sisältö:
- Lääketieteellinen video: Ykkösaamu - Jussi Halla-aho - la 16.2.2019
- Myytit nukkumisesta
- Miten herätä nukkuminen henkilö
- Älä pakota herättämään
- Ota se suhteellisen turvalliseen paikkaan
- Pidä teräviä esineitä sen ympärillä
- Herää meluisassa äänessä
- Varmista, että äänisävy on rauhallinen
Lääketieteellinen video: Ykkösaamu - Jussi Halla-aho - la 16.2.2019
Nukkuminen kävellessä tai tekemällä on yksi ilmiö, joka on melko kutistunut. Koska henkilö, joka nukkuu, ei tiedä, mitä hän tekee ja joskus henkilö tekee outoja ja odottamattomia asioita nukkuessaan. Ihmiset, jotka käyvät nukkumassa kävelemässä, eivät yleensä myöskään muista mieleen seuraavana päivänä heräämisen jälkeen. Nukkuminen voi kuitenkin olla vakava ongelma. Joissakin tapauksissa ihmiset voivat nukkua, kun se käynnistää auton moottorin, menee ulos valtatielle tai kääntämällä liesi. Jos siis on perheenjäseniä, joka kokee unihäiriöitä, käsittele se välittömästi. On kuitenkin edelleen monia, jotka epäilevät, voiko nukkumassa olevia ihmisiä herättämään. Tarkastakaa tätä tarkemmin alla.
Myytit nukkumisesta
Olet ehkä kuullut myytin, että ihmisiä, jotka kävelevät nukkuessaan, ei pitäisi herätä. Syyt vaihtelevat. Jotkut uskovat, että nukkumassa olevan henkilön herääminen yllättää hänet ja voi aiheuttaa sydänkohtauksen tai aivojen hermovaurioita. Jotkut ihmiset ajattelevat myös, että yliluonnolliset voimat aiheuttavat nukkumisolosuhteita, joten niitä ei pitäisi häiritä. Itse asiassa tämä on vain myytti.
Lepotila jatkuu, koska aivojesi osa on levännyt, kun taas toinen osa on edelleen hereillä. Koska se ei ole tasapainoinen, aivosi on tarpeeksi aktiivinen, jotta voisit tilata kehon liikkeitä, mutta eivät ole riittävän tietoisia herätä täysin. Yleensä tämä johtuu unen puutteesta, alkoholin kulutuksesta tai vähemmän sopivasta kehosta.
Miten herätä nukkuminen henkilö
Kun yksi perheenjäsenistäsi nukkuu kävelemässä, sinun on viipymättä johdettava takaisin vuoteeseen vaaran välttämiseksi. Kuitenkin joskus ihmiset, jotka käyvät nukkumassa, kieltäytyvät tiedostamattomasti ohjaamasta takaisin huoneeseen. Tai joissakin tapauksissa sinulla on vaikeuksia valvoa nukkumassa olevien ihmisten liikkeitä, kun henkilö on vaarassa tehdä jotain vaarallista. Näissä olosuhteissa asiantuntijat suosittelevat, että heräät hänet. Kiinnitä huomiota turvallisiin tapoihin herättää nukkuva henkilö, joka kävelee seuraavaksi.
Älä pakota herättämään
Kun nukkumassa oleva henkilö on hyvin vaikea hallita tai herätä, älä ravista ruumiinsa tai pakota häntä heräämään. Henkilö on hyvin syvässä unessa. Jos se herätetään äkillisesti, hän tuntee huimausta ja kokee epäjohdonmukaisuutta. Jos siis todellakaan voi herätä tai johtaa häntä nukkumaan, sinun tulee varmistaa, että jatkat seurantaa ja pidätkö hänet askelemasta tai vangitsemasta mitään.
Ota se suhteellisen turvalliseen paikkaan
Jos haluat herättää henkilön, joka nukkuu kävelyn aikana, niin ensin kuin mahdollista, niin että hän ei ole vaarallisessa paikassa, kun hän herää. Vältä portaita, liukkaita kylpyhuoneita tai huonekaluja, jotka ovat täynnä huonekaluja. Jos hän on kävellyt ulos talosta, johda takaisin sisälle, jotta hän ei ole liian yllättynyt, kun hän herää.
Pidä teräviä esineitä sen ympärillä
Ennen nukkumaan meneviä ihmisiä varmista, että sen ympärillä ei ole vaarallisia esineitä, kuten astioita tai ruokailuvälineitä. Näin hän, kun hän heräsi, hän ei vetänyt jotain, joka olisi järkyttynyt ja reagoinut aggressiivisesti. Jos nukkumaan menevä henkilö on jo ymmärtänyt jotain, yritä ottaa se hitaasti ennen kuin herää.
Herää meluisassa äänessä
Älä herätä kävelemässä olevaa henkilöä koskettamalla, ravistelemalla tai napauttamalla itseään. Jos teet tämän, on todennäköistä, että herääväsi hyökkää hyökätä tai ajaa sinut alitajuisesti. Tämä johtuu siitä, että hänen alitajunnassaan hän kääntää todellisen tilanteen uhkana. Siksi sinun pitäisi herätä nukkuvat ihmiset tekemällä meluisia ääniä. Aloita suhteellisen pienellä äänellä, kuten kutsumalla hänen nimeään tai avaamalla ja sulkemalla ovi nopeasti. Voit myös toistaa ääniä älypuhelin. Mitä pidempään, varmista, että äänenvoimakkuus lisääntyy, jotta ihmiset, jotka käyvät nukkumassa, voivat herätä vähitellen.
Varmista, että äänisävy on rauhallinen
Kun heräät ihmisiä, jotka nukkuvat kävelyn aikana, hallitse ääntäsi ja reaktioita. Yritä pysyä rauhallisena, älä katso paniikkia tai pelkoa. Kuvittele, jos olisit kyseisen henkilön asemassa. Hän on hyvin hämmentynyt, kun hän löytää itsensä äkillisesti huoneen ulkopuolelle, kun paniikkisoitunut ääni herää hänet ylös. Joten, sinun pitäisi käyttää ääniääntäsi tavalliseen tapaan.
LUE ALSO:
- Parasomnian tunteminen, Alkaen Walking Sleepistä "Missing"
- Miksi jotkut ihmiset voivat nukkua kävellessään?
- Eri syitä joku kuolee nukkumisen aikana
