sisältö:
- Lääketieteellinen video: Miltä tuntuu olla raskaana? Entä saada keskenmeno? I Matka äidiksi 2. osa I STORYTIME
- Onko mahdollista kohdata keskenmeno uudelleen?
- Mitä minun pitäisi tehdä, jos olen raskaana keskenmenon jälkeen?
- 1. Suorita säännölliset tarkastukset säännöllisesti
- 2. Huolehdi ravitsemuksellisesta saannistasi
- 3. Vähennä ajatuksia ja tunteita, jotka saavat sinut korostamaan
- 4. Tee hauskoja aktiviteetteja
- 5. Keskustele huolestasi
Lääketieteellinen video: Miltä tuntuu olla raskaana? Entä saada keskenmeno? I Matka äidiksi 2. osa I STORYTIME
Keskenmeno on painajainen jokaiselle pariskunnalle. Siksi, kun olet raskaana uudelleen keskenmenon jälkeen, jokainen kumppani on varmasti vartioinut tulevaa vauvaa, joka on vielä kohdussa. Kuitenkin keskenmenon pelko koittaa varmasti vielä vähän. Tämä ei todellakaan ole hyvä. On parasta keskittyä nykyiseen raskauteen ja unohtaa menneisyytesi.
Onko mahdollista kohdata keskenmeno uudelleen?
Keskeytys tapahtuu yleensä kerran. Keskenmenon jälkeen voi olla terve raskaus. Joten, älä huoli liikaa siitä, että koet keskenmenon uudelleen. Hyvin pieni määrä naisia, joilla on kokemusta kahdesta tai useammasta keskenmenosta, mikä on vain 1%.
Itse asiassa joka kerta, kun koet keskenmenon, teidän keskenmenon riski kasvaa. Kun olet kärsinyt yhden keskenmenon, seuraava raskauden riski on 14%. Jos sinulla on ollut keskenmeno kahdesti, riski raskauden keskeytymisestä seuraavissa raskauksissa on 26%. Samaan aikaan, jos sinulla on keskenmeno kolme kertaa, keskenmenon riski on 28%.
Tämä riski on kuitenkin edelleen pieni. Sinulla on edelleen terve raskaus, kunnes vauva on syntynyt, vaikka olisit epäonnistunut aikaisemmassa raskaudessa. Pitämällä nykyisen raskaudenne kunnon, voit pienentää keskenmenon riskiä. Sinun täytyy varmasti tietää, mitä sinun pitäisi tehdä, jos olet raskaana uudelleen keskenmenon jälkeen.
Mitä minun pitäisi tehdä, jos olen raskaana keskenmenon jälkeen?
Keskenmenon jälkeen joillakin naisilla voi olla hieman herkkä tunne raskaudesta. Saatat tuntea hieman huolestuneena keskenmenon jatkamisesta seuraavan raskauden aikana. Tämä on luonnollista, mutta ei ole hyvä, jos olet liian huolissaan raskaudestasi nyt. Jotta voisit saada terveellisen raskauden ja vähentää riskiä saada toinen keskenmeno, sinun on ehkä tehtävä seuraavat toimet.
1. Suorita säännölliset tarkastukset säännöllisesti
Raskaustarkastuksen tarkoituksena on kertoa sinulle raskauden tila. Joten, jos on olemassa asioita, jotka ovat huonoja raskauden aikana, lääkäri voi auttaa ehkäisemään sitä tai vähentämään riskiä. Tietäen raskaudenne tilan voi myös tehdä sinulle rauhallisemman ja olla liian huolissaan keskenmenosta.
Raskaustarkastusta tehtäessä lääkäri tarkistaa sikiön sykkeen. Jos vauvan sydämen syke on kuullut, myös mahdollisuudet saada keskenmeno vähenevät. Tunteesi voidaan vapauttaa kuultuaan.
2. Huolehdi ravitsemuksellisesta saannistasi
Ravitsemuksella on tärkeä rooli kasvun ja kehityksen tukemisessa kohdussa. Hyvä ravitsemus voi varmasti tehdä raskauden terveellisemmäksi, joten keskenmenon riski on pienempi.
Tästä lähtien yritä soveltaa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota. Hedelmien ja vihannesten päivittäinen kulutus voi auttaa täyttämään ravitsemustarpeesi ja tukemaan terveyttäsi. Kysy lääkäriltäsi, mitä ravinteita on sinulle tärkeää raskauden aikana. Lääkäri voi myös antaa sinulle synnytystä edeltäviä vitamiineja ravitsemuksellisten tarpeiden tukemiseksi.
3. Vähennä ajatuksia ja tunteita, jotka saavat sinut korostamaan
Kun sinulla on keskenmeno, sinulla saattaa olla hieman herkkä tunne. Huolestuminen keskenmenon toistamisesta voi tehdä sinusta ärtyneen tai järkyttyneen, jos joku neuvoo sinua. Tämä tunne ei todellakaan ole hyvä mahdolliselle lapsellesi nykyisessä raskaudessasi.
Yritä muistaa, että jokaisella raskaudella on oltava erilainen kokemus. Jos sinulla on ollut keskenmeno, se ei tarkoita, että saatte keskenmenon uudelleen seuraavan raskauden aikana. Ajatelkaa vain nykyistä raskautta. Tämä voi vähentää rasitusta keskenmenon suhteen, joten tunnet paremmin.
4. Tee hauskoja aktiviteetteja
Toiminta, jota teet joka päivä, voi saada sinut onnelliseksi ja unohtaa surunne menneisyyden kesken. Hauskat aktiviteetit, kuten liikunta, voivat myös tehdä raskaudestasi terveellisemmän. Sinun pitäisi kuitenkin tehdä kohtalainen tai kohtalainen liikunta, kuten kävely, uinti ja jooga.
5. Keskustele huolestasi
Jos olet huolissasi liikaa, saatat joutua puhumaan siitä, mitä sinusta tuntuu kumppanistasi. Kumppanisi saattaa auttaa sinua rauhoittamaan. Jotkut saattavat olla huolissaan siitä, että tunteiden jakaminen kumppanisi kanssa voi aiheuttaa enemmän painetta. Yritä kuitenkin tukea ja ymmärtää toisiaan.
LUE ALSO:
- 5 mitä sinun tarvitsee tehdä palauttamiseksi keskenmenon jälkeen
- Voiko väsymys todella aiheuttaa keskenmenon?
- Tietäen keskenmenon syitä ja merkkejä
