vaarassa, vaikka ei ole todisteita todellisesta uhasta. Mitä eroa hypervigilanssin ja paranoian välillä on? Tutustu tarkemmin seuraavaan arvosteluun.
Mikä on hypervigilanssi?
Hypervigilanssi on liiallinen valppaus, johon liittyy taipumus olla valmis estämään vaara.
Alitajuntainen henkilö, jolla on hypervigilanssia, jota kutsutaan hypervigilantiksi, ennakoi jatkuvasti potentiaalista vaaraa. Liiallinen varovaisuus saa hypervigilantit aina tuntemaan ja toimimaan ikään kuin heidän ympärillään on aina uhka.
Tämä saa heidät olemaan hyvin herkkiä ympäristölle ja heidän ympärillään oleville ihmisille. Tämän seurauksena heidän fyysiset ja henkiset olosuhteet ovat aina hyvin hälytystilassa, joten he ovat valmiita havaitsemaan ja reagoimaan kaikkiin vaaratilanteisiin.
Vaikka itse asiassa vaara on vain hänen mielessään tai ei ole todellista. He ajattelevat, että se on todellista, koska heidän aivot toimivat overthinking aliasit ajattelevat asioita liikaa, joten ne reagoivat kaikkiin aisteihin, jotka tulevat aisteistaan.
Ei siis ole mahdotonta, jos tämä liian varoitettu asenne voi aiheuttaa useita ongelmia. Alkaen emotionaalisista ongelmista itselleni, on vaikeaa olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa, joten on vaikeaa ajatella selkeästi.
Mikä on ero hypervigilanssin ja paranoidin välillä?
Tarkasteltaessa sen määritelmää yhdellä silmäyksellä, saatat harkita hypervigilanssia kuin paranoiaa. Joku, jolla on hypervigilanssia, voi näyttää jonkin verran paranoilista käyttäytymistä. Molempiin liittyy myös liiallisen ahdistuksen oireita. Tämä johtuu siitä, että taustalla oleva PTSD-trauma voi aiheuttaa sekä paranoiaa että hypervigilanssia. Mikä sitten ero on?
Henkilö, joka on hypervigilantti, on jatkuvasti valppaana ja tarkkailee mahdollisia ympäristöriskejä, mutta he ovat tietoisia herkkyydestään ja asenteestaan, Henkilöä, joka on hypervigilantti, ei voida erottaa todellisuudesta eikä kokea takauma koki jälleen traumaattisen tapahtuman, jonka hän koki ensin.
Hypervigilantit ovat hyvin ymmärrettäviä ja ymmärtävät, että ei todellakaan ole objektiivista syytä tuntea pelonsa tai jännittyneisyytensä, mutta on vaikea rentoutua. He tuntevat hyvin kohtuuttoman varovainen tapa ennakoida jotain huonoa tapahtumaa tulevaisuudessa, Siksi heidät yllättyvät helposti, kun hämmästyttää kova ääni tai joku muu on tönäissyt.
Samaan aikaan vainoharhaisella on väärä ja väärä usko (harhaluulo), että jotakin tai sitä ympäröivää ihmistä aikoo aina vahingoittaa häntä. Henkilö, joka paranoia ei ymmärrä, että heillä on paranoiaa ja uskovat vahvasti, että heidän mielikuvituksensa on todellinen.
Yhteenvetona voidaan todeta, että paranoidiset ihmiset voivat osoittaa hypervigilantteja, koska he uskovat, että joku tai joku muu aikoo vahingoittaa heitä milloin tahansa, erityisesti nyt. Vaikka henkilö, joka on hypervigilantti, näyttää korkean hälytysasennon, koska kuka tietää, että on vaaraa, Ne eivät ole harhaanjohtavia, niillä on vain korkeampi hälytys varmistaakseen jotakin tai jotakuta, joka vaarantaa sinut tulevaisuudessa.
Mikä on syy siihen, kunnes joku voi olla liian tarkka?
