sisältö:
- Lääketieteellinen video: 3 First Steps to Going Keto (Credit Card NOT Required)
- 1. Kaurapuuro
- 2. Vesi
- 3. Cayennen pippuri
- 4. Inkivääri
- 5. Lobella
- 6. Multivitamiinit
- 7. Retiisi
- 8. Lakritsi varsi
- 9. Viinirypäleen siemenuute
- 10. Viinirypälemehu
- 11. St. John's Wort
- 12. Hysop
- 13. Hunaja
- 14. Kasviperäiset savukkeet
Lääketieteellinen video: 3 First Steps to Going Keto (Credit Card NOT Required)
Tupakoinnin lopettaminen on vaikeaa, jos joku on tullut raskaaksi tupakoitsijaksi. Olet ehkä tehnyt päätöslauselman tupakoinnin lopettamisesta, mutta onko sinulla onnistuttu lopettamaan tämä tapa?
Tupakointi on huono tapa, joka vahingoittaa keuhkoja ja aiheuttaa monia sairauksia. Oletko tietoinen vaikutuksista, joita voi olla kehossasi? Jos ei, on aika aloittaa sen ymmärtäminen, vaikka olisit vain kevyt tupakoitsija. Tupakointi ei vaikuta kehoasi useiden vuosien tupakoinnin jälkeen, mutta vaikuttaa suoraan terveyteen ensimmäistä kertaa tupakoinnin aikana.
Savukkeet sisältävät paljon nikotiinia, jolla on huonoja vaikutuksia kehoon, kuten verenpaine, keuhkosyöpä, sydänongelmat ja muut sairaudet. Päätös on sinun, haluatko uhrata terveyttäsi savukkeissa oleville vaarallisille kemikaaleille.
Tässä muutamia yksinkertaisia luonnollisia ainesosia, jotka voivat auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin.
1. Kaurapuuro
Kaura on ainesosa, jota on pitkään käytetty tupakoinnin lopettamiseen. Ota yksi ruokalusikallinen kaurajauhajauhetta ja sekoita se 2 kupilliseen kiehuvaa vettä. Anna seistä yön yli, sitten keitetään aamulla 10 minuuttia. Juo jokaisen aterian jälkeen. Vältä kuluttamista yöllä. Kaura voi auttaa poistamaan myrkkyjä elimistössä ja vähentää halua tupakoida. Kaura voi myös lievittää nikotiinin "sakau" oireita.
2. Vesi
Juominen paljon vettä on tärkein ratkaisu tupakointitapojen voittamiseen. Vesi voi auttaa kehon myrkyttömänä. Aina, kun sinusta tuntuu kuin tupakointi, juo lasillinen vettä. Tämä ei ainoastaan vähennä tupakoinnin halua vaan myös vähentää sakau-oireita.
3. Cayennen pippuri
Cayenne-pippuri on yksi luonnollisista ainesosista tupakoinnin lopettamiseksi. Sekoita cayenne-pippuria ruoan kanssa tai lasillisella vettä. Cayenne-pippuri auttaa vähentämään hengityselinten herkkyyttä riippuvuutta aiheuttaville aineille, kuten tupakalle ja nikotiinille. Cayenne-pippuri voi myös vähentää tuntua, että halutaan tupakoida.
4. Inkivääri
Yksi nikotiinin yleisimmistä oireista on pahoinvointi, joka voidaan voittaa syömällä inkiväärimehua. Lisää 1 tl inkiväärijauhetta aamiaisellesi vähentääkseen tupakoinnin halua. Inkivääri on tehokas ainesosa, joka estää dopamiinin, joka on yksi nikotiinin tärkeimmistä komponenteista, tuotantoa.
5. Lobella
Lobella on myös hyödyllinen vähentämään tupakoinnin halua ja voittamaan nikotiinikipujen oireet, kuten pahoinvointi, ärsytys, usein nälkä ja heikko keskittyminen.
6. Multivitamiinit
Tupakointi aiheuttaa tärkeiden ravintoaineiden puutetta elimistössä. Tämä voidaan ratkaista täydentämällä A-, C- ja E-vitamiineja, jotka voivat auttaa poistamaan nikotiinihalujen oireet. A-vitamiini on hyödyllinen korjaamaan vaurioituneita limaa ja E-vitamiinia korjaamaan tupakoinnin aiheuttamia vaurioituneita soluja. Voit kuluttaa appelsiinimehua C-vitamiinin puutteen palauttamiseksi elimistössä.
7. Retiisi
Retiisi on yksi luonnollisista ainesosista, joihin voidaan luottaa tupakoinnin lopettamiseen. Nauris raastettu ja hävitä mehu. Sekoita hunajan kanssa, juo 2 kertaa päivässä.
8. Lakritsi varsi
Yksi luonnollisista ainesosista, joita käytetään tupakoinnin välttämiseksi, on pureskella lakritsijuustoa, kun haluat polttaa. Lakritsi on hyvä savukkeen korvike.
9. Viinirypäleen siemenuute
Ota rypäleen siemenuute korjata tupakoinnin aiheuttama keuhkovaurio.
10. Viinirypälemehu
Viinirypälemehun happopitoisuus voi poistaa nikotiinin elimistöstä. Juo viinirypälemehua joka päivä, kun olet valmis lopettamaan tupakoinnin.
11. St. John's Wort
Tämä kasviperäinen kasvi on hyödyllinen vähentämään tupakointia. Tutkimukset osoittavat, että 450 mg St. John Wort, jos se otetaan 2 kertaa päivässä, voi auttaa vähentämään tupakointitapoja.
12. Hysop
Hysopia voidaan käyttää vähentämään nikotiinin oireita, kuten ahdistusta ja historiaa. Hyssop on myös hyödyllinen keuhkojen lanseeraamiseen.
13. Hunaja
Hunaja on hyvä aine tupakoinnin lopettamiseen. Hunaja sisältää vitamiineja, entsyymejä ja proteiineja, jotka ovat hyödyllisiä ja auttavat lopettamaan tupakoinnin.
14. Kasviperäiset savukkeet
Voit myös kokeilla kasviperäisiä savukkeita, jotka sisältävät 0% nikotiinia. Nämä savukkeet ovat yrttejä, kuten minttua, kanelia, lakritsiä, sitruunaruohoa, cornsilkia tai apila. Kuitenkin kasviperäisiä savukkeita ei saa käyttää pitkällä aikavälillä, koska kasviperäiset savukkeet sisältävät myös syöpää aiheuttavia aineita.
LUE ALSO:
- Tupakointi lähellä lapsia on lasten hyväksikäyttö
- Luettelo elintarvikkeista ja suuhajuista
- 3 luonnollista reseptiä keltaisten hampaiden valkaisuun
