sisältö:
- Lääketieteellinen video: David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview
- Asiantuntijoiden mukaan tarkkailun tunne voi parantaa aivojen toimintaa
- Miten sitä voidaan seurata aivojen toiminnan parantamiseksi?
Lääketieteellinen video: David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview
Monet ihmiset, jotka kokevat helposti "näyttämöjä" ja menettävät keskittymisensä, kun heidän täytyy seisoa joukon edessä. Sama pätee myös silloin, kun sinun on suoritettava toimistotyö, mutta pomo valvoo sitä. Saatat olla hermostunut ja hitaampi töissä, koska sinusta tuntuu katsellessasi. Viimeaikainen tutkimus todellakin todisti päinvastaisen. Asiantuntijat toteavat, että tekemällä jotakin, kun toiset ihmiset näkevät, voi itse asiassa parantaa aivojen toimintaa. Miten se voi olla? Tässä on selitys.
Asiantuntijoiden mukaan tarkkailun tunne voi parantaa aivojen toimintaa
Ei voida kiistää, että suurin pelko useimmille ihmisille on ilmestyä julkisesti. Esimerkiksi esityksiä tärkeiden asiakkaiden edessä, opiskelijoiden, jotka kohtaavat väitöskirjan, tanssijoita, joiden täytyy tanssia yleisön edessä, tai urheilijoita, jotka kilpailevat, ja niin edelleen.
Julkinen esiintyminen luo oman sisäisen paineensa. Tämä johtuu siitä, että kaikki pelkäävät ihmisten reaktioita ja vastauksia, jotka katsovat häntä hänen ulkonäöstä tai puheesta. Esimerkiksi pelko olla väärässä, vaatteet näyttävät epämääräisiltä ja niin edelleen. Liiallinen ahdistuneisuus aiheuttaa sitä, että pahoinvointi tuntuu niin hermostuneelta.
Jos koet yhden niistä, nyt on hyviä uutisia, jotka ovat melko helpotus sinulle. Äskettäin julkaisussa Social Cognitive and Affective Neuroscience julkaistussa tutkimuksessa kävi ilmi, että monien ihmisten edessä esiintyminen osoittautui parantamaan aivojen toimintaa. Itse asiassa tämä voi saada sinut tuottavammaksi.
Miten sitä voidaan seurata aivojen toiminnan parantamiseksi?
Aluksi Johns Hopkinsin yliopiston biolääketieteellisen tekniikan apulaisprofessori Vikram Chib yritti selvittää, mitä urheilijan aivoissa tapahtui paineen alaisena.
Masentuneita tunteita hallitsee ventral stratium, aivojen alue, joka vastaa itsensä motivoinnista ja motivaatioiden käynnistämisestä. Tämä tarkoittaa sitä, että joku, joka on paineen alla, motivoituu osoittamaan parasta.
Tulosten selventämiseksi Chib ja muut asiantuntijat tutkivat sitten 20 osallistujaa, jotka olivat 19–32 vuotta videopeli, Osallistujat eivät kuitenkaan välttämättä pelanneet, sillä he olivat tyytyväisiä.
Ensinnäkin osallistujien on pelattavavideopeli kaksi muuta osallistujaa. Sen jälkeen osallistujat voivat pelata videopelejä yksinään katsomatta. Näissä kahdessa tapauksessa osallistujien aivojen aktiivisuutta seurattiin toiminnallisella MRI: llä.
Tämän seurauksena noin 5-20 prosenttia osallistujista osoitti pelin videopeli paremmin katsojien ympäröimänä kuin pelattaessapeli yksin. Tämä johtuu siitä, että osallistujat ovat motivoituneempia osoittamaan parempaa suorituskykyä, kun joku muu katsoo.
Kun osallistujat tuntevat seurantaa, MRI-laitteet osoittavat lisääntynyttä aktiivisuutta dorsomedial prefrontal -kuoressa. Aivojen alue on vastuussa jokaisen liikkeen tarkkailusta ja muiden ajatusten ymmärtämisestä. Siksi osallistujat yrittävät antaa parhaan tuloksen, jotta he eivät koe heidän ympärillään olevien ihmisten sosiaalista painostusta - jos he menettävät pelin.
Kun dorsomediaalinen kuori alkaa aktivoitua, tämä laukaisee ventromediaalisen aivokuoren alueen - palkinnon mukana olevan aivojen osan - menee töihin. Nämä kaksi signaalia käynnistävät yhdessä ventral striatumin myös aktiivisen. Tämän seurauksena osallistujien motoriset taidot kehittyvät paremmin.
Tämä havainto on erittäin hyödyllinen, kun joku käynnistyy tehokkaammin työskennellessään tai tutkiessaan koulua. Koska et varmasti halua näyttää huonosti muiden ihmisten edessä ja aiheuttaa negatiivisen leiman itsestäsi, eikö?
