sisältö:
Lääketieteellinen video: Olen raskaana? Miten sain tietää? / Miten kerroin vanhemmille?
Kalenterijärjestelmä tai kalenterirytmi on luonnollinen ehkäisymuoto raskauden estämiseksi ilman sivuvaikutusten vaaraa. Jos haluat käyttää kalenterimenetelmää, sinun on seurattava kuukautiskierron historiaasi ennustamaan, kun ovulaat. Tämä menetelmä auttaa sinua määrittämään, milloin suurin mahdollisuus tulla raskaaksi.
"Mitä me tiedämme raskaudesta, on, että sukupuolen jälkeen on kapea ja lyhyt kuilu, jotta muna voidaan hedelmöittää", sanoi Jennifer A. Shuford, MD, MPH, Texasissa sijaitsevan Seksuaaliterveyslaitoksen sovellustieteessä.Jokapäiväinen terveys, Shufordin mukaan koko kuukauden ajan on tiettyjä aikoja, jolloin on hyvin epätodennäköistä, että nainen tulee raskaaksi, jos hän ei ovuloi 5-7 päivää sukupuolen jälkeen.
Jos suunnittelet raskautta, voit käyttää kalenterijärjestelmää, jotta voit määrittää parhaan päivän seksiä. Päinvastoin. Jos haluat estää raskauden, voit käyttää samaa menetelmää suojaamattoman sukupuolen välttämiseksi.
Kalenterijärjestelmän käyttö voi olla erittäin tehokas raskauden hallitsemiseksi. Se vaatii kuitenkin sitkeyttä ja huolellista tallennusta, jotta tulokset voivat olla tarkkoja. Jos haluat estää raskauden, sinun ja kumppanisi tulee välttää seksiä tai kondomia tai muita ehkäisyvälineitä sukupuolen aikana hedelmällisyyspäivinäsi.
Muista kuitenkin, että tämä menetelmä voi vain estää raskauden, eikä se suojaa sinua ja kumppaniasi sukupuolitautien mahdollisesta leviämisestä, jos et käytä kondomia.
Kuinka käytät kalenterijärjestelmää?
Tavallisesti kuukautiskierto on jaettu kolmeen vaiheeseen: hedelmättömyyden alkuvaiheeseen (tai ovulatoivaan hedelmättömyyteen), hedelmällisyyteen ja useisiin hedelmättömiin päiviin ennen seuraavan jakson alkamista (ovulatorinen hedelmättömyys). Kuukausittaisen kuukautiskierron ensimmäinen päivä on hedelmättömyysjakson ensimmäinen päivä.
Naisella on suuri mahdollisuus tulla raskaaksi tai saavuttaa hedelmällisyysjaksonsa ovulaation aikana ja vain hetken tai juuri ennen ovulaatiota. Hedelmällisyys on kehon kyky sisältää lapsia. Ovulaatio on aika, jolloin muna vapautuu munasarjasta, ja se esiintyy yleensä kerran kuukaudessa, noin 12–16 päivän kuluttua kuukautisten ensimmäisen päivän jälkeen.
Kun muna vapautuu, käyttöikä on lyhyt. Lannoitusaika on tehtävä 24–48 tuntia ovulaation jälkeen, jos haluat tulla raskaaksi. Siittiöt voivat kuitenkin pysyä elinkelpoisina naisen kehossa jopa viiden päivän ajan siemensyöksyn jälkeen. Joten, jos siittiöt jäävät lisääntymiseen, kun olet odottanut munan pudottamista, mahdollisuutesi tulla raskaaksi on edelleen olemassa, vaikka sinulla ja kumppanillasi on seksiä muutama päivä ennen ovulaatiota.
Monissa tapauksissa tämä biologinen mekanismi mahdollistaa hedelmällisyysjakson keston jopa 5-8 vuorokautta sukupuolen jälkeen riippuen kumppanisi siittiöiden ominaisuuksista, siemensyöksyn esiintymistiheydestä hedelmällisellä jaksolla ja monista muista tekijöistä.
