sisältö:
- Lääketieteellinen video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Miten teet lapsia urheiluun?
- 1. Harjoittele pikkuisi, joka on aktiivinen jo varhaisesta iästä lähtien
- 2. Urheilu perheen toiminnaksi
- 3. Anna pikkuiselle hyvä esimerkki
- 4. Tee erilaisia urheilulajeja
- 5. Valitse oikea paikka
- 6. Anna kiitosta ja innostusta
Lääketieteellinen video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Urheilu on erittäin hyvä kaikenikäisille, myös lapsille. Kaikkia lapsia ei kuitenkaan ole helppo kutsua käyttämään ja tekemään muita fyysisiä aktiviteetteja. Vaikka tottuminen lasten kaltaisiin urheilulajeihin voi tuoda monia etuja sekä keholle että sosiaaliselle kehitykselle. Haluatko tehdä lapsesi urheilusta? Näin voit tehdä lapsista urheilua.
Miten teet lapsia urheiluun?
Lapsesi kasvuun ja kehitykseen on tarjolla lukuisia urheiluhyötyjä. Joten, sinun täytyy tottua siihen, että se aikoo harjoittaa liikuntaa säännöllisesti. Vaikka se on todellakin vaikeaa, on kuitenkin olemassa strategia, jota voidaan tehdä niin, että lapset pitävät urheilua.
1. Harjoittele pikkuisi, joka on aktiivinen jo varhaisesta iästä lähtien
Tärkeintä lapsille rakastaa urheilua on tottua siihen lapsuudesta. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun on esitettävä hänet erilaisiin fyysisiin aktiviteetteihin mahdollisimman pian. Pienennä esimerkiksi lapsen kuljettamisen aikaa kotona ja yritä antaa sen ajaa.
Lisäksi voit kävellä talon ympäri monimutkaisesti joka iltapäivällä tai kun sinulla on vapaa-aikaa.
2. Urheilu perheen toiminnaksi
Jotta lapset pitävät urheilua, sinun ja kumppanisi on tietysti hyvä esimerkki. Siksi älä vain opeta vaan tee urheilua yhdessä.
Voi ottaa rauhassa kävellä, pelata kiinni palloa tai pyörää. Tärkeintä on, riippumatta siitä, mitä toimintaa ja liikuntaa teet, yritä soveltaa sitä rutiinina osana perheesi päivittäistä tai viikoittaista esityslistaa. Voit myös suunnitella matkustaa luontoon, jotta fyysiset aktiviteetit vaihtelevat ja nautittavat.
3. Anna pikkuiselle hyvä esimerkki
Jotta lapsia kannustettaisiin olemaan aktiivisia, sinun on myös osoitettava heille, että harjoittelet aktiivisesti. Lapset pyrkivät jäljittelemään sitä, mitä vanhemmat tekevät. Siksi lapsille, jotka haluavat harrastaa urheilua, sinun on annettava heille hyviä esimerkkejä.
Joka tapauksessa kaikki alkaa sinusta vanhempana. Voit kutsua hänet osallistumaan, jos aiot tehdä urheilua kuntosali, kenttä tai muissa paikoissa.
4. Tee erilaisia urheilulajeja
Ensinnäkin, älä ensin erikoistunut yhteen harjoitustyyppiin. Pyydä häntä kokeilemaan erilaisia urheilulajeja, jotta lapset voivat kehittää fyysisiä taitojaan ja selvittää, millaisia urheilulajeja he haluavat.
Näin harjoitus ei ole tylsää toimintaa, ja se tehdään pakkokeinon vuoksi.
5. Valitse oikea paikka
Jos sinä ja kumppani, mukaan lukien vanhemmat, jotka ovat kiireisiä töitä ja haluat jättää lapsen päivähoitoon, yritä valita paikka, jossa on useita fyysisiä aktiviteettiohjelmia.
Näin lapset eivät vain viettää aikaa istuessaan ja hiljaa vaan heillä on monia mahdollisuuksia liikkua ja kehittää perustaitoja, kuten juoksu, hyppy ja useita muita fyysisiä aktiviteetteja.
Lisäksi, jos lapsesi on kouluikäisissä, on tärkeää nähdä erilaisia opetussuunnitelmia. Tämä on niin, että lapset voivat valita haluamansa urheilutoiminnot.
6. Anna kiitosta ja innostusta
Kun lapsi tekee tiettyjä urheilua tai liikuntaa, yritä rohkaista häntä. Keskity häneen, jotta hän tuntee tukevasi sitä, mitä he tekevät. Yritä kuitenkin olla tukahduttamatta sitä tietyillä tavoitteilla. Lapsilla on mahdollisuus tuntea, että liikunta muuttuu stressaavaksi, ei päinvastoin.
Yritä harjoittaa tätä säännöllisesti. Lisäksi sinun on myös annettava lapsille tietoa siitä, että harjoitus tuo sille monia etuja. Siten tilaisuutesi saada lapsia kuten urheilua kasvaa.
