sisältö:
- Lääketieteellinen video: Finland Travel Guide and Finnish Cuisine Tour
- Hyödyt, joita yön nukkuminen tuulettimen avulla
- Puhaltimen kanssa nukkuminen voi myös tehdä kehosta achy
- Voit silti nukkua mukavasti ja herätä päivitetyllä tuulettimella niin kauan kuin ...
Lääketieteellinen video: Finland Travel Guide and Finnish Cuisine Tour
Lisäksi AC (ilmastointi), fanit voivat myös tukea unen laatua. Kun nukut kuumalla ilmalla, keho hikoilee ja tekee unen epämukavaksi. Vaikka nukuisit paremmin, nuku yöllä tuulettimen avulla voi tehdä kehosta särkyä. Miten se voi olla?
Hyödyt, joita yön nukkuminen tuulettimen avulla
Lepotila on tärkeä aika keholle levätä. Aktiviteetin jälkeen kaikki elimen elimet tarvitsevat levätä, jotta he voivat palata normaalisti seuraavana päivänä. Siksi monet ihmiset haluavat miellyttävän unen.
Kuuma ilma on yksi nukkumisesteistä. No, voit voittaa ilmastointilaitteen tai tuulettimen. Tuulettimen tuottama viileä ilma antaa sinulle mahdollisuuden hengittää vapaammin. Sitten tasaisen tuulettimen liikkeen aiheuttama melu voi osoittautua unen melodiaksi niille, joilla on vaikeuksia nukkua.
Puhaltimen kanssa nukkuminen voi myös tehdä kehosta achy
Jäähdytteinen ilma voi todellakin saada sinut nukkumaan mukavasti, mutta ei aina. Kylmä ilma voi tehdä suusta ja nenäkäytävistä kuivia, koska se haihtuu enemmän vettä. Allergiaa sairastavat henkilöt häiritsevät ehdottomasti tätä tilannetta varsinkin, jos huoneilma on pohjimmiltaan kuiva.
Lisäksi yöpyminen tuulettimella tekee kehosta achy kipeä seuraavana päivänä. Runko tuntuu jäykältä, erityisesti kaulan ympärillä. Miksi?
Altistuminen kylmälle ilmalle voi laukaista lihakset sopimukseen. Tämän seurauksena lihakset jännittyvät ja aiheuttavat jäykkyyttä tai kramppeja. Tämä ehto pahenee, jos myös pään tyyny tai pään takaosassa käytetty tyyny ei ole sopiva.
Voit silti nukkua mukavasti ja herätä päivitetyllä tuulettimella niin kauan kuin ...
Jotta jäykkyys ja mukava nukkuminen tuulettimen kanssa estetään, sinun on noudatettava seuraavia ohjeita:
- Varmista, että nukut käyttäen mukavia materiaaleja
- Valitse tyyny ja aseta se mahdollisimman mukavasti
- Juo lasillinen vettä ennen nukkumaanmenoa
- Säädä puhaltimen nopeutta, sen ei pitäisi olla liian tiukka, mikä on tärkeää kuuman ilman voittamiseksi
- Puhdista tuuletin varovasti pölystä
- Aseta etäisyys nukkumaan puhaltimella, ei liian lähellä, koska se lisää altistumista kylmälle ilmalle