Erityiset päivät, joissa ovulaatio tapahtuu, riippuu syklin pituudesta, jota hallitsevat suurelta osin kehon hormonien muutokset.
Kuten mainittiin, siittiöiden loppuminen elimistössä on viisi päivää siemensyöksyn jälkeen. Siksi naiset ovat hedelmällisimpiä, kun:
- Viisi päivää ennen ovulaatiota
- Ovulaation aikana
- 12-24 tuntia ovulaation jälkeen
Tunnista ovulaation merkit ja oireet
Jotta tämä menetelmä olisi tehokas, pääavain on tietää tarkasti, kun ovulaat. On helppo tapa selvittää, lähestyykö ovulaatio:
- Kehon lämpötilan nousu, Tarkista kehon lämpötila joka aamu, ennen kuin pääset ulos sängystä, jotta voit määrittää kehon lämpötilan muutokset, jotka voivat merkitä ovulaatiota. Naiset, jotka ovuloivat, kokevat yleensä kehon lämpötilan nousun 0,5 astetta. Kehon lämpötilan mittaaminen on tehtävä peruslämpömittarilla, joka havaitsee lämpötilan muutokset yksityiskohtiin. Kirjoita ja tallenna muistiinpanosi. Etsi muutoksia kehon lämpötilan laskussa ennen ovulaatiota ja sen jälkeen kasvua. Kun kehon lämpötila nousee, ovulaatio on tapahtunut.
- Tarkista kohdunkaulan limaa. Ovulaatiokauden aikana kohdunkaulan limassa on muutoksia tekstuurissa ja tilavuudessa. Voit nähdä ja tuntea sen helposti emättimen kirkkaana, märkänä ja elastisena nesteenä. Jos näin tapahtuu, olet ovulaatio. Jos et halua tulla raskaaksi, vältä seksiä tällä hetkellä.
- Käytä kalenteriasi. Kun tiedät tarkalleen, kun ovulaat, merkitse kalenteri. Seuraa mallia selvittääksesi, ovatko kuukautiskierto ja ovulaatio säännöllisiä. Jos ovulaat säännöllisesti, voit estää raskauden, jos et seksiä vähintään viisi päivää ennen ja kolme päivää ovulaation jälkeen.
Joten, milloin on paras aika seksiä ilman vaaraa tulla raskaaksi?
Se on helppoa. Voit laskea, milloin kuukautiskierros on turvallinen, ensin tiedä, milloin ensimmäinen kuukautisten päivä kestää.
Raskauden ehkäisemiseksi kalenterijärjestelmässä, mieluiten sinun pitäisi ymmärtää kuukautiskierron ja biologisen prosessin, joka tapahtuu tänä aikana. Sinun tulee pitää kirjaa vähintään kuuden - 12 kuukauden kuukaudesta kuukautiskierroksesta ja laskea hedelmällisyysjaksot, jotka ovat peräisin lyhyistä ja pitkistä sykleistä. Raportointi kohteesta HealthLineJos kuukautiskierto vaihtelee 26-32 päivästä (laskettuna viimeisten kuukautisten ensimmäisestä päivästä seuraavan seuraavan jakson ensimmäiseen päivään), hedelmällinen ajanjakso tapahtuu päivinä 8-19.
No, kun haluat laskea, milloin on turvallista seksiä kuukautisten aikana, koko syklin ensimmäinen ja seitsemäs päivä ja 21. päivä ovat turvallinen aika seksiä, jossa on mahdollisimman pieni raskausriski. Tämä menetelmä soveltuu naisille, joilla on säännöllinen kuukautiskierto, esimerkiksi 25-32 päivän jakso.
Huomautuksella tämä menetelmä on vähemmän tehokas niille, joilla on epäsäännöllisiä kuukautiskiertoja tai alle 25 päivää. Jos sinulla on juuri ollut lapsi, sinun on odotettava seuraavia kuutta kuukautiskiertoa, ja voit harkita tämän menetelmän käyttöä. Raskauden ehkäiseminen kalenterimenetelmällä ei ole suositeltavaa teini-ikäisille ja ennen menopausaalisille naisille.
