sisältö:
- Lääketieteellinen video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
- Vihreän teen vaikutus terveyteen
- Jotta saat parhaan hyödyn, juo vain vihreää teetä
- Mitä tapahtuu, jos juot vihreää teetä liian usein?
- 1. Ylimääräinen kofeiini
- 2. Raudan imeytymisen häiriöt
- 3. Ylimääräiset kalorit
- 4. Lääketieteelliset komplikaatiot
Lääketieteellinen video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
Sen lisäksi, että vihreä tee on ainutlaatuinen, se on edullinen, koska sillä on monia tärkeitä etuja. Viimeisimpien tutkimusten mukaan juo liikaa vihreää teetä on kuitenkin terveysriski. Tutkimuksessa tutkijat paljastivat, kuinka liiallinen vihreä tee voi häiritä hedelmäkärpästen lisääntymisfunktiota ja niiden jälkeläisten kehittymistä. Miten vihreän teen juominen vaikuttaa enimmäkseen ihmisiin? Tässä on arvostelu.
Vihreän teen vaikutus terveyteen
Vihreä tee on peräisin Camellia sinensis -kasvin lehdistä. Vihreä tee on yksi vähiten prosessoiduista teetä, jotta se voi säilyttää korkeat antioksidantit ja polyfenolit. Näiden kahden kukkan tiedetään olevan erittäin hyödyllisiä terveydelle.
Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että vihreä tee voi auttaa vähentämään painoa, vähentämään kolesterolia ja suojaamaan kehoa useilta sairauksilta. Mukaan lukien syöpä, sydänsairaudet ja Alzheimerin tauti.
Jotta saat parhaan hyödyn, juo vain vihreää teetä
Hiljattain Kalifornian yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin vihreän teen vaikutusta hedelmäkarhuihin. Hedelmäkärkiä käytetään usein ihmisen sairauksien tutkimiseen, koska niillä on 75 prosentin samankaltaisuus geeneihin, jotka aiheuttavat tautia tautiin.
Tutkijat havaitsivat, että 10 milligramman vihreää teetä altistuminen aiheutti hevoseläinten kehittymisen hitaammin. Lisäksi jälkeläisten lukumäärä ja koko ovat laskeneet voimakkaasti. Lisäksi tutkijat havaitsivat myös, että 10 milligramman vihreää teetä altistuminen aiheutti hedelmäkarhujen lisääntymiselinten epämuodostumia, mukaan lukien kivesten ja munasarjojen atrofia.
Vaikka tutkimuksessa ei selitetä, miten vihreä tee voi vaikuttaa hedelmäkärpästen kehitykseen ja lisääntymiseen, tutkijat epäilevät, että suuret vihreän teen annokset voivat aiheuttaa apoptoosia tai liiallista solukuolemaa ja aiheuttaa näitä poikkeavuuksia.
Mitä tapahtuu, jos juot vihreää teetä liian usein?
1. Ylimääräinen kofeiini
Vihreä tee on juoma, joka sisältää kofeiinia, joten se voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten sydämentykytys, vatsakipu, ahdistus, ahdistuneisuus, unettomuus ja vapina. Kofeiinipitoisuus vaihtelee tuotteen mukaan. Kuitenkin keskimäärin vihreä tee sisältää 30 milligrammaa kofeiinia kussakin keitettävässä pussissa.
Jos juot vihreää teetä hyvin usein, saatat kokea kofeiiniriippuvuutta. Joten kun et juo teetä, joka sisältää kofeiinia, koet kofeiinin vieroitusoireita, joita leimaa uneliaisuus, huimaus, päänsärky ja helposti herättävät tunteet.
2. Raudan imeytymisen häiriöt
Tea sisältää antioksidantteja, joita kutsutaan flavonoideiksi. Tämä sisältö voi tarjota suojaavan vaikutuksen vapaista radikaaleista, jotka voivat vahingoittaa soluja kehossa. Flavonoidit voivat kuitenkin sitoa rautaa, joten ruumis ei voi imeä rautaa.
Vihreän teen juominen aterian aikana tai sen jälkeen voi vähentää rautan imeytymistä noin 70 prosentilla. Siksi sinun ei pitäisi juoda vihreää teetä aterioiden aikana tai muutaman tunnin kuluttua.
3. Ylimääräiset kalorit
Vihreä tee on terve, mutta jos et syö sitä viisaasti, voit olla ylimääräisiä kaloreita. Esimerkiksi jos juot vihreää teetä pulloissa tai tölkeissä, jotka ovat lisänneet sokeria ja makeutusaineita. Sokeri ja makeutusaine sisältävät varmasti kaloreita.
Enemmän kalorien saantia kuin poltetut kalorit aiheuttavat kehon rasvan lisääntymistä, jolloin se voi aiheuttaa sellaisia tiloja kuin lihavuus ja diabetes (diabetes).
4. Lääketieteelliset komplikaatiot
Vaikka vihreä tee on turvallinen, vihreän teen juoma voi useimmiten pahentaa joidenkin ihmisten terveydentilaa. Esimerkiksi ihmiset, jotka kärsivät ahdistuneisuushäiriöistä, saavat enemmän ahdistusta, ja ripulista kärsivät ihmiset voivat kokea vaikeampia ruoansulatuskanavan häiriöitä.
Vihreä tee ei myöskään voi olla turvallista ihmisillä, joilla on anemia, glaukooma, sydänsairaus ja verenvuotohäiriöt. Jos sinulla on nämä sairaudet, ota yhteys lääkäriisi siitä, kuinka paljon vihreän teen kulutusta on vielä suhteellisen turvallinen sinulle.