Hypervigilanssia voidaan pitää suhteellisen yleisenä kokemuksena aivojen keinona suojata kehoa vaaroilta. Useimmat tapaukset johtuvat mielenterveysongelmista, jotka johtuvat huonosta traumasta, kuten ahdistuneisuushäiriöistä, sosiaalisesta fobiasta ja PTSD: stä. Hypervigilanssi voi kuitenkin olla mukana myös mielenterveysongelmissa, kuten pakko-oireinen häiriö (OCD).
Edellä mainittujen eri syiden lisäksi suurta valppautta voidaan käynnistää myös:
- Ottaa klaustrofobiaa.
- Ympäristö on liian täynnä.
- Häpeät äänet.
- Muista viime trauma.
- Vaikea stressi.
- Tunne tuomittua.
- Fyysisesti loukkaantuminen jne.
Sen sijaan paranoidiset harhakuvat voivat olla oire monissa mielenterveyshäiriöissä, kuten skitsofreniassa, skitsoafektiivisessä häiriössä, bipolaarisessa häiriössä ja masennuksessa. Paranoia voi esiintyä myös dementiaa, deliriumia ja huumeita sairastavilla.
Mitkä ovat hypervirgilanssin merkit ja oireet?
On olemassa useita hypervigilanssin fyysisiä oireita, mutta useimmat oireet ovat käyttäytymisen merkkejä.
Fyysiset oireet:
Fyysiset oireet eivät aina ole hypervirilanssilla. Joku hypervigilantti voi kuitenkin kokea:
- Laajentuneet oppilaat.
- Hikoilu runsaasti.
- Matala ja nopea hengitys; huohottaen.
- Sydämen sydämentykytys.
Käyttäytymisoireet
Hyperigilanttien osoittama liiallinen varovaisuus voi olla erilainen. Yleisesti ottaen hypervigilanssi aiheuttaa henkilölle aina ahdistusta merkkien kanssa:
- Tarkista ympäröivä ympäristö usein, joten keskusteluun on vaikea keskittyä.
- Helppo olla yllättynyt ja hypätä tai huutaa asioita, joita he kuulevat tai näkevät yhtäkkiä.
- Reagoi nopeasti niihin asioihin, jotka tapahtuvat ympärillään tavalla, joka saattaa tuntua liialliselta tai epäystävälliseltä.
- Erittäin meluisa tai meluisa ympäristö tuntuu erittäin väsyttävältä.
- Kiinnitä aina huomiota ihmisten liikkeisiin ja ominaisuuksiin niin paljon kuin mahdollista nähdäksesi, onko heillä ase.
- overthinking vastoin yhtä triviaalista tilannetta.
- Haluan yliarvioida huonojen asioiden mahdollisuutta, kun itse asiassa se ei ole niin paha kuin kuvitellaan.
- Erittäin herkkä / herkkä / helposti loukkaantunut muiden äänen tai muiden ilmaisulla; aina laittaa sydämeen; pitää sitä henkilökohtaisena ongelmana
- On vaikea nukkua hyvin
Henkilö, joka on hypervigilantti, on myös helppo paniikkia, täynnä pelkoa ja tuntuu aina ahdistuneelta. Lisäksi kärsivän mieliala muuttuu helposti ja se ympäröi räjähtäviä tunteita.
Vähitellen tämä tila voi saada heidät tuntemaan olonsa hyvin väsyneeksi.
Mikä sitten on hoito?
Yleisesti ottaen hypervigilanssin taipumus kääntyä itsensä ajan myötä. Voit lievittää tätä ahdistusta yrittämällä syvään henkeä ja heittää sen hitaasti, kunnes kehosi ja mielesi ovat rennompia. Kevyimpien asioiden tekeminen voi myös auttaa hallitsemaan stressiä, jotta et syö sinua.
Mutta jos liiallinen hälytysasenne on niin vakava, että se estää toiminnan, on hyvä kuulla psykologia. Psykologit voivat rohkaista sinua ottamaan käyttäytymis- ja kognitiivisen hoidon (CBT-hoito) muuttamaan ajattelutapaasi aiemmin kokeneeseen traumaan.
Lääkärit voivat myös määrätä masennuslääkkeitä; beeta-salpaajat; ahdistuslääkkeet, kuten buspironi; tai antipsykoottisia lääkkeitä vakaviin hypervigilanssitapauksiin.
