sisältö:
Lääketieteellinen video: Pariisin Kevät Feat. Katri Ylander & SuperJanne - Mä Haluun Sua Enemmän Ku Muut (+lyrics)
Oletko koskaan miettinyt, miksi jotkut ihmiset voivat harjoittaa liikuntaa ja vain jättää pienen määrän hikiä, kun taas vain 10 minuutin juoksu juoksumatolla näyttää siltä, että olet uinut uima-altaassa?
Tänä aikana vastaus liialliseen hikoiluun keskittyy vain useisiin tiettyihin tekijöihin, kuten kehon rasvaprosenttiin (mitä enemmän rasvaa kehossa lämpenee) ja kuntoilutasosta (mitä sopivampi olet, sitä vähemmän hiki). Itse asiassa se ei ole niin yksinkertaista.
Ymmärtääksemme, miksi joillakin ihmisillä voi olla liiallista hikoilua muilta, meidän täytyy ensin ymmärtää, miksi ihmiset voivat hikoilla.
Miksi ihmiset hiki?
Ihmiskehossa on noin kaksi - viisi miljoonaa hikirauhasia, jotka on upotettu ihoon ja levinneet koko kehoon. Hikirauhaset erittävät erilaisia määriä hikiä riippuen fysiologisista ominaisuuksistasi.
Esimerkiksi naisilla on enemmän hikirauhasia kuin miehillä, mutta miesten hikirauhaset toimivat yleensä aktiivisemmin. Toisin sanoen kun hiki rauhaset aktivoituvat yhtä paljon ja lämpötilan ja liikunnan voimakkuus on yhtä suuri, miehet hikoilevat luonnollisesti nopeammin ja tuottavat enemmän hikiä kuin naiset.
Mutta sen lisäksi, kuinka paljon hiki riippuu monista muista kehosi ulkopuolisista asioista. Jos olet esimerkiksi kahvinkeitin, kofeiini voi lisätä hikiä. Myös alkoholin ja tupakan kulutus helpottaa hikoilua. Synteettisen materiaalin kuluminen loukkaa lämpöä elimistössä, mikä tekee sinusta nopeamman ja hikoilun.
Lisääntynyt ympäristön lämpötila ja fyysiset liikkeet voivat myös laukaista rauhasia tuottamaan hikiä. Ihmiset sopivat esimerkiksi tuottamaan hikoilua tehokkaammin hikoilemalla nopeammin harjoituksen aikana, kun heidän ruumiinlämpötilansa on alhaisempi, kun taas istuvat ihmiset (vähemmän aktiiviset) kuumenevat nopeammin ja voivat hikoilla enemmän käyttäessään samalla intensiteetillä. Lisäksi ylipainoiset ihmiset tuottavat liiallista hikoilua kuin normaalipainoiset yksilöt, koska rasva toimii eristeenä, joka nostaa kehon ytimen lämpötilaa.
Kehon koolla on merkitystä paljon hikeä, ei paljon rasvaa
Yksi tutkimus Sydneyn yliopistosta, josta on raportoitu Miesten terveyshavaitsi, että kehon koko tekee eron niiden välillä, jotka yleensä tuottavat liiallista hikoilua - ei kunto. Tutkimusryhmä opiskeli 28 vapaaehtoista, joilla oli vaihtelevia vaihteluita kunto- ja kehon koossa, ja sijoittivat ne 60 minuutin jaksotestien avulla eri intensiteeteillä hiki tuotannon tason ja kehon lämpötilan muutosten mittaamiseksi.
Tämän seurauksena kaksi ihmistä, joilla on sama paino ja joka liikkuu samalla nopeudella, niiden ruumiit voivat lämmetä samalla tasolla, vaikka yhdellä heistä on lyhyt ja rasvainen asento, kun taas toiset ovat korkeita ja hoikkaita.
On tärkeää huomata, että nämä tulokset eivät suoranaisesti hylkää yleistä olettamaa, että enemmän rasvaa sairastavilla ihmisillä on yleensä liiallista hikoilua. Esimerkiksi diabetesta sairastavat henkilöt, joilla on suurempi osa kehon rasvasta, pyrkivät hikoilemaan enemmän (mutta hitaammin) kuin istuvat. Heidän ruumiinsa viilenee kauemmin, mutta ei ainoastaan rasvan itsensä lämpöluonteen vuoksi, vaan kehon työn painosta suurempaan ruumiinpainoon.
Liiallinen hikoilu voi olla merkki ongelmasta
"Liialliseen hikoiluun" on kaksi ehtoa: sellainen, joka on luonnollinen ihmisen fysiologian ja ympäristön vaihteluiden vuoksi (kuten edellä on kuvattu), ja toinen on sairaus, joka tunnetaan hyperhidroosina. Hyperhidroosi on tila, kun henkilö alkaa hikoilla runsaasti normaaleissa, ei-stressaavissa tilanteissa ja ympäristöissä eikä se liity lämpötilan tai liikkeen muutoksiin. Kolme prosenttia maailman väestöstä on hyperhydroosia. Hyperhidroosi vaikuttaa kolmeen pääosaan: käsiin, jaloihin ja kainaloihin, joihin joskus liittyy myös muita kehon alueita.
Hyperhidroosin syyt ovat vielä tuntemattomia, mutta monet asiantuntijat, jotka epäilevät liiallista hiki stimulaatiota, ovat aktiviteettijärjestelmiä taistelu lennosta hyperaktiivisessa aivoissa se lähettää vääristyneen signaalin kehon tärkeimmille hikirauhasille. Tämä tarkoittaa, että kehon osat, jotka yrittävät jäähtyä, jatkavat työskentelyään loputtomasti, kuten vuotava hanka. On olemassa useita ei-kirurgisia hoitoja hyperhidroosille, mukaan lukien suun kautta otettavat lääkkeet, kuten pillerit, ajankohtaiset voiteet, Botox (ruiskutettu käsiin, kasvoihin tai kainaloihin useita kertoja) ja sähköterapia.
