sisältö:
- Lääketieteellinen video: REAGOIN / RIKKAITTEN LASTEN SNÄPIT
- Miksi nousemme ylös, kun heräämme?
- Rentoutuvat lihakset ja nivelet
- Vapauta stressi
- Verenkierron tehostaminen
- Miksi vauvat usein tarttuvat?
- Milloin olla varovainen?
Lääketieteellinen video: REAGOIN / RIKKAITTEN LASTEN SNÄPIT
Vaikka se vain liikkuu sängyllä, venytettäessä herääminen tuntuu aina hyvältä. Usein edes venytys, jota teet, ei ole alitajunnan kanssa. Tuntuu siltä, että se ei ole täydellinen aloittamalla päivä venyttämättä sitä, eikö? Mutta tiesitkö, että venyttely tai mitä yleensä kutsut vauvan kanssa, tekevät usein myös vauvat?
Miksi nousemme ylös, kun heräämme?
Ngulet, kun heräät aamulla, on aina hauskaa. Toiminnoista, jotka yleensä taipuvat automaattiseksi liikkeeksi, tulee sellainen vaisto, jota te välittömästi teette. Nguletilla on myös erilaisia etuja, minkä vuoksi teet sen edelleen. Mitkä ovat oppimisen edut?
Rentoutuvat lihakset ja nivelet
Jäykkä keho heräämisen jälkeen on usein ongelma. Tämä jäykkyys voi johtua siitä, että olette olleet makuulla ja aktivoituneet edellisenä päivänä, mikä edellyttää kehosi olevan samassa kehon asennossa pitkään. Tämä aiheuttaa sen jälkeen, että kehosi muuttuu jäykäksi ja lihakset kiristyvät. Joten heräämisen jälkeen venytät helpottamaan kipuja, jotka yleensä tuntuvat kaulassa, selässä ja jaloissa.
Yksinkertainen venytys, kun heräät, voi auttaa sinua rentouttamaan jännittyneitä lihaksia, lisäämään kehon lämpötilaa ja valmistelemaan kehon koko päivän aktiviteetteihin. Vanhemman ajan myötä myös kehon joustavuus vähenee. Niinpä venytys voi tehdä kehosta, erityisesti lihaksista ja nivelistä, joustavaa.
Vapauta stressi
Joskus saatat tuntea niin laiskoja herätä unesta, koska tiedät, että päivä on väsyttävä päivä. Alkaen venyttämällä noin 30 sekunnin ajan, voit käynnistää miellyttävien hormonien vapautumisen elimistössäsi ja auttaa sinua lopettamaan mielesi, joka on niin raskaita ja valmis aloittamaan päivän.
Verenkierron tehostaminen
Kun heräät, syke lyö vielä hitaasti. Venyttely heräämisen myötä herättää sydämen lyöntitiheyden lisääntymisen ja nopeuttaa verenkiertoa kehossa. Verenkierron nopeus hyvien ravintoaineiden kiertämisessä elimistössä voi auttaa sinua olemaan entistä kohottavampi ja aktiivisempi koko päivän paremmalla suorituskyvyllä.
Miksi vauvat usein tarttuvat?
Kuten useimmat aikuiset, vauva myös ulkonee, jopa muutaman kerran saatat löytää vauvan myös kiinni, kun hän nukkuu. Vanhemmat ovat joissakin tapauksissa edelleen huolissaan, kun he näkevät, että vauva tarttuu liian usein nukkumaan, kunnes he heräävät tai jopa itkevät.
Tämä on normaalia. Vauvojen täytyy myös venyttää niin, että niiden lihakset ja nivelet kehittyvät.
Joissakin äiti-foorumeissa monet äidit kertoivat jopa, että heidän uusi vauva oli onnistunut saamaan kaasun ulos kehosta (farting) pelletoinnin jälkeen. Kirjallisuus lisää, että neulonta voi olla merkki siitä, että vauva on unelias. Tämä toiminta aloitetaan yleensä vauvan elämän kolmen ensimmäisen kuukauden aikana. Muista kuitenkin, että yhden vauvan kehittäminen toisen kanssa vaihtelee.
Milloin olla varovainen?
Lääkärisi on tarkistettava lapsesi, jos lapsesi ei kolmen ensimmäisen kuukauden aikana pysty:
- Avaa ja sulje kätensä.
- Tavoita tai pidä tiettyjä esineitä.
- Pidä kiinni tai hallitse päänsä.
- Anna vastaus ääneen tai valoon.
- Objektin liikkeen jälkeen hänen silmänsä.
