sisältö:
- Sukupuolten lukumäärän erojen syyt
- Edut, jotka koskevat samaa tuntia nukkumista kuin kumppani
- 1. Maksimoi kelonan (halailemaan) kumppanin kanssa
- 2. Puhu sydämestä sydämeen
- 3. Lisää läheisyyttä
- Miten sinulla on sama tunti nukkumaan kuin kumppanisi?
Saman unen kuvion tekeminen kumppanin kanssa, sekä tunteja nukkumaan että heräämiseen, ei ole helppoa. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että monet avioliitot romahtivat läheisyyden ja laadun puuttumisen vuoksi, joista yksi johtui siitä, että pari oli nukkumassa eri tuntia. Siksi sinun täytyy rinnastaa unen tunti kumppanisi kanssa, kun haluat nukkua ja herätä. Miksi?
Sukupuolten lukumäärän erojen syyt
Itse asiassa useimmat avioparit (pariskunnat) eivät enää nuku samaan aikaan puolisonsa kanssa, koska he ovat olleet kolme tai neljä vuotta avioliiton jälkeen. Tämä johtuu yleensä erilaisista aktiviteeteista, joita tehdään vielä nukkumaan mennessä, kuten matkapuhelimien pelaaminen, television katseleminen tai työtoiminnan jatkaminen.
Toinen syy on se, että teillä ja kumppanillasi on erilaisia unen kuvioita. Esimerkiksi iltahenkilö joka on naimisissa aamulla henkilö, Tarkoita siitä iltahenkilö ovat ihmisiä, jotka ovat yleensä aktiivisempia yöllä. kun taas aamulla henkilö tuottavampia aamulla.
Edut, jotka koskevat samaa tuntia nukkumista kuin kumppani
1. Maksimoi kelonan (halailemaan) kumppanin kanssa
Samanaikaisesti nukkuminen on myös avain kelonanin hyödyille (halailemaan) kumppanin kanssa, Tunnet olosi mukavaksi kumppanisi käsissä, joten tunnet enemmän rakkaasi. Tämä fyysinen läheisyys, jopa ilman sukupuolta, voi laukaista hormonin oksitosiinin tuotannon, joka vähentää stressiä ja lisää seksuaalista halua.
2. Puhu sydämestä sydämeen
Sitoutuminen samoihin tunteihin unessa avaa sinulle mahdollisuuden puhua sydämestä sydämeenluoda emotionaalinen ja fyysinen läheisyys. Tällä hetkellä sinä ja kumppani voi keskustella monista asioista sydämestä sydämeen, esimerkiksi suhteista, tulevaisuudesta, työsuunnitelmista tai perheestä ja ystävistä.
Tällaisia laatukeskusteluja ei varmasti voida tehdä, jos olet molemmat kiireinen tekemään päivittäistä toimintaa, esimerkiksi kun kypsennät ja parit auttavat lapsia pukeutumaan.
Tämä menetelmä voi kannustaa pariskuntia ilmaisemaan tunteita positiivisesti toistensa kanssa. No, kestää jonkin aikaa 15 minuuttia ennen nukkumaanmenoa vahvistamaan suhdettasi ja ymmärtämään toisiaan.
3. Lisää läheisyyttä
Yhden nukkumisajan tekeminen tekee naisesta mieliala parempi aamulla. Syynä on se, että naiset ovat yleensä herkempiä ja herkempiä kotitalouksille. Harvat naiset tuntevat olonsa epämukavaksi kotitaloudessa, se vaikuttaa heidän elämäänsä koko parin kanssa.
Naisilla tuntuu samoista unen tunneista, että he ovat mukana, ei yksinäisiä ja automaattisesti pois konfliktista. Siten suhteet kumppaneihin tulevat intiimimmiksi ja harmonisemmiksi.
Miten sinulla on sama tunti nukkumaan kuin kumppanisi?
Yhden tunnin uniaika kumppanin kanssa ei todellakaan ole helppoa. Et voi muuttaa pitkään vakiintuneita uni-kuvioita hetkessä. Tämä kaikki vaatii prosessia, joten sinun ei tarvitse pakottaa itseäsi ja kiirehtiä. Seuraavat vinkit voivat auttaa sinua ja kumppaneitasi säätämään lepotunteja.
- Tee sitoumus kumppanisi kanssa nukkua ja herätä samaan aikaan, ainakin muutaman päivän viikossa. Älä unohda laittaa nukkumaan ja herätä hälytys aloittaaksesi tottumuksesi.
- Vältä asioita, jotka häiritsevät liiketoimintaa, kuten tapana tarkistaa kännykkäsi tai katsella televisiota ennen nukkumaanmenoa.
- Suorita rutiini ennen nukkumaan menoa, kuten hampaiden harjaus, tarinankerronta lapsille ja muut valmisteet.
Vahvista sitoutumistasi ja kumppaniasi keskustelemaan keskenään niistä eduista, joita voidaan saada soveltamalla samoja tunteja. Muista tavoite, joka on saavutettava, mikä on harmoninen kotielämä ja poissa konflikteista.
