sisältö:
- Lääketieteellinen video: MItä haittaa viinan juonnista voi olla?!?!?!
- Juoman vaikutukset soodan ensimmäiset 10 minuuttia
- 20 minuuttia myöhemmin verensokeri kasvaa
- 40 minuutissa verenpaine kasvaa
- 45 minuuttia myöhemmin syntyy riippuvuus
- 60 minuuttia juoman juomisen, ruoansulatushäiriön ja ravinteiden imeytymisen jälkeen
- Sitten, yli tunnin kuluttua juoman juomisesta, mitä tapahtui?
Lääketieteellinen video: MItä haittaa viinan juonnista voi olla?!?!?!
Oletko virvoitus virvoitusjuomista? Ehkä sinun pitäisi ajatella sitä, koska juomavedellä on paljon huonoja vaikutuksia kehomme.
Tänään yhä useammat brändit ja virvoitusjuomien vaihtoehdot. Tämäntyyppisten juomien fanit eivät myöskään ole pieniä, pienistä lapsista vanhuksiin, jotka usein kuluttavat ja pitävät makua. Sen makea maku ja monenlaiset makut tekevät tästä juomasta suositumpaa vuodesta toiseen. On jopa tiedossa, että virvoitusjuomien keskimääräinen kulutus on 9,5 gallonaa per henkilö vuodessa vuonna 1997 ja nousi 11,4 gallonaan per henkilö vuodessa vuonna 2010. Tämä osoittaa, että monet ihmiset suosivat yhä virvoitusjuomia.
On ollut monia tutkimuksia, joissa todetaan, että virvoitusjuomien nauttiminen vaikuttaa kielteisesti terveyteen, kuten liikalihavuuteen, jonka jälkeen lihavilla ihmisillä on suuri riski saada erilaisia degeneratiivisia sairauksia, kuten sepelvaltimotauti, diabetes mellitus, munuaissairaus ja niin edelleen. Mutta etkö ole utelias siitä, mitä kehollesi tapahtuu pian virvoitusjuomien juomisen jälkeen?
Sodajuomat eivät todellakaan ole hyviä kulutukseen, ja vaikutuksia tulee olemaan erilaisia, mutta vaikutus on ilmaantunut muutaman minuutin kuluttua virvoitusjuomien kuluttamisesta. Seuraavassa on virvoitusjuomien vaikutukset juuri sen jälkeen, kun olet juonut niitä.
LUE MYÖS: Onko se todella virvoitusjuoma tehdä kuukautisia?
Juoman vaikutukset soodan ensimmäiset 10 minuuttia
Yleensä yhdessä tölkissä virvoitusjuomia on vähintään 10–15 tl sokeria, joka vastaa 160–240 kaloria. Sokerin määrä, jonka saat yhdestä virvoitusjuomasta, on yhden päivän tarvittava sokerimäärä, vaikka juoman määrä on ylittänyt tarpeesi. Ensimmäiset 10 minuuttia, ehkä jotkut teistä tuntevat pahoinvointia, koska sokeri aiheuttaa erittäin makeaa makua.
20 minuuttia myöhemmin verensokeri kasvaa
Suuri määrä sokeria vaikuttaa veren sokeritasoon. 20 minuutin virvoitusjuomien jälkeen verensokerisi nousee hyvin nopeasti. Tämä aiheuttaa hormonikorvaushoidon lisääntymisen elimistössä korkean verensokerin reagoimiseksi.
Mutta verensokerin lisääntyminen ei ole pelkästään virvoitusjuomien takia, vaan myös ruoka sisältää sokeria, joka lisää verensokeria. Jotta verensokeri kerääntyy ja aiheuttaa resistenssiä insuliinihormonille. Kun hormoni-insuliini on resistentti, sinulla on riski tyypin 2 diabeteksen kehittymiselle, ja liian paljon sokerin tasoa kehossa muuntaa insuliini kehon rasvasäiliöiksi. Joten muutamassa päivässä saatat kokea voimakkaan ruumiinpainon nousun.
LUE MYÖS: Onko Soda-ruokavalio terveempää kuin tavallinen sooda?
40 minuutissa verenpaine kasvaa
Vain 40 minuutin kuluessa virvoitusjuomien sisältämä kofeiini on imeytynyt kokonaan elimistöön. Tämä saa oppilaat suurentamaan ja nostamaan verenpainetta rajusti. Sitten kuntoon liittyy kehon vasteen ilmaantuminen verenpaineen voittamiseksi, joka yhtäkkiä nousee. Keho estää adenosiinia, joka on aivojen signaalin vastaanottava aine, estääkseen lisääntyneestä verenpaineesta johtuvan väsymyksen.
45 minuuttia myöhemmin syntyy riippuvuus
Keho tuottaa sitten hormonin dopamiinin, joka yleensä luo riippuvuuden ja ilon tunteen. Tämä vaikutus on melkein sama kuin heroiinin kulutuksen vaikutus. Tämän soodan nauttiminen saa sinut tulemaan riippuvaiseksi ja haluavat kuluttaa sitä uudestaan ja uudestaan.
LUE MYÖS: Soda-kuplien salaisuuksien paljastaminen
60 minuuttia juoman juomisen, ruoansulatushäiriön ja ravinteiden imeytymisen jälkeen
Soodaan sisältyvä fosforihappo sitoo kalsiumia, magnesiumia ja sinkkiä ohutsuolessa. Tämä tapahtuu vain 1 tunnin aikana. Kalsium, magnesium ja sinkki vaikuttavat muiden ravintoaineiden aineenvaihduntaan elimistössä, joten jos niiden määrä kehossa laskee, se aiheuttaa häiriöitä ruoansulatukselle ja ravinteiden imeytymiselle.
Lisäksi virtsataan usein virvoitusjuomien jälkeen, koska nämä juomat sisältävät runsaasti sokeria, mikä häiritsee veden imeytymistä munuaisiin. Ja kun virtsataan, kalsiumia, magnesiumia ja sinkkiä hävitetään myös virtsan kautta fosforihappoon sitoutumisen vuoksi.
Sitten, yli tunnin kuluttua juoman juomisesta, mitä tapahtui?
Harvardin yliopiston tutkijoiden vuonna 2012 tekemät tutkimukset osoittivat, että vain yhden juoman hiilihappopitoisista juomista juovat ihmiset voisivat lisätä sydänsairauksien riskiä huomattavasti ja merkittävästi. Myös virvoitusjuomia kuluttavilla ihmisillä on 20% mahdollisuus sydämentykkeeseen.
Sen lisäksi, että virvoitusjuomien happamuus luo hampaiden kiillotusta ja aiheuttaa hammasplakin. Lisäksi soodalla on alhainen pH-arvo ja se johtaa syljen tuotannon vähenemiseen, mikä todella estää bakteerien kasvun suussa. Tällä on suuri mahdollisuus aiheuttaa hammaskarieksia.
