sisältö:
- Lääketieteellinen video: ►10 hours of Relaxing Rain Sounds for Sleeping by a Backyard Plastic Roof Storage Shed (lluvia)
- Tuulettimen melu auttaa nukkumaan paremmin
- Aivokarrat aivoissa vähentävät melua
- Toinen syy siihen, miksi joku ei voi nukkua ilman tuuletinta
Lääketieteellinen video: ►10 hours of Relaxing Rain Sounds for Sleeping by a Backyard Plastic Roof Storage Shed (lluvia)
Jokaisella on erilaiset nukkumistottumukset nukkumaan hyvin. On niitä, jotka ravistavat jalkojaan, kunnes he nukahtavat ja jotkut jopa joutuvat nukkumaan fanien kanssa koko yön. Kyllä, lämmön välttämisen lisäksi jotkut ihmiset nukkuvat tuulettimien avulla vain saadakseen mukavuutta moottorin äänestä. Jo ilman puhaltimia monet ihmiset valittavat, että he eivät voi nukkua.
Tuulettimen melu auttaa nukkumaan paremmin
Joillekin ihmisille tuulettimen nukkuminen on välttämätöntä. Ihmiset, joilla on tämä tapa, olettavat, että tuulettimen kone, joka pyörii täydellä nopeudella sängyn vieressä, voi auttaa heitä nukkumaan paremmin. Mitä tarkalleen tapahtuu sellaisten ihmisten aivoihin, jotka eivät voi nukkua ilman tuulettajaa?
Sleep Train-patjayrityksen nukkumisasiantuntija Kelsey Allan sanoi, että ihmiset, jotka ovat tottuneet nukkumaan tuulettimella, nauttivat tunnetusta tunteestavalkoinen melu, Aivan kuten valkoinen valo, joka kattaa kaikki sepktrumin värit, valkoinen melu kattaa kaikki äänen taajuudet ihmisen kuulemisessa.
Totuus on valkoinen melu sähkön tuotannossa. Myös muut äänet, kuten sirkat ja voimakas sade, voivat tuottaa samanlaisia vaikutuksia. Tämä vaikutus tarjoaa lopulta mukavuutta ihmisille, joka auttaa heitä nukkumaan.
Aivokarrat aivoissa vähentävät melua
American Psychological Association -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että tuulettimen koneen ääni voi auttaa ihmisiä nukkumaan, koska nukkuminen vaikuttaa siihen uniakseli aivoissa. Uniakseli on nousua hermotoiminnassa, joka näkyy REM-unen aikana ja esiintyy edelleen staattisena joka ilta.
Muut Biologian lehdessä julkaistut tutkimukset osoittavat, että ihmiset kokevat uniakseli yleensä kyky vähentää melua paremmin kuin ne, jotka eivät ole koskaan kokeneet sitä uniakseli, Tätä kykyä vaikuttaa thalamus, joka on aivojen osa, joka palvelee tietoisuuden, unen ja valppauteen liittyvien aistien ja motoristen signaalien välittämistä. Thalamus tukahduttaa häiritseviä ääniä, jotta henkilö ei herää unesta.
Toinen tieteellisen lehden PNAS julkaisema tutkimus totesi myös saman asian. Käyttämällä tekniikoita optogenetiikka (valo ja geneettinen valvonta) vaikuttaa tuotantoon uni karahiirissä tutkijat havaitsivat sen parantuneenuni karaunessa, jotka liittyvät NREM - syklien kasvuun tai syvä unta, ehto, jossa henkilö ei unta nukkumasta.
Tämän vuoksi tutkimuksen asiantuntijat totesivat uniakseli voi olla ratkaisu ihmisille, joilla on unihäiriöitä, kuten unettomuus.
Toinen syy siihen, miksi joku ei voi nukkua ilman tuuletinta
Sen lisäksi, että saat vaikutuksen valkoinen melu tuulettimen moottorista käy ilmi, että tuuletin voi myös jäähtyä kehon lämpötilaan. Neurologi ja nukkulääketieteen johtaja Mischer Neuroscience Centeristä, muistomerkki Hermann Woodlands Medical Center, Dr. Kevin Gaffney paljasti, että viileät lämpötilat ovat myös syy siihen, miksi ei voi nukkua ilman tuulettimia.
Normaalisti ihmisen kehon lämpötila on 36,5 astetta ja se laskee 1-2 astetta yöllä. No, jos sinusta tuntuu kuumalta, se voi myös vaikeuttaa nukkumista.
