sisältö:
- Lääketieteellinen video: MItä haittaa viinan juonnista voi olla?!?!?!
- Kaloripitoisuus oluessa
- Miten alkoholi aiheuttaa tunkeutuneen vatsan?
- Muut syyt tunkeutuneen vatsan lisäksi juominen liiallista alkoholia
- Alkoholin aiheuttaman tunkeutuneen vatsan välttäminen
Lääketieteellinen video: MItä haittaa viinan juonnista voi olla?!?!?!
Lievä vatsa tekee ulkoasustasi usein houkuttelevaksi. Mutta tiesitkö, että sinulla voi olla tunkeutunut vatsa alkoholin takia? Kyllä, juominen liikaa alkoholia ei välttämättä heti tee sinulle rasvaa, mutta on hyvin mahdollista aiheuttaa rasvan kertymistä vatsaan, eli tuskan vatsaan. Miten se voi olla?
Kaloripitoisuus oluessa
Lihavuuden pääasiallinen syy on itse asiassa ylimääräiset kalorit, jotka tulevat kehoon sen sijaan, että ne poltettaisiin. Vaalea olut sisältää 100 kaloria annosta kohti, kun taas tavallinen olut sisältää 140-200 kaloria annosta kohti.
Kalorien määrä ei ole liian suuri, mutta usein joku ei ymmärrä, kuinka monta lasia tai pulloa olutta on juonut. Lisäksi oluen juomari, joka ei vähennä kalorien saantia ruokastaan, voi myös kokea ylimääräisiä kaloreita.
Miten alkoholi aiheuttaa tunkeutuneen vatsan?
Alkoholissa on paljon sokeria ja kaloreita, jotka sitten muuttuvat rasvaksi kehossa. Yleensä miesten rasvaa varastoidaan vatsassa, kun taas naisilla rasvaa säilytetään lonkissa tai pakarassa.
Vatsan kehä, joka edelleen laajenee miehessä, liittyy joskus hänen tapaansa juoda alkoholia. Vaikka olut ei ole kaloreiden lähde, olutta ei pitäisi jatkaa. Marion Nestlen, New Yorkin yliopiston ravitsemus- ja ravitsemustieteen professorin mukaan oluen nauttiminen tekee vatsasta paisuneena, jos se otetaan liian suureksi.
Ylimääräisenä kulutettuna alkoholijuomat voivat myös aiheuttaa lihavuutta. Mutta levinnyt vatsa tulee itse asiassa ylimääräisistä kaloreista, olipa kyseessä sitten ruoka, makeat juomat tai olut.
Marion Nestle selittää, että oluen nauttimisen pääasiallinen vaara on alkoholin hepatiitin tai rasvan kertymisen riski maksassa.
Yleisesti ottaen endokrinologi Michael Jensenin mukaan alkoholi liittyy tunkeutuneeseen vatsaan, koska kun kulutat alkoholia, maksaelimet polttaa alkoholia rasvan sijaan. Lisäksi, vaikka oluen kaloripitoisuus on suhteellisen pieni, noin 150 kaloria, mutta olet erittäin helppo ylikuormittaa, jos juot enemmän kuin yhden lasin olutta.
Älä unohda kaloreita, joita saat ruoasta. Alkoholi lisää ruokahalua, joten sinun on mahdollista syödä paljon muita elintarvikkeita oluen lisäksi. Ei ole yllättävää, että levitetty vatsa on yhä näkyvämpi.
Muut syyt tunkeutuneen vatsan lisäksi juominen liiallista alkoholia
Ylimääräinen rasva vatsan ympärillä tapahtuu myös siksi, että olet vähemmän liikkuva, joten ylimääräiset kalorit säilytetään rasvana. Tätä tilannetta vaikuttavat myös ikä, sukupuoli ja hormonit.
Oluttajuovilla on taipumus levätä vatsaan, erityisesti aikuisiin. Itse asiassa olut ja muut elintarvikkeet eivät aiheuta rasvaa, ellei niitä käytetä liikaa ja niillä ei ole liikuntaa.
Vaikka tislattua vatsaa kutsutaan usein oluen vatsaksi, olut ei ole ainoa syy vatsaan rasvaa. Elämäntapa osoittautuu tehokkaammaksi.
Alkoholin aiheuttaman tunkeutuneen vatsan välttäminen
Yhdistyneen kuningaskunnan kansallisen terveyspalvelun lääkärit totesivat, että raskaiden alkoholistien ei tarvitse olla tietoisia alkoholin vaaroista. Ne, jotka juovat vain satunnaisesti tai sosiaalinen juomari pitkällä aikavälillä se on myös vaarassa sairauksiin, kuten verenpaineeseen, aivohalvaukseen tai syöpään.
Jos käytät johdonmukaisesti ja jätät tavan kuluttaa alkoholia, voit aika ajoin palauttaa paremman kehon muodon. Ja levinnyt vatsasi pienenee.
